Sihat Keluarga

Sihat Keluarga halaman ini akan kongsi tips2 untuk sembuhkan pelbagai masalah kesihatan seperti 3 serangkai, gout, sembelit, buasir dan lain - lain....

~ Kesan sampingan Sembelit BerpanjanganSembelit menyebabkan penghidapnya berasa tidak puas selepas membuang air besar se...
11/07/2021

~ Kesan sampingan Sembelit Berpanjangan

Sembelit menyebabkan penghidapnya berasa tidak puas selepas membuang air besar selain perut menjadi buncit atau kerap sakit perut. Ia juga boleh menyebabkan beberapa simptom seperti bau mulut dan tubuh yang tidak menyenangkan selain sukar menumpukan perhatian, mudah mengantuk, malas, kelesuan yang kronik, artritis, hilang selera makan, sakit kepala dan masalah kulit.

Jika tidak diatasi dengan betul, sembelit menyebabkan pengambilan makanan berkhasiat menjadi kurang bernilai. Toksin dalam aliran darah akibat sembelit menimbulkan beban kepada hati untuk menjalankan proses penyahtoksin secara berkesan dan hasilnya nutrien tidak dapat sampai kepada sel yang memerlukannya.
Sembelit juga menyebabkan bahan bertoksik tidak dinyahkan dengan sempurna dari tubuh secara cekap. Keadaan ini boleh menyebabkan peningkatan paras molekul radikal bebas.

keburukkan makan ais ~1.) Masalah Gigi- mengunyah ais dalam kuantiti yang banyak boleh merosakkan enamel gigi dan menyeb...
11/07/2021

keburukkan makan ais ~

1.) Masalah Gigi
- mengunyah ais dalam kuantiti yang banyak boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan keretakan atau serpihan gigi. Ini boleh menyebabkan masalah lanjut seperti kepekaan yang lebih tinggi terhadap suhu dan kesakitan.

2.) komplikasi Anemia
- Komplikasi yang boleh menyebabkan anemia termasuk:
a.) Pembesaran atau kegagalan jantung
b.) komplikasi kehamilan seperti kelahiran pramatang atau kelahiran tidak cukup berat
c.) Peningkatan risiko jangkitan pada kanak2
d.) Pertumbuhan atau perkembangan yang sukar pada kanak2.

3.) Masalah pemakanan
- Penambahan gula atau perasa kepada ais boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah lain yang berkaitan penggunaan gula yang berlebihan.

4.) Komplikasi pica
- Ini boleh menyebabkan masalah dalaman yang teruk seperti:
a.) Jangkitan
b.) masalah usus
c.) Keracunan
d.) Tersedak
e.) Halangan terbentuk dalam usus

Kenali dan faham jenis2 najis ~1.) Ketulan keras seperti kacang- Jenis najis ini menandakan bahawa sistem penghadaman an...
11/07/2021

Kenali dan faham jenis2 najis ~

1.) Ketulan keras seperti kacang
- Jenis najis ini menandakan bahawa sistem penghadaman anda kurang sihat dan memerlukan lebih serat dan air. Ini juga menandakan bahawa anda mengalami sembelit. Perbanyakkan makan sayur-sayuran, buah-buahan dan air bagi mengelakkan sembelit yang lebih kronik lagi dan masalah berak berdarah.

2.) Berbentuk sosej dan lembut seperti pisang
- Merupakan bentuk najis yang paling sempurna dan melambangkan seseorang itu mempunyai sistem penghadaman yang sihat. Teruskan memakan makanan yang mempunyai serat yang tinggi dan mengekalkan usus yang sihat.

3.) Cair
- Ini mungkin disebabkan oleh beberapa jenis jangkitan dan diarrhoea adalah cara badan melakukan pembersihan. Pastikan minum banyak air untuk menggantikan semula cecair yang hilang atau korang akan mengalamai dehidrasi.

4.) Berbentuk sosej tetapi sedikit berketul
- Sembelit yang tidak serius tetapi perlu memastikan korang minum air yang banyak dan cukup serta mengambil lebih banyak serat. Antara makanan yang mempunyai serat yang tinggi adalah pisang

Kesan - kesan Sakit Buasir :1.) Lemah tenaga batin.2.) Muka pucat dan tidak bermaya.3.) Cepat berasa tertekan dan cepat ...
11/07/2021

Kesan - kesan Sakit Buasir :
1.) Lemah tenaga batin.
2.) Muka pucat dan tidak bermaya.
3.) Cepat berasa tertekan dan cepat marah.
4.) Buasir di peringkat teruk boleh menyebabkan kanser

Untuk mengelakkan buasir, amallah diet yang sesuai iaitu:
1.) Jangan terlalu kerap makan dan elakkan makan di antara waktu makan.
2.) Jangan mengambil makanan tidak berkhasiat seperti keropok dan minuman berkarbonat.
3.) Jangan makan makanan yang keras atau terlalu pedas.
Makan makanan bersih dan baru dimasak untuk elak keracunan yang boleh menyebabkan buasir bertambah teruk.

Apa itu Yoga?Sebelum pergi dengan lebih mendalam lagi, wajarlah untuk kita berkenalan dengan senaman ini terlebih dahulu...
11/07/2021

Apa itu Yoga?

Sebelum pergi dengan lebih mendalam lagi, wajarlah untuk kita berkenalan dengan senaman ini terlebih dahulu. Perkataan yoga berasal daripada sanskrit kuno ”yuj” yang membawa maksud menyatukan, menyambungkan atau menggabungkan. Ini kerana ia adalah aktiviti yang mampu menyatukan keseimbangan di antara kesihatan tubuh badan dalam aspek fizikal dan mental. Buat anda yang belum pernah melakukannya, ia adalah sejenis senaman berasaskan 3 perkara iaitu pergerakan, pernafasan dan meditasi.

Apa kelebihan Yoga?

1. Menyingkirkan stres
2. Mengurangkan berat badan
3. Meningkatkan kekuatan, kestabilan dan fleksibiliti
4. Tidur lebih berkualiti dengan yoga
5. Mengelakkan pelbagai jenis penyakit
6. Menguatkan fungsi, memori dan intuisi
7. Kekal relaks dengan yoga

~ 6 sebab kenapa Senaman itu amat penting ~1. Senaman bagus untuk otak.2. Membuatkan kita bertambah gembira3. Melambatk...
10/07/2021

~ 6 sebab kenapa Senaman itu amat penting ~

1. Senaman bagus untuk otak.
2. Membuatkan kita bertambah gembira
3. Melambatkan proses penuaan
4. Menjadikan kulit anda lebih beseri.
5. Mengecutkan sel lemak.
6. Sesuatu yang menarik boleh berlaku hanya dengan beberapa minit.

~Teh hijau amat bantu masalah kesihatan seperti di bawah 1.) Mencantikkan dan melembutkan kulit - Kajian Medical College...
10/07/2021

~Teh hijau amat bantu masalah kesihatan seperti di bawah

1.) Mencantikkan dan melembutkan kulit
- Kajian Medical College of Georgia pada tahun 2013 mendapati bahawa amalan meminum teh hijau dapat mengeluarkan racun daripada kulit, mengurangkan keradangan, menyembuhkan luka, memudarkan parut dan meningkatkan keanjalan kulit.

2.) Mengurangkan bengkak dan lingkaran hitam pada mata
- Kandungan antioksidan dan tanin dalam teh hijau dapat digunakan untuk merawat mata bengkak dan mengurangkan lingkaran hitam di bawah mata.Khasiat semula jadi itu membantu untuk menyusutkan pembuluh darah di bawah kulit halus di sekitar mata yang akhirnya dapat mengurangkan pembengkakan dan peradangan mata.

3.) Mencegah penuaan
- Antara kebaikan teh hijau ialah ia juga berupaya untuk mencegah penuaan awal yang terjadi pada kulit. Zat polifenol yang terkandung di dalamnya dapat membantu meneutralkan radikal bebas berbahaya penyebab kerosakan kulit dan melambatkan proses penuaan.

4.) Merawat jerawat
- Teh hijau ampuh dalam merawat jerawat kerana kandungan catechin di dalamnya berfungsi untuk mengawal ketidakseimbangan hormon, bersifat anti bakteria dan anti inflamasi yang merupakan penyebab jerawat. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology pada tahun 2012 menjelaskan bahawa komponen dalam teh hijau, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), dapat membantu merawat jerawat dengan menghambat pertumbuhan bakteria jerawat.

Gastrik adalah sakit dibahagian perut yang membuatkan anda tidak selesa. Penyakit ini terdiri daripada 3 jenis iaitu:1.)...
10/07/2021

Gastrik adalah sakit dibahagian perut yang membuatkan anda tidak selesa. Penyakit ini terdiri daripada 3 jenis iaitu:

1.) Gastritis ringan: Inflamasi (pembengkakan) pada bahagian lapisan perut bersentuhan dengan makanan.

2.) Gastritis berat: Berlaku kecederaan (luka) berpanjangan pada bahagian lapisan perut yang bersentuhan dengan makanan.

3.) Ulser gastrik (peptic ulcer): Merujuk kepada ulser perut. Ulser memberi maksud sejenis luka terbuka. Darah boleh dikesan dalam muntah atau najis.

~ 10 KEBAIKAN MEMAKAN SAYUR-SAYURAN ~1. Membantu proses menurunkan berat badan2. Mencantikkan kulit3. Membina dan memper...
10/07/2021

~ 10 KEBAIKAN MEMAKAN SAYUR-SAYURAN ~

1. Membantu proses menurunkan berat badan
2. Mencantikkan kulit
3. Membina dan memperbaiki tulang
4. Memastikan sistem imun kuat
5. Menangani masalah kesihatan
6. Mengurangkan risiko penyakit berbahaya
7. Kaya dengan sumber protein dan mineral
8. Baik untuk Kanak-kanak
9. Membatu untuk lebih Tenang
10. Penawar Semulajadi

~ 10 Khasiat Air Lemon Pada Kesihatan Tubuh Badan 1. Merawat Penyakit Skurvi2. Penjagaan Kulit3. Membantu Dalam Sistem P...
10/07/2021

~ 10 Khasiat Air Lemon Pada Kesihatan Tubuh Badan

1. Merawat Penyakit Skurvi
2. Penjagaan Kulit
3. Membantu Dalam Sistem Pencernaan
4. Mengelakkan Masalah Sembelit
5. Membantu Masalah Jangkitan Saluran Kencing
6. Mengurangkan Paras Kolesterol
7. Menghalang Penyakit Obesiti
8. Mengelakkan Penyakit Tekanan Darah Tinggi
9. Mengelakkan Penyakit Kanser
10. Mengelakkan Penyakit Hiperurisemia

- Setelah mengetahui kandungan nutrisi dan khasiat rahsia air lemon, diharap agar dapat mengubah tanggapan para pembaca terhadap air lemon. Ini disebabkan oleh rakyat di Malaysia telah diterapkan dengan pandangan bahawa minuman air lemon hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Address

Kuala Lumpur
53200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sihat Keluarga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sihat Keluarga:

Shortcuts

Share

Category