Fitchen Xalapa

08/11/2025

Termina tu día con algo que te haga bien 🤍
Sabor casero, ingredientes reales y el equilibrio perfecto en cada bocado.Una cena saludable, balanceada y deliciosa 🍝✨

02/11/2025

Menús saludables hechos para ti 🌿 — adaptamos las porciones según tu actividad, peso, talla, edad, s**o, objetivos y gustos. ¿Listo para comer bien?

💬 Escríbenos y te ayudamos a elegir el plan ideal para ti.

05/04/2024

03/04/2024

Siempre es buen día para comenzar a trabajar por tus metas 🎯
En Fitchen nos encargamos de prepararte tus alimentos saludables con base en un plan nutricional proporcionado por nuestro equipo de nutriólogos 👨‍⚕️👩‍⚕️

¡Tú disfruta! Nosotros te cocinamos 🍎

01/05/2023

Los carbohidratos cumplen cinco funciones principales en el cuerpo humano, que son: la producción de energía, el almacenamiento de energía, la construcción de macromoléculas, la conservación de proteínas y la ayuda al metabolismo de los lípidos. 🥖🍌🍝

¡Ten cuidado de las dietas que eliminan cualquier grupo de alimentos! ⚠️

Recuerda que una alimentación sana debe ser variada y equilibrada. 🤸‍♀️

24/04/2023

¡El ejercicio debería ser considerado un tributo al corazón! 💪🏃
Y tú, ¿Ya entrenaste? 🤔

20/04/2023

Conocemos como hambre emocional a aquella necesidad de comer para intentar resolver un conflicto emocional. ☝️
El hambre emocional está relacionada con altos niveles de estrés y ansiedad. 😟

Por ello, manter un estado físico saludable está directamente relacionado a nuestra salud mental.

¿Tú cómo cuidas tu salud mental y emocional? 🤔🧠

28/01/2023

¡Feliz día del nutriólogo! 💚
Gracias por hacernos parte de su vida. 🤗

26/01/2023

⚠️ CUIDADO con las dietas milagro ⚠️

Recuerda que una alimentación saludable debe ser variada 🍏🌾🍖
Ya que esto nos permite obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita 💪💚

24/01/2023

A todos nos ha pasado que después de comer nos da esa sensación de pesadez, un estado que comúnmente conocemos como el mal del puerco. 🐷💤

Pero, ¿a qué se debe? 🤨 Al realizar el acto de comer, la glucosa que está en la sangre se va hacia el sistema nervioso. Ahí, hay unas neuronas llamadas orexinérgicas, que cuando hay glucosa en sangre su actividad disminuye, provocando esa sensación de tranquilidad y de quedarnos dormidos. 🧠🥱

¿Cómo evitarlo? 🤷🏻‍♂️
👉🏻 Realiza estiramientos o una ligera caminata
👉🏻 Evita comidas copiosas
👉🏻 Bebe una taza de café
😴

02/12/2022

El autocuidado es un acto de amabilidad de contigo mismo. 🤗
¡Recuerda que la salud es integral: cuídate, ámate, respétate! 💚