11/05/2016
Interesante, verdad?
Que % de grasa y de músculo tiene tu cuerpo?
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1 kilo es 1 kilo, pero en nuestro cuerpo se ven y se comportan diferentes. En esta nota te explicaré la diferencia entre tener musculo y grasa en nuestro cuerpo.
Dos personas pesando y midiendo lo mismo pueden verse completamente diferentes, y común mente lo asocian con la estructura, con los huesos y un sin fin de mitos. Lo que sucede es que 1 kilo de grasa ocupa más o menos el doble de volumen que un kilo de musculo en nuestro cuerpo.
Muchas veces y principalmente mujeres se obsesionan con bajar el número que ven la pesa, cuando realmente esto es lo que menos importa. Como consiguen bajar de peso rápido? Con dietas hipocalóricas (bajas en calorías), con las cuales muy pocas veces se pierde grasa, ya que en ausencia de alimento adecuado el cuerpo comienza a tomar esa energía degradando nuestra masa muscular, por lo que pueden ver bajar rápidamente bajar kilos pero quedando flácidas, conservando la grasa y perdiendo musculo, con lo cual tampoco es mucho el volumen, centímetros que pierden, porque como dije el musculo ocupa mucho menos volumen que la grasa.
La importancia aqui de eliminar la grasa excesiva del cuerpo.
