Wise Crafters

Wise Crafters Wise Crafters 专为忙碌都市人，
打造的大马第一Fit & Fresh 燕麦餐。
让你轻松以OAT减脂，打开就吃！

Wise Fresh Foods Sdn Bhd (201701002429)
(9)

Wise Crafters创立于2017年。我们的 #专业 营养师，和5星级的料理团队， #用心 打造的「 #个人化植物性膳食计划」，已经帮助超过7,000名女性顾客，达至“增FIT减脂”的健康目标。我们的实体店位于Petaling Jaya的Bdr Sunway。我们主要是为Klang Valley 顾客准备 #贴心 个人化餐单，也提供送餐服务。

端午节安康！如果粽子可以变轻一点，那日常饮食当然也可以。🌾我们不是要你完全戒掉喜欢的食物，而是帮你把每一天其中一餐，变得更简单、更干净、更有饱足感。Wise Crafters 5-Day Meal Plan适合想开始吃得轻松一点的你：✓ 不...
19/06/2026

端午节安康！
如果粽子可以变轻一点，
那日常饮食当然也可以。🌾

我们不是要你完全戒掉喜欢的食物，
而是帮你把每一天其中一餐，
变得更简单、更干净、更有饱足感。
Wise Crafters 5-Day Meal Plan
适合想开始吃得轻松一点的你：

✓ 不想每天烦早餐吃什么
✓ 想减少乱吃零食
✓ 想吃得有饱足感，但不要太负担
✓ 想开始一个比较稳定的 healthy routine

5天，不是逼自己节食。
而是给身体一个舒服的开始。
打开就能吃。
不用绑绳，也不用等端午节。🤎

#燕麦杯 #低卡甜品 #健康饮食
留言 “5DAY” 我们把餐单发给你

18/06/2026

有时候，累的不是身体。而是脑袋。

讯息太多、事情太多、决定太多。

每天不断接收资讯，大脑一直处于运转状态，久而久之容易感到疲惫、烦躁、难以放松。

因此这个月，我们特别邀请 Snow Wong 老师——认证芳疗师（Certified Aromatherapist），为 Be Oatsome 会员提供免费头部刮痧体验。

因为健康，不只是吃得好。

也包括给自己一个机会慢下来，好好照顾自己。

想了解如何获得这项头等舱福利吗？

欢迎私讯我们「刮痧」，我们会把详情发给你。

再忙再累，你也值得被照顾。

#隔夜燕麦 #刮痧 #女性健康 #低卡甜品 减压 健康生活 PJCafe

“很好吃，可是我怕发热气。”这是很多人听到龙眼时的第一反应。所以我们的 Aloe U Vera Much 不是用桂圆干，而是用新鲜龙眼，再搭配清爽芦荟和燕麦，让整体口感更轻盈，不是那种浓甜厚重的感觉。甜甜的，但不腻。清爽、温柔、刚刚好。给想...
15/06/2026

“很好吃，可是我怕发热气。”

这是很多人听到龙眼时的第一反应。

所以我们的 Aloe U Vera Much 不是用桂圆干，而是用新鲜龙眼，再搭配清爽芦荟和燕麦，让整体口感更轻盈，不是那种浓甜厚重的感觉。

甜甜的，但不腻。
清爽、温柔、刚刚好。

给想吃得满足一点，又不想负担太重的你。

https://wisecrafters.my/collections/oatmeal
whatsapp:
011-1672 4957
or 016-7454871



Sunway Pyramid Sunway Square Mall The One Academy (Main Campus) Zen Kitty Studio 365fitness.studio

14/06/2026

下午嘴馋的时候可以试试这个 🍓🤎
这不是巧克力燕麦杯喔。
我们用的是 真实可可粉 + 杏仁酱 做主风味，搭配草莓和腰果。

口感是 creamy、坚果香、带一点莓果酸甜，重点是——不会太甜。

适合早餐、下午茶，或是你想吃一点“有满足感但不要太罪恶”的时候。
你讲你要，我们就送过去给您～
但是如果您要找我们也OK：
📍Wise Crafters Cafe, Sunway Mentari
Choco Berries Oatmeal

website:
https://wisecrafters.my/collections/oatmeal

whatsapp:
011-1672 4957
or +6016-7454871

#健康早餐 #燕麦杯 OvernightOatsMalaysia WiseCrafters SayangMyself

最近看到很多人在跑步，但说真的，5KM、10KM 对很多人来说还是有点压力。如果你跟我一样，只是想轻松开始、动一动、流点汗、认识新朋友，那 2KM 真的刚刚好。不用很会跑，不用担心跟不上，你可以走、可以慢跑，重点是让自己出来呼吸、出来连接、...
12/06/2026

最近看到很多人在跑步，
但说真的，5KM、10KM 对很多人来说还是有点压力。

如果你跟我一样，只是想轻松开始、动一动、流点汗、认识新朋友，那 2KM 真的刚刚好。
不用很会跑，不用担心跟不上，
你可以走、可以慢跑，
重点是让自己出来呼吸、出来连接、出来感受。(详细内容在第一个留言）

再加上一份健康早餐：
有我们用有机燕麦做的手工贝果，
鲜打果汁，和小燕麦甜品～
这个早上，不只是运动，
更像是送给自己的一次 reset。

一个轻松的早上，可能真的会改变你整天的能量。
名额有限： https://wisecrafters.my/products/rise-shine-fun-run
Slim Studio

我不是你妈，没办法每天提醒你吃健康 😅但我可以做到这个 👇9年前家人心脏手术，让我们创立了 Wise Crafters。9年下来最大的感悟：健康饮食难的不是食物，是坚持（但是这个很鬼难的...)工作忙、家庭、累… 你懂的。所以我们创了 ...
10/06/2026

我不是你妈，没办法每天提醒你吃健康 😅
但我可以做到这个 👇
9年前家人心脏手术，让我们创立了 Wise Crafters。
9年下来最大的感悟：健康饮食难的不是食物，是坚持（但是这个很鬼难的...)
工作忙、家庭、累… 你懂的。

所以我们创了 —
每年 RM99，免费餐点 + 优惠券 + 活动陪你坚持。

六月福利：
🍫 新品 Choco Berries 燕麦杯免费
🥤 Berry Booster 果昔免费
✋ 刮痧体验免费
（HALO～ 单单这个月就值RM190.80， 还没算Welcome Treats ）

这样的"家人"，去哪找？😄

私信或评论"KAWKAW "了解如何加入 💚
📍 Sunway Menatri , PJ - 外送， 堂食， TAPAU 都OK

whatsapp:
011-1672 4957
or +6016-7454871

#健康饮食 #燕麦杯 #马来西亚健康 #健康早餐

干净饮食，把身体从高油糖里救出来谁懂啊姐妹们！！自从开始认真吃干净食物，才真正感受到身体变化有多明显😭不是极端节食，只是把三餐换成天然、少加工的食材，就收获了一堆惊喜：✅ 大脑不昏沉，每天醒来都很清醒✅ 小腹不胀胀的，消化变好了✅ 体重慢慢...
03/06/2026

干净饮食，把身体从高油糖里救出来
谁懂啊姐妹们！！
自从开始认真吃干净食物，才真正感受到身体变化有多明显😭
不是极端节食，只是把三餐换成天然、少加工的食材，就收获了一堆惊喜：
✅ 大脑不昏沉，每天醒来都很清醒
✅ 小腹不胀胀的，消化变好了
✅ 体重慢慢往下掉，体脂肉眼可见在降
✅ 下午不再困到睁不开眼，精力直接拉满
✅ 换季不容易感冒，抵抗力变好了
我的5天懒人搭配，分享给你们👇
🩷 早餐： Sunshine Glow Smoothie
想每天smooth smooth、chun chun、准时上厕所？就喝这个！一杯喝进满满抗氧化，颜值还超高📸
🥧 午餐：有机藜麦烘蛋饼
姐妹你问protein在哪？就在这里！Mana protein? Sini！高蛋白低碳水，吃完整个下午都semangat，完全不像在减脂😭
🫙 晚餐： Mr Matcho燕麦罐
代替一个晚餐，直接少吃400–500卡！宝贝，你值得更好的身材💪
🥛 百香果Kefir
一口清爽，一口益生菌。肠道开心，你也开心！每天早上第一件事，喝它🌿
坚持5天试试看？
肠道重置，身体更轻盈！ ✨
真的不需要节食，不需要饿肚子。
只需要选择更聪明的食物 💚
你是那5个人里真正会行动的那一个吗？👀
评论区打卡，我们一起！👇

www.wisecrafters.my
whatsapp:
011-16724957
or 016-7454871

#隔夜燕麦 #干净饮食 #肠道健康 #马来西亚健康美食 #5天挑战 #瘦身日记 Jaya

01/06/2026

我真没想到！
果昔换成豆浆来打，竟然会好喝成这样 😳💜

我们的 Berry Booster 蓝莓豆浆升级版，
喝起来顺滑、清爽、不腻，
而且饱足感很够！

早上赶时间、不想吃太重，
这一杯就可以解决早餐 ✨

想知道我们怎么调出这个比例？
留言 「比例」，我分享给你 💌

#蓝莓豆浆 #发光肌特调 #健康早餐 #隔夜燕麦 Mentari

为了找出最好吃又健康的隔夜燕麦,我试了 100+ 款口味 😅有几个真相,连我自己都 shock 到… 尤其是第 1 和第 2 个 👀你中了哪一个?留言告诉我 👇想试的话,link in bio 找你的命定口味 💛 #隔夜燕麦 #大马...
27/05/2026

为了找出最好吃又健康的隔夜燕麦,我试了 100+ 款口味 😅
有几个真相,连我自己都 shock 到… 尤其是第 1 和第 2 个 👀
你中了哪一个?留言告诉我 👇
想试的话,link in bio 找你的命定口味 💛
#隔夜燕麦 #大马美食 #减脂餐

25/05/2026

到底是有钱先还是有闲先？
还是健康是所有幸福的基础？
这是帮小姐姐省时又省力的营养燕麦杯
真的太方便啦～
早上忙、下午累， 只要打开盖子，水果＋燕麦＋Q弹配料马上吃得到！
低卡低GI、不甜腻，吃甜品也能毫无负担✨
📦每日新鲜手作，冷藏可放5天！
懒人早餐、下午茶、运动后的轻食刚刚好～
📍门市试吃：Petaling Jaya & Subang Jaya
🚚Klang Valley：支持当天送达
🧊西马全区：冷链配送， 1-3天送到家门口！
想减脂也想吃得好，这杯你一定要试试看💛 
#隔夜燕麦 #低卡甜品 #营养代餐

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Petaling Jaya
46150

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