De Grote Keuken

06/06/2018

Naast het geven van trainingen hecht ik veel waarde aan het eten van de juiste voeding. Het gaat er niet alleen om wanneer je eet, maar ook wat je eet. In dit stukje wil ik benadrukken waarom gezond eten belangrijk is voor zowel sporters als niet-sporters. Ik hoop dat jullie na het lezen bewuster gaan nadenken over jullie voedingspatroon.

https://www.damfit.nl/blog/you-cant-outrun-a-bad-diet/

13/04/2018

Weer een verfrissende vernieuwing om iedereen nog beter tegemoet te komen. Het is nu mogelijk om 4 weekse pakketten af te nemen bij de Grote Keuken. Kijk snel naar de mogelijkheden op de website https://www.damfit.nl/degrotekeuken/ en de bijgevoegde foto. Geloof het of niet, de weergegeven prijzen zijn onze maandelijkse prijzen. Dit doen we allemaal om kinderen gezonder te laten eten en bewust te worden van gezond en lekker eten.

We starten 14 mei met de lunchsets. Lukt het om 10 bestellingen binnen 1 pakket te krijgen krijgt iedereen binnen dit pakket 1 gratis lunch. Tot de 14e zal de Grote Keuken ook even gesloten zijn.

De Grote Keuken DE GROTE KEUKEN GEZOND, LEKKER EN SUIKERVRIJ 1 Het overblijfplan van de Grote Keuken Bewust worden van voeding en het milieu Door te kiezen voor het overblijfplan werken we samen aan het bewustzijn van je kind. Waar komt de groente vandaan, hoe komt het vlees op je bord, wat doet bep...

02/04/2018

Vrolijke 2e Paasdag! Het is vandaag nog mogelijk om tot 18 uur je bestelling voor deze week te plaatsen.

26/03/2018

Hoe ziet jullie ontbijt eruit?

We willen jullie uitdagen om gezond en gevarieerd te eten zonder toegevoegde suikers en zoveel mogelijk natuurlijke producten. We helpen graag met de lunch en ook voor het ontbijt willen we jullie van tips voorzien. Probeer je ontbijt eens te verrijken met verschillende groentes en creëer de mooiste kleuren op je bord.

25/03/2018

Gelukkig hebben we in Ilpendam de Grote Keuken. Gezonde en heerlijke gerechten voor een uitzonderlijk lage prijs 😍.

21/03/2018

NIEUW!

Verse smoothies:
Verwen je kind met onze overheerlijke smoothies. Deze week presenteren we de Hulk. De Hulk bevat onder andere 50 gram spinazie en is daardoor uitermate geschikt om op een lekkere manier je groente binnen te krijgen. Er worden geen suikers toegevoegd aan de smoothies.

Tussendoortjes:
Verder willen graag de kinderen voorzien van een gezond tussendoortje. Bekijk de specials voor de mogelijkheden.

Je vindt de gerechten, tussendoortjes en smoothies terug in het menu links op onze facebook pagina. Je kunt ook onze vernieuwde website bezoeken voor alle mogelijkheden: https://www.damfit.nl/degrotekeuken/.

15/03/2018

NIEUWE OPZET LUNCHPLAN MET WEBSITE

De Grote Keuken is in februari een missie gestart om de basisscholen in Waterland te voorzien van gezonde lunches en de mensen te inspireren bewuster om te gaan met voeding. Wij zijn nu actief in Ilpendam. Deze week waren wij er even tussenuit om de opstartfase te evalueren. Op basis van enquetes, bestellingen, positieve reacties en feedback hebben we besloten om door te gaan met een vernieuwde opzet. Wij vergroten het aantal keuze mogelijkheden en het is mogelijk om een goedkopere lunch samen te stellen. Lunches variëren nu tussen € 0,50 en € 3,50 per dag. Wij houden wel vast aan onze gezonde visie. Zo serveren wij onze lunches nog altijd suikervrij en houden wij rekening met het milieu. Zo kiezen wij bijvoorbeeld voor biologische kip, omdat het proces van dier tot bord van het goedkope supermarktvlees niet overeenkomt met onze visie voor een gezonde toekomst. Wij willen graag de mensen inspireren om daar ook bewuster mee om te gaan.

Verder hebben we een website geopend om het bereik te vergroten en het bestellen van een lunch makkelijker te maken, mede doordat niet iedereen op facebook zit. Wel blijven we actief op de social media met de facebook pagina en een instagram account.
Alle gerechten zijn op onze website te vinden en je kunt daar eenvoudig je bestelling doen. We zullen ook stukjes blijven schrijven om de website interessant te houden. Tevens ontvangen we feedback en suggesties met open armen.

Wil je meedoen aan ons lunchplan ga dan snel naar onze website of volg ons facebook pagina voor alle keuzemogelijkheden en neem contact met ons op.

website: https://www.damfit.nl/degrotekeuken/
instagram: https://www.instagram.com/degrotekeuken/

Aanmelden voor volgende week? Dat kan tot en met 17 maart 2018. Wil je slechts voor 1 of 2 dagen bestellen dan kan dat ook! De portiegrootte kan worden aangepast, graag aangeven indien nodig. Wil je jouw kind(eren) aanmelden? Stuur dan je naam, de naam van je kind(eren), leeftijd, groep, de bijbehorende menu keuzes en eventuele allergieën naar [email protected]. Aanmelden via de website kan nu ook natuurlijk.

Eet smakelijk!

08/03/2018

We sluiten de nationale week zonder vlees af met overheerlijke havermout pannenkoekjes. Het was mogelijk om te kiezen uit 3 toppings voor je pannenkoekjes: pindakaas/banaan, bosbessen/honing of appel/kaneel. Volgende week zijn we even een week eruit, dus kunnen er geen bestellingen worden gedaan. We gaan wel verder met het maken van nieuwe plannen en maaltijden die we volgende week donderdag presenteren in de nieuwsbrieven, op facebook en op de school. Eet smakelijk!

06/03/2018

De week zonder vlees is begonnen. Het wordt tijd om te beseffen wat er allemaal voorafgaat aan dat ene stukje vlees op jouw bord, want zo vanzelfsprekend is het allemaal niet.

Gelukkig ontbijten de meeste mensen in Nederland zonder vlees. Dat het dan weer vaak om een broodje met zoetigheid gaat is weer een ander verhaal. Wij willen jullie laten zien hoe jouw ontbijtje er ook uit kan zien, lekker en vol met de juiste voedingsstoffen voor iedereen die sport, groeit, keihard werkt, gezond wil blijven of worden. Deel jullie kennis en laat ons weten welke ingrediënten zijn gebruikt in ons smaakvol ontbijt.

Verder zijn we heel nieuwsgierig hoe jullie ontbijt eruit ziet?

22/02/2018

De lunch van vandaag bevat 150 gram aan groente. Een heerlijk gezonde lunch. We zijn benieuwd of de smaak de geur de baas is. Wat denk je dat de kids van deze kleurrijke maaltijd vinden?
•
Bloemkoolrijst met kerrie en 5 overheerlijke toppings: kip / ei, mango, appel, rode kool en wortel.

21/02/2018

NATIONALE WEEK ZONDER VLEES
Met 3 nieuwe maaltijden!

In de week van 5 maart is het de nationale week zonder vlees. Wij als de Grote Keuken doen daar aan mee en we hopen jullie te kunnen inspireren om ook mee te doen. De nationale week zonder vlees loopt van 5 maart tot en met 11 maart, een periode waarin we geen vis of vlees eten. We willen aandacht geven aan de bewuste keuzes die je kunt maken, niet alleen tijdens de lunch maar ook voor het avondeten of ontbijt. Door de keuze om minder vlees te eten en meer plantaardig voedsel houd je rekening met je eigen gezondheid en de gezondheid van de planeet. Wil je meer weten kijk dan op https://weekzondervlees.nl.

Wij willen onze bijdrage leveren door gerechten te serveren zonder vlees en vis. We willen niemand verplichten om vegan of vegetariër te worden, maar we willen de ouders en kinderen wel verrijken op dit gebied. Op deze manier ontdekken we dat het mogelijk is om heerlijk voedzaam te eten zonder de aanwezigheid van vlees. Door gerechten te serveren met spinazie, noten en havermout komen we al snel aan de juiste vitamines en mineralen als belangrijke vetzuren, vitamine B en ijzer.

Wij zijn benieuwd naar jullie mening over een week geen vlees en of jullie hier aan meedoen.

Aanmelden voor het lunchplan op de Grote Grutto kan tot en met 2 maart 2018. Wil je slechts voor 1 of 2 dagen bestellen dan kan dat ook! De portiegrootte kan worden aangepast, graag aangeven indien nodig. Wil je jouw kind(eren) aanmelden? Stuur dan je naam, de naam van je kind(eren), leeftijd, groep, gekozen menu en eventuele allergieën naar [email protected].