VitaMotionNow

27/03/2025

Woensdag 9 april fietsen vanuit het Streekmuseum Krimpenerwaard! Starttijd 10:30. Lekker ongeveer 1,5 á 2 uur uur genieten met na afloop aansluitend gezamenlijk een koffie of thee. Tempo en duur wordt aangepast aan de gemiddelde fietsconditie van de groep deelnemers. Uiteraard zijn niet alleen mensen uit de Krimpenerwaard welkom, maar ook uit Capelle.
Streekmuseum Krimpenerwaard, Boezemdreef 1, 2922 BM, Krimpen aan den IJssel.
Zie onderstaand bericht voor aanmelding, kosten en voor welke doelgroep.
www.inloophuisdeijssel.nl/activiteit/fietsen-in-krimpen-met-ruud-goedkoop/

Onze wandelcoach Ruud van VitaMotionNow houdt niet alleen van wandelen, ook met fietsen staat hij zijn mannetje.
Dit talent wil hij ook inzetten voor ons centrum.
Op woensdag 9 april om 10.30 vertrekt Ruud vanaf onze locatie in Krimpen voor een fietstocht van ongeveer een uur door de mooie Krimpenerwaard.
Woon je in Capelle, geen probleem, dan mag je ook mee 😀
Zowel een e-bike als een "gewone" fiets zijn toegestaan. Het tempo wordt bepaald door de minst snelle deelnemer.
Aanmelden voor deze sportieve ahctivteit kan door een mail te sturen naar:
[email protected]
===================
Voor wie: iedereen die getroffen is door kanker
Wanneer: woensdag 9 april
Locatie: Krimpen aan den IJssel
Boezemdreef 1
2922 BM Krimpen aan den IJssel
Kosten: €3,50 (2 strippen)

26/12/2024

2024 WAS WEER EEN HEEL MOOI WANDEL&BEWEEG JAAR!

Met de reguliere wekelijkse en ook de VitaMotionNow EXTRA wandelingen!

Er zijn weer vele wandelaars dit afgelopen jaar in beweging gebracht én ook, heel belangrijk, in beweging gehouden!

Daarnaast hebben vele fietsliefhebbers volop genoten van de deelname aan "Samen Fietsen Voor Leven Met En Na Kanker".

En het jaar is afgesloten met de jaarlijkse zeer sfeervolle Lichtjeswandelingen in het Schollebos en het Loetbos.

Alle deelnemers aan de diverse beweegactiviteiten....hartelijk dank voor jullie enthousiasme en doorzettingsvermogen!
Graag tot 2025!

Op naar weer een mooi en sportief 2025, met naast de bovengenoemde beweegactiviteiten, ook een aantal nieuwe beweegactiviteiten op de agenda!

Met sportieve groet,
VitaMotionNow
Ruud Goedkoop
[email protected]
0651406671



.prinsalexander

08/10/2024

DUIZENDEN WANDELAARS SUPER ENTHOUSIAST TIJDENS DE NDC FINALE DAG IN OPENLUCHTMUSEUM!

DE GROEP UIT ROTTERDAM/CAPELLE AAN DEN IJSSEL GING "ALS EEN BANAAN"!

Zaterdag 28 september was het eindelijk zo ver, de touringcar kwam voorrijden!

De deelnemers aan het Nationale Diabetes Challenge traject, hebben 20 weken wandeltraining van wandelcoach Ruud Goedkoop van VitaMotionNow achter de rug vanuit het IJsselland Ziekenhuis en konden nu genieten van de finaledag in het Openluchtmuseum, samen met nog vele duizenden andere deelnemers uit heel Nederland. De deelnemers konden hun afstand wandelen waar zij al die weken voor hadden getraind.

Het event was weer perfect georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation! Zeer enthousiaste vrijwilligers, goed leesbare aanwijsborden voor de uitgezette routes, een warming-up net voor de start en bij de Finish voor iedere deelnemer, ongeacht afgelegde afstand, een mooie medaille als herinnering.

Na de wandeling kon men zich vermaken op een plein waar men zowel voor, als na de wandeling zijn bloed kon laten prikken om zo te zien wat een wandeling met je suikerwaarden doet in positieve zijn.
Er was echt van alles te beleven, zoals een informatie markt, een optreden van Tim Knol, een DJ, een Food truck voor gezond eten en drinken. Ook hadden de deelnemers nog genoeg tijd om lekker door het Openlucht museum de vele bezienswaardigheden op hun gemak te bekijken. Wat vele ook deden en ook zichtbaar van genoten.

Om 16:00 uur kwam de touringcar weer voorrijden en was eenieder zeer tevreden en voldaan over een prachtige en sportieve dag, waar men zeer van heeft genoten en nog lang met heel veel plezier op terug zal kijken!

In de bus vertelde me een deelneemster tijdens de terugreis vanaf het Openluchtmuseum:
“Als ik 20 weken terugkijk naar hoe onzeker en met praktisch geen conditie ik toen voorzichtig aan de Challenge begon, had ik niet kunnen bedenken dat ik nu met gemak én met veel plezier dik 5 km per dag afleg, en dat dat me zo’n lekker gevoel geeft....ben echt trots op mezelf! ” “En, niet te vergeten, ik ben een aantal kilo’s kwijt en mijn suikerwaarden zijn gedaald”!

Het NDC traject van 20 weken heeft uiteindelijk opgeleverd dat de deelnemers zijn gegroeid in het actief zijn én blijven, meer zelfvertrouwen hebben gekregen en zich bewust(er) zijn geworden van de vele positieve effecten van de wekelijkse groepswandelingen. Daarnaast wandelden zij zelf nog dagelijks minimaal een half uurtje.

De deelnemers zijn zich (nog) meer bewust van de mooie natuur en de leuke spontane momenten die er zijn tijdens de wandelingen. Men weet daar ook meer van te genieten.

Zij hebben hun suikerwaarden zien dalen, het gewicht zien afnemen, ze slapen beter en hebben ook nog eens hun (wandel) conditie zien toenemen!

Op naar 2025 om weer een nieuwe groep(en) deelnemers naar zo’n mooi gezond resultaat te begeleiden!

Sportieve groet,
VitaMotionNow.nl
Ruud Goedkoop
Wandel- & Beweegcoach
[email protected]
0651406671

Nederlands Openluchtmuseum IJsselland Ziekenhuis Ruud Goedkoop

#