23/11/2021
ELAKAN OBESITI DENGAN MENGUYAH
ada yang berkata kunyah sebanyak 40-kali
Adalah sunnah (tiada dalil) selagi mana baik kita amalkan. Aku nak kongsilah pengalaman aku makan dengan LAJU !!
Sebab aku ni jenis menghargai masa tapi
Aku silap βΌοΈ
-perut buncit
-sangkak perut
-tidak selesa selepas makan
-makan dengan kuantiti yg banyak
-pedih ulu hati
Kajian dari Amerika (Harvard School of Public Health) mendapati sekumpulan
Lelaki mengunyah dengan lebih lama berbanding sekejap (terus menelan).
Dapat mengurangkan OBESITI dan KALORI
Makanan akan berkurang.
Tempoh mengunyah makanan lebih lama membolehkan percampuran air liur secara-baik jurus membantu melincinkan makanan dan mengurangkan tekanan pada
Esofagus (saluran tekak).
Kebaikan;
*perut terasa selesa selepas makan
*menikmati makanan dengan lebih sedap
*penghadaman yang bagus
*rasa kenyang dengan kuantiti yg sedikit
*mengurangkan kempisan perut
*kesihatan terjamin
Dapat sesuatu ? Cuba amal sekali, jagan lupa bismillah ππ