28/11/2024
📣📣¿Sabías que la diabetes es la tercera causa de muerte en México?
Anteriormente en México la diabetes era una enfermedad crónica que se veía más en los adultos mayores de 30 años, actualmente está enfermedad está abordando en nuestros jóvenes mexicanos 😩😭
🔎 La diabetes es una enfermedad crónica que se da cuando el páncreas no produce suficiente insulina (una hormona que regula el nivel de azúcar o glucosa en la sangre), o cuando el organismo no puede utilizar con eficacia la insulina que produce. Dicha enfermedad no es contagiosa, pero si pueden adquirirla con mayor facilidad las personas que tienen o tuvieron padres que padecen está enfermedad. 👀
El uso de la tecnología ha sido un causante de que está enfermedad se vea presente en los jóvenes, ya que se ha visto en los jóvenes y niños que viven en un estado sedentario. Está y otras razones más como: la mala alimentación, el consumo excesivo de comida chatarra y la poca hidratación que se le da al cuerpo, son los causantes de que nuestra juventud se vea gravemente afectanda. 🚩🚩🚩
🤠 Buenas Noticias 🤠
Está enfermedad se puede prevenir mejorando los siguientes aspectos:
✔️ Revisa las etiquetas nutricionales: Busca productos bajos en azúcares y grasas trans.
✔️ Opta por alimentos frescos y naturales: Frutas, verduras y granos enteros son tu mejor aliado.
✔️ Reduce el consumo de bebidas azucaradas y snacks ultraprocesados.
✔️ Realiza 30 minutos de ejercicio diario: Camina, baila, corre o practica un deporte.
✔️ Olvida el consumo de tabaco o vapeadores.
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