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29/06/2026

ya sabes que vas a almorzar? 🤔

25/06/2026

Ven a degustar nuestro postres en la en TURICATO paletería €l Puente PRESENTE.

11/06/2026

Ya sabes dónde verás la ceremonia de inaguración del mundial de fútbol 2026 y el partido inaugural de México sudáfrica ? No te lo pierdas.... Te esperamos en €l Puente.

08/06/2026

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04/06/2026

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02/06/2026

🚨 ¡Adiós al Rojo 3 en México! 🍬❌

La Secretaría de Salud de México prohibió oficialmente este colorante sintético en alimentos, bebidas y suplementos por posibles riesgos a la salud.

Este aditivo, también conocido como Eritrosina o FD&C Rojo 3, se usa en productos como gomitas, gelatinas, cereales, refrescos, jarabes, leches saborizadas, productos de panadería y hasta helados.

La medida llega tras detectarse un consumo mayor al recomendado, especialmente en productos dirigidos a niñas y niños. Las marcas tendrán hasta 24 meses para reformular sus recetas y retirar productos del mercado.

28/05/2026

¡TIENEN QUE REVISAR! Revisen siempre todos los productos que les envían a sus hijos. Incluso los que ustedes mismos consumen a diario. La mayoría tiene ingredientes que a veces no pueden ni pronunciarse.

Es el pan de cada día escuchar decir a los papás que sus hijos se les enferman muy seguido, que viven con alergias o lo que más repiten es que sus niños son demasiado hiperactivos.

Y les aseguro que ustedes pueden darles todas las vitaminas que quieran y aplicar los mil secretos ancestrales que se les ocurran... ¿PERO Y LOS ULTRAPROCESADOS? Porque les adelanto que de nada servirá lo que hagan si no les quitan poco a poco los ultraprocesados.

Compuestos como el ROJO 40 los encuentran en productos comestibles y bebibles de tono rojizo, y no crean que solo en dulces porque hasta en los productos salados los van a ver.

Les insisto tanto con el tema porque no son simplemente colorantes para que los productos se vean bonitos, estos químicos sí afectan de manera directa a la salud.

En el comportamiento, y solo para ponerles un ejemplo, en niños con TDAH este colorante altera muchísimo más la hiperactividad.

A nivel digestivo les irrita el intestino y provoca que no absorban bien los nutrientes de la comida. Luego no se pregunten por qué ellos pierden el apetito.

Suponiendo que sean niños asmáticos o con dermatitis alérgica, las crisis de asma o las ronchas en la piel no mejoran all 100% hasta que sacamos definitivamente todos estos colorantes y aditivos artificiales (Y por todos me refiero A TODOS).

No se trata de ser alarmistas sino de ser observadores. Sumen a esto el abuso de pantallas y tienen la receta perfecta para un niño que no responde a los tratamientos y tiende a ser agresivo, frenético, inquieto, fácilmente irritable y que se enferman con frecuencia.

Ahí se los dejo para que lo piensen y sobre todo para que empiecen a leer las etiquetas antes de comprar.

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27/05/2026

El colon no solamente elimina desechos.

También es uno de los grandes reguladores internos del cuerpo.

Participa en la absorción de agua, en procesos inflamatorios, en el equilibrio bacteriano, en el sistema inmune y hasta en la producción de neurotransmisores relacionados con el estado emocional.

Por eso muchas veces cuando una persona vive años en estrés, ansiedad, hipervigilancia, miedo o tensión constante… el intestino lo siente.

Porque el cuerpo humano no separa completamente lo emocional de lo biológico.

Cada emoción genera química. Cada pensamiento sostenido activa respuestas hormonales. Cada estado de alerta modifica el sistema nervioso, la digestión, la inflamación y la forma en que el cuerpo funciona.

¿Te pasó alguna vez sentir “un vacío” en el estómago? ¿O que el intestino se altere antes de algo que te preocupa? ¿O sentir inflamación en períodos de angustia o estrés?

Eso no significa que “todo sea emocional”. Pero sí que el cuerpo y las emociones están profundamente conectados.

Y ahí muchas veces aparece algo importante para observar:

No solo qué comemos… sino también qué vivimos todos los días.

Porque también intoxica:

vivir acelerado, dormir mal, comer con ansiedad, callarse lo que duele, vivir en ambientes tensos, sentirse solo, vivir sobreviviendo.

El sistema nervioso humano fue diseñado para atravesar momentos de estrés… no para permanecer años enteros en estado de alerta.

Y cuando el cuerpo no logra descansar, muchas funciones empiezan lentamente a alterarse.

Por eso cuidar el colon no es solamente hacer dietas o consumir ciertos alimentos.

También puede implicar:

respirar más profundo, mover el cuerpo, tomar agua, descansar mejor, tener espacios de calma, sentirse seguro, expresar emociones, volver a conectar con la naturaleza y dejar de vivir en pelea constante con uno mismo.

Porque muchas veces el cuerpo no está “fallando”.

Tal vez está intentando adaptarse a una forma de vida que hace demasiado tiempo le pesa. 💛

✨ Comprender no reemplaza el acompañamiento médico.
Pero muchas veces ayuda a mirar el síntoma con más conciencia, profundidad y humanidad.

Si algo de esto resonó contigo , quizás haya algo importante para observar 👀

20/04/2026

🌱 Magnesio con Semillas

Además del magnesio, estas semillas aportan una gran variedad de nutrientes que enriquecen tu bienestar:

✨ Nutrientes adicionales
- Fibra dietética: favorece la digestión y ayuda al control de la glucosa.
- Proteínas vegetales: esenciales para la energía y la reparación celular.
- Ácidos grasos omega‑3 y omega‑6: apoyan la salud cardiovascular y cerebral.
- Calcio: fortalece huesos y dientes.
- Hierro: previene la anemia y mejora la oxigenación.
- Zinc: refuerza defensas y cicatrización.
- Fósforo: contribuye al metabolismo energético.
- Vitamina E: antioxidante que protege piel y células.
- Vitaminas del complejo B: apoyan el sistema nervioso y el metabolismo.
- Selenio y manganeso: minerales antioxidantes que favorecen la salud celular.

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🥣 Receta práctica
- 1 cucharada de semillas de linaza molida
- 1 cucharada de semillas de ajonjolí tostado
- 1 cucharada de semillas de chía hidratada
- 1 taza de agua o leche vegetal

Licuar todo y beber en ayunas o como colación.

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⚠️ Nota responsable
Este preparado es parte de la tradición popular y experiencias de bienestar. No sustituye diagnóstico ni tratamiento médico. Personas con condiciones específicas (embarazo, hipertensión, diabetes) deben consultar a un profesional antes de consumirlo regularmente.

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