Club de Nutrición Tu Club Río

11/08/2026

Bonito día 🙏🏼🙃🥤🧿

27/07/2026

15/07/2026

Para las mujeres mayores de 35 años, la creatina es un suplemento altamente efectivo para combatir la pérdida de masa muscular (sarcopenia), proteger la densidad ósea, mejorar la claridad mental y aumentar la vitalidad diaria.

Su uso continuo ayuda a compensar la disminución natural de energía y hormonas.

Las evidencias demuestran que, a partir de los 35 años, la suplementación con creatina ofrece ventajas específicas muy destacadas:

Mantenimiento muscular y óseo:
Previene la pérdida natural de masa muscular y, combinada con ejercicios de fuerza, apoya el desarrollo de masa magra y mejora la densidad mineral ósea, ayudando a prevenir la osteoporosis.

Agilidad mental:
El cerebro almacena creatina, por lo que su consumo apoya funciones cognitivas como la memoria y la atención, reduciendo la fatiga mental y la sensación de lentitud (conocida como brain fog).

Compensación hormonal:
En etapas de perimenopausia y postmenopausia, la caída de estrógenos se asocia a menor energía y cambios en el estado de ánimo.

La creatina ayuda a reponer la energía celular, contrarrestando estos efectos.

Energía y recuperación:
Acelera la recuperación tras la actividad física y proporciona un extra de energía diaria.

Pide tu creatina 😉

Dm

30/06/2026

Detox

24/06/2026

Trae tu camisa este miércoles 23/junio/2026
Y recibe GRATIS!! En tu consumo una porción de minichupapanza🥤🇲🇽⚽️😉

17/06/2026

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15/05/2026

15/05/2026

Nuevo!!!!
Sabor té de hierbas Jamaica/Pitaya🥤

10/05/2026

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23/04/2026

Un hit para tu bienestar⚡️💪🪩

Rendimiento que hace historia. Proteína y vitaminas para que tu energía no se detenga jamás, ni en el escenario ni en tu rutina.

Herbalife: el Rey de los Batidos está listo. ✨