19/06/2024
Soft Sell 15
TAHUKAH ANDA COKLAT MAMPU MENGURANGKAN STRESS ⁉️
Bahaya la makan coklat, boleh kena kencing manis. Coklat kan manis . Tapi macam mana dengan peminat tegar coklat, hmmm dah takleh makan coklat dah lepasni>< Eh tapikan betulke coklat dapat hilangkan stress ? Bukan ke coklat berbahaya untuk tubuh badan manusia ? Haaaaaa tahukah anda Mungkin coklat tinggi kalori namun ia juga mengandungi karbohidrat, gula, dan lemak, serta sejumlah protein. Ia kaya dengan sumber vitamin B12, niacin, riboflavin, vitamin E dan mineral seperti fosforus, mangan, dan zink. Dalam pada itu, ia turut mengandungi kalsium, magnesium, kalium, dan besi. Coklat, terutamanya jenis gelap yang diperbuat daripada biji koko, mengandungi dengan pelbagai antioksidan yang kuat seperti flavonoid dan polifenol.
Haaa kalau nak tahu manfaat coklat terhdap kesihatan tubuh badan anda, korang wajib baca sampai habis tauuu.. Dilarang skip terutamanya penggemar coklat..
Berikut adalah manfaat coklat terhdap kesihatan tubuh badan manusia 🍫:
#1. Mengurangkan risiko jantung
Pengambilan chocolate mengurangkan risiko kardiovaskular. Asid stearat, walaupun menjadi asid lemak tepu yang terdapat dalam koko, tidak menyumbang kepada paras kolesterol dan dapat mengurangkan kemungkinan serangan jantung dan aterosklerosis yang disebabkan oleh pembengkakan arteri. Koko juga dikenali untuk mengurangkan tahap LDL (buruk) kolesterol dan meningkatkan tahap HDL (baik) kolesterol. Sifat antioksidan flavonoid juga melindungi jantung daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
#2. Mengurangkan berat badan
Kebenarannya adalah wanita tidak benar-benar berfikir tentang kehilangan berat badan apabila ia membabitkan manfaat coklat untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, nampaknya, ada kemungkinan menurunkan berat badan sementara masih memakan beberapa dark chocolate dan ia mungkin lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Kajian ini menunjukkan bahawa coklat gelap adalah lebih mengenyangkan daripada coklat susu. Dalam masa yang sama, makan juga beberapa dark chocolate akan mengurangkan keinginan untuk manisan, lemak, atau makanan masin. Ini bermakna anda dibenarkan untuk mendapatkannya secara harian dan ia akan membuat ia lebih mudah untuk kekal kepada diet anda.
#3. Menguatkan sistem saraf
Satu kajian menunjukkan bahawa epicatechin dan flavonoid, sebatian yang hadir dalam dark chocolate, boleh membantu melindungi otak daripada strok. Dalam satu kajian, sebatian ini juga didapati dapat membantu menurunkan risiko gangguan saraf, seperti penyakit Alzheimer.
#4. Merawat batuk dan selesema
Koko, kerana vitamin-C, alkaloid, dan flavonoid yang terdapat di dalamnya, memberikan kelegaan dari batuk dan selesema. Asid lemak seperti asid stearat, asid palmitik, dan asid oleik di dalamnya memberikan kelegaan daripada sakit tekak, batuk dan selesema.
#5. Mencegah diabetes
Kita semua tahu bahawa diabetes merupakan salah satu masalah kesihatan utama pada masa ini. Kelihatan seperti menarik kerana ia mungkin berbunyi, manfaat makan coklat juga termasuk dalam keupayaan untuk mencegah diabetes. Peserta salah satu kajian yang mendapatkan sebahagian daripada dark chocolate pada setiap hari untuk 15 hari. Selepas tempoh percubaan mereka melihat rintangan insulin mereka menurun sebanyak 50%. Pakar mengatakan bahawa ini adalah kerana flavonols meningkatkan pengeluaran oksida nitrik. Ini membantu badan mengawal sensitiviti insulin.
#6. Mengurangkan stres
Koko mengandungi tryptophan, asid amino yang mempunyai kesan yang menenangkan. Ini mempunyai kesan menenangkan dan menyegarkan dalam kes-kes ketegangan dan tekanan. Selain itu, koko juga mengandungi kafein yang merupakan alkaloid, theobromine dan phenylethylamine (amine, khususnya dikenali sebagai antidepresan) yang semuanya adalah perangsang. Mereka adalah pengawalan mood yang sangat berkesan dan antidepresan.
#7. Kecerdasan yang lebih tinggi
Coklat membuat anda lebih waspada, yang secara tidak langsung juga membantu meningkatkan kecerdasan hasil daripada flavonoid yang meningkatkan aliran darah ke otak. Satu kajian mengatakan, memberi anak anda memakannya ketika musim peperiksaan akan meningkatkan keupayaan dan kecerdasan berfikir.
Lepasni dah boleh makan coklat laa hehe... Tapi jangan makan dengan kuantiti yang banyak nye, nanti boleh memudaratkan kesihatan p**ak. Haaaa okay tak info kali ni? Nanti jangan lupa share info ni dekat peminat coklat yang korang kenal tau 🍫
>
