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#有些餐点看一眼就会想❤️🧡💛嗯。。。就像这个，真的想吃一口🥹💚一份烤得刚刚好的全麦酸种面包，配上滑嫩的炒蛋，再加上一大盘新鲜生菜、玉米、小番茄和一点点葡萄干。没有很复杂，也没有刻意把味道弄得很重。就是很简单，很舒服。。。面包有一点嚼劲，...
09/08/2026

#有些餐点看一眼就会想❤️🧡💛
嗯。。。就像这个，
真的想吃一口🥹💚

一份烤得刚刚好的全麦酸种面包，
配上滑嫩的炒蛋，再加上一大盘新鲜生菜、玉米、小番茄和一点点葡萄干。

没有很复杂，也没有刻意把味道弄得很重。
就是很简单，很舒服。。。

面包有一点嚼劲，
炒蛋软软的，
蔬菜清清爽爽。

一口面包，
一口蛋，
再配一点新鲜蔬菜。。。。

慢慢吃，你会发现：
原来一份餐点，也可以让人有一种
❤️今天要好好照顾自己的感觉❤️

我们一直觉得，健康不应该是一种委屈。
不是每天逼自己吃得很可怜，
也不是看到喜欢的东西就告诉自己不能吃，
更不是单调到没有什么选择。

而是把食物选得刚刚好，
让自己吃得满足，身体也觉得舒服。

如果你最近刚好想换一份
👉会让自己的身体舒服，
👉吃了会让时间慢下来好好享用的餐点
不妨来试试这一份👌👌👌

也许你吃完第一口的时候，
会跟我们一样想：
欸。。。。这个真的不错。😋

💚 To be Healthy

好好吃一份餐点，
也是好好照顾自己的一种方式。

#我们就是妳专属的健康厨房

#星期日很对人问我们有没有开，这里统一回复🤗🤗我们有开，依然为大家服务。今天就来这里让身体放松一下呗👌👌 #我们就是妳专属的健康厨房
09/08/2026

#星期日

很对人问我们有没有开，
这里统一回复🤗🤗

我们有开，
依然为大家服务。

今天就来这里让身体放松一下呗👌👌

#我们就是妳专属的健康厨房

#不是健康餐变贵了❗❗ #是我们把健康变得更容易了💚很多人都想吃得健康。却总觉得： #健康餐很贵 #每天吃负担太大 #偶尔吃可以长期不行其实，健康，不应该只是偶尔犒赏自己。而应该成为每天都能做到的习惯💪所以，我们推出了全新的星期一至星期五...
07/08/2026

#不是健康餐变贵了❗❗
#是我们把健康变得更容易了💚

很多人都想吃得健康。
却总觉得：
#健康餐很贵
#每天吃负担太大
#偶尔吃可以长期不行

其实，
健康，不应该只是偶尔犒赏自己。
而应该成为每天都能做到的习惯💪

所以，我们推出了全新的
星期一至星期五优惠套餐。
🥗 每天都有不同的餐点选择。
🥤 每一份套餐，都免费附送一杯饮料。

不用为了健康，多花一笔饮料钱。
也不用每天烦恼：今天中午要吃什么❓

我们已经帮你搭配好了🍏🌽🍤🍗🥦🥗🥒
👉每天换不同口味。
👉每天都有新选择。

让健康，不再只是坚持。
而是一种期待❤️❤️❤️

如果你正在努力控制体态、
开始运动、想陪家人一起吃得更健康，
或者只是想给自己一顿没有负担的午餐。

欢迎来 To be Healthy

让健康，
从每天的一顿午餐开始。

#星期一至星期五

🕚 11:00 AM - 5:00 PM

✅ 每天不同优惠套餐

✅ 每份套餐免费附送一杯饮料

✅ 健康吃，也能很满足。

💚 To Be Healthy

健康美味，轻松享受。
让每一餐，都更有价值。
#我们就是妳专属的健康厨房

#慵懒的早晨喜欢这样宁静又带有一些些慵懒的早晨❤️阳光有点若隐若现，室内冷气刚刚好，听着舒服的音乐，忙里偷闲的坐在一个角落，感受这瞬间带给自己的宁静。。。。。好。。。。。。。。开工❗
06/08/2026

#慵懒的早晨

喜欢这样宁静又带有一些些慵懒的早晨❤️
阳光有点若隐若现，
室内冷气刚刚好，
听着舒服的音乐，
忙里偷闲的坐在一个角落，
感受这瞬间带给自己的宁静。。。。。

好。。。。。。。。开工❗

#斤斤计较妳永远不知道，斤斤计较，对一个认真运动、努力改变体态的人来说，有多重要❗❗很多人以为，运动一小时，脂肪就会快速燃烧。但事实上，消耗热量，从来没有想像中那么容易。举个例子：🏃‍♀️ 慢跑 30 分钟，大约消耗 👉250～350 大...
06/08/2026

#斤斤计较

妳永远不知道，
斤斤计较，对一个认真运动、努力改变体态的人来说，有多重要❗❗

很多人以为，运动一小时，脂肪就会快速燃烧。
但事实上，消耗热量，从来没有想像中那么容易。

举个例子：
🏃‍♀️ 慢跑 30 分钟，
大约消耗 👉250～350 大卡

🚴 骑脚踏车 1 小时，
大约消耗 👉350～500 大卡

💪 重量训练 1 小时，
大约消耗 👉250～400 大卡

这些数字，
都是流了满身汗、坚持完成训练之后，
一点一点换来的成果。

可是，很多人运动完，
却告诉自己：今天有运动，可以奖励一下自己。

一杯大杯全糖珍珠奶茶，
大约 500～700 大卡😢
一份炸鸡套餐😢
轻轻松松就超过 800 大卡😱😱😱

甚至一块蛋糕，
就可能抵掉刚刚努力运动大半个小时的成果。

不是说不能吃。而是很多人不知道，
自己辛苦流下的汗，
其实很容易就在一餐里面被吃回来。

所以，认真减重的人，
不是爱斤斤计较，他们斤斤计较的，
不是别人怎么看。

而是：不想浪费自己的努力❗
因为他们知道，每一次运动，
都是花时间换来的。

每一滴汗水，都是认真坚持的证明。
所以，真正有效的改变，
从来不是只有运动，而是让运动和饮食，
成为一起努力的伙伴。

运动，帮助身体变得更强壮。
正确的饮食，帮助身体恢复、维持热量平衡，并提供足够的营养。

当两件事情一起进行，每一天的坚持，
才会慢慢累积成未来理想的自己。

#斤斤计较，不是因为害怕吃。
而是因为，不想辜负那个愿意流汗、愿意坚持改变的自己。

💚 To be Healthy
每一份努力，都值得被珍惜。

#我们就是妳专属的健康厨房

#原来健康真的会传染💚最近，店里发生了一件很有趣的事情。有时候，妈妈早上运动完，来到 To Be Healthy 吃了一份健康餐。不到几个小时，下午孩子午餐时间也走进店里。我们问：今天一样吗❓孩子 : 一样吃完后孩子会说，用妈妈的储...
05/08/2026

#原来健康真的会传染💚

最近，店里发生了一件很有趣的事情。

有时候，妈妈早上运动完，
来到 To Be Healthy 吃了一份健康餐。

不到几个小时，
下午孩子午餐时间也走进店里。

我们问：今天一样吗❓
孩子 : 一样
吃完后孩子会说，用妈妈的储值卡扣哦😊

还有一种情况，也越来越常发生。
老公中午先来吃。
下午，老婆带着朋友也来了。

老婆当时打电话问老公要不要吃午餐，
最后才发现：原来今天大家都在 To Be Healthy 吃了午餐😂😂😂

看到这些画面，我们心里都会特别开心。
因为我们发现，健康，其实真的会传染。

当一个人开始愿意照顾自己，
身边的人，也会慢慢跟着改变。
不是因为有人规定。
而是因为，当家里开始有人认真吃饭、认真照顾身体，健康就会慢慢变成一种习惯。

这也是为什么，
我们一直坚持推出 #储值会员计划

很多人以为，只是为了便宜一点。
其实，我们更希望的是，
当你决定认真照顾自己时，
我们也陪你一起坚持。

所以，你储值，
我们就帮你加值。

🔸 储值 RM200，加送 RM20
🔸 储值 RM300，加送 RM50
🔸 储值 RM500，加送 RM100

因为我们相信，真正划算的，
不是今天省了几块钱。
而是未来的每一天，你都愿意吃得更健康一点。

更让我们开心的是，
很多会员后来不是自己一个人来。
而是：
👉带着另一半。
👉带着孩子。
👉带着爸爸妈妈。
👉甚至带着朋友一起。

原来，一张储值卡，分享的不只是餐费
更是一家人开始照顾彼此健康的开始。

如果你也准备开始改变，
欢迎加入我们的储值会员。

让每一餐，吃得更划算。
更重要的是，让健康，
慢慢成为整个家庭共同的生活方式。

💚 To be Healthy

我们希望陪伴的不只是一个人，而是每一个家庭。

#告诉妳一个秘密❗❗
现在充值，我们还附送妳礼物🎁
重点还有很多福利🧧🧧🧧

#赶快联系我们了解更多吧。
#我们就是妳专属的健康厨房

#有些改变不是为了让店变大而是因为这几年，我们越来越懂大家了。。。创业这些年，我们每天都站在柜台前、厨房里，也站在人群中，默默看着每一位来到 To Be Healthy 的顾客😍👉有人赶着回公司，👉有人利用午休时间匆匆吃完一餐。👉有人推着...
04/08/2026

#有些改变不是为了让店变大
而是因为这几年，我们越来越懂大家了。。。

创业这些年，
我们每天都站在柜台前、厨房里，
也站在人群中，默默看着
每一位来到 To Be Healthy 的顾客😍

👉有人赶着回公司，
👉有人利用午休时间匆匆吃完一餐。
👉有人推着孩子，
👉有人陪着爸爸妈妈。
👉也有人，一个人静静地坐下来，好好吃一顿饭。

而我们最常看到的画面，就是中午十二点过后，
越来越多熟悉的脸孔走进来。

有时候，大家只能站着等位子。
有些人因为赶时间，只好转身离开。
每当看到这一幕，我们心里都会有一点遗憾。

不是因为少了一笔生意。
而是因为，我们没办法好好接待每一位愿意走进来的顾客🙏🏻🙏🏻

所以，这一次，
我们没有急着增加菜单，
也没有急着装修得更漂亮。

我们选择，把店里的空间重新规划。
多增加十几张座位，
让大家不用再为了找一个位子而着急。

可以坐下来，好好吃一顿饭。
好好休息一下，再继续面对忙碌的一天。

这几年，我们慢慢发现，
一家餐厅真正留住人的，不只是餐点。
还有那一种：来到这里，
会觉得很 #舒服
会觉得 #亲切感
会觉得 #身体很放松
会觉得 #我在用心对待自己

如果这一次的小改变，能够让你少等几分钟，
让你吃饭的时候更放松一点。
那我们觉得，这一切都值得。

谢谢你们一路以来的陪伴。

因为有你们，
To be Healthy 才能一步一步，
变成今天的样子。

未来，
我们还是会继续听大家的声音，
继续为了每一个小细节努力。

希望这里，不仅是一家健康餐店。
也是一个让你愿意常常回来的地方。💚

#我们就是妳专属的健康厨房

#很多人不是输给年龄，而是输给习惯。。。。。有些人四十几岁，每天精神很好，走路有风，做事情充满活力🔥有些人明明年纪差不多，却总觉得身体很累、没精神，甚至常常这里不舒服、那里不舒服😅😅😅后来我发现，真正拉开彼此距离的，很多时候不是年龄。而是...
03/08/2026

#很多人不是输给年龄，
而是输给习惯。。。。。

有些人四十几岁，
每天精神很好，走路有风，做事情充满活力🔥

有些人明明年纪差不多，
却总觉得身体很累、没精神，甚至常常这里不舒服、那里不舒服😅😅😅

后来我发现，真正拉开彼此距离的，
很多时候不是年龄。
而是每天那些看起来很小很小的习惯。

有人每天愿意早点睡一点。
有人每天多走几步。
有人愿意多吃一点蔬菜、少一点加工食品。
有人愿意花一点时间照顾自己的身体。

这些事情，一天看不出什么变化。
一个星期，也不会有什么奇迹。
但一年、五年、十年以后，生活就会慢慢给出不同的答案。

其实，健康从来不是靠一次很努力。
而是靠很多次很普通、很不起眼的坚持。
不用要求自己今天开始变得很厉害。
今天比昨天多做一点，就很好了。

多喝一杯水。
多睡半小时。
多走一段路。
多吃一餐真正让身体舒服的食物。

这些看起来不起眼的小选择，
都会一点一点累积成未来的你。

我们改变不了年龄，
但我们可以决定，想用什么样的状态迎接未来。

不是为了变年轻
而是希望未来的每一天，都还能自在地生活，轻松地陪伴家人，做自己喜欢的事。

#我们就是妳专属的健康厨房

本来今天没有打算拍照，Os.我想大家也看到很无聊了😂😂😂但是，今早在门市用心又带有一点匆忙的组装食物。突然有人问我：老板，哇那么多订单啊❗我回头一看……嗯❓常常看妳们pose这么多人订餐，今天真的看见了，好疗愈的画面❤️🧡💛我们回头看看，好...
30/07/2026

本来今天没有打算拍照，
Os.我想大家也看到很无聊了😂😂😂

但是，今早在门市用心又带有一点匆忙
的组装食物。
突然有人问我：老板，哇那么多订单啊❗
我回头一看……嗯❓

常常看妳们pose这么多人订餐，
今天真的看见了，好疗愈的画面❤️🧡💛

我们回头看看，好像真的有点多。😂
然后我们几个站在那里看着一排排餐盒，
突然开始认真讨论一个很无聊的问题：
到底是我们最近变受欢迎了，
还是大家终于发现原来认真吃一顿饭，也可以这么简单❓

一个顾客说：可能是因为你们每天都换菜单，
也可能是因为价格没有贵到吃不起。😜

我心里想。。。。
也可能是 #懒得想今天吃什么的可能性比较😂
因为已经很多顾客告诉我们，
不要问我要加什么配料，
妳帮我做决定，就是
#不想麻烦决定要吃什么才来这里😱😱😱😱

最后我们竟然得到一个很一致的结论：
顾客不是不想吃得好。
只是很多时候，他们需要的不是一大堆选择。

而是：

👉 好吃一点
👉 健康一点
👉 方便一点
👉 价格合理一点
👉 最重要——不要每天都一样

所以我们继续做我们的事。
你们负责告诉我们：

今天想吃什么❓
我们负责想办法💪💪
下次给你做出来。

而今天看到这么多餐盒的时候，
我们突然觉得。。。。
好像这个答案，已经慢慢写在桌子上了。❤️

谢谢每一个认真吃饭、
也愿意把午餐交给我们的顾客。
我们继续做饭，你们继续吃。

成交。😆🍱

#我们就是妳专属的健康厨房

#你的身体其实一直在和你说话你有没有发现❓有时候不是工作太累。而是身体，已经悄悄发出了很多讯号。👉下午三点开始没精神。👉晚上明明很累，却睡不好。👉每天起床还是觉得疲惫。👉吃完饭总觉得很想睡。👉爬一层楼就开始喘。这些，都不是突然发生的。身体...
29/07/2026

#你的身体其实一直在和你说话

你有没有发现❓
有时候不是工作太累。
而是身体，已经悄悄发出了很多讯号。

👉下午三点开始没精神。
👉晚上明明很累，却睡不好。
👉每天起床还是觉得疲惫。
👉吃完饭总觉得很想睡。
👉爬一层楼就开始喘。
这些，都不是突然发生的。

身体不会说话，但它会用很多方式提醒你：
#我开始有点累了
只是很多时候，们选择继续熬夜。
继续随便吃，继续告诉自己：没关系，再撑一下。。。。

直到有一天，身体撑不住了，
我们才开始认真照顾它。

其实，健康不是等身体出问题才开始。
而是每天愿意给身体一点点好的选择。

少一点负担。
多一点营养。
多一点休息。
你的身体不会因为一餐健康餐，就马上变得很好。

但它会记得，今天的你，
开始愿意对它好一点。
因为，身体不会说话。
但它会记住，你每天怎么对待它。

#今天不妨听听身体想告诉你的话。
#我们就是妳专属的健康厨房

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69, Jalan Setia Jaya Utama, Taman Setia Jaya
Batu Pahat
83000

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30
Friday 10:00 - 18:30
Sunday 10:00 - 18:30

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