La Rana

18/09/2026

**Ahí vamos, poco a poco recuperándonos. 💪💙** Todavía no estamos al 100%, pero ya nos sentimos mucho mejor. 🙏 Espero que en estos días podamos comenzar nuevamente con nuestra rutina de ejercicios y seguir avanzando en este proceso. A veces toca hacer una pausa, escuchar al cuerpo y darle tiempo para recuperarse. Lo importante es **no rendirse y volver a empezar.** Seguimos en la lucha, **un día a la vez. 💙💪**

16/09/2026

No he podido hacer mis ejercicios estos días porque me agarró la gripe. 🤧😂 Ya ven cómo somos los hombres… ¡con una gripe ya estamos haciendo el testamento! 😂😂 Pero bueno, esta vez sí le vamos a hacer caso al cuerpo y vamos a descansar para recuperarnos. En cuanto me sienta mejor, retomamos nuevamente los ejercicios y seguimos con este proceso de cuidar nuestra salud. A veces también es necesario parar un poquito para después poder seguir con más fuerza. **Aquí seguimos… un día a la vez. 💙💪**

14/09/2026

Pasa a dejarme un comentario

11/09/2026

**Mi live del día número 61 de mi lucha contra la glucosa. 💙🩸** me medí la glucosa en pleno live y, como estaba usando la cámara frontal, en la pantalla parecía que el número decía **512**. 😳😂 ¡No les voy a mentir, hasta a mí me sacó un susto! Pero cuando vi bien la medición… **no era 512, era 212.** 😂🙏 Por un momento pensé que habíamos retrocedido todo lo avanzado. Seguimos aprendiendo a conocer nuestro cuerpo, seguimos cuidándonos y seguimos en esta lucha. **Día 61 y aquí seguimos… un día a la vez. 💙💪**

11/09/2026

🩸 212 ANOCHE… ¡139 HOY! 😮 ¿Qué pasó durante la noche?

09/09/2026

**Después de 3 días de descanso, hoy volvemos a la rutina. 💪💙** Me tomé estos tres días para descansar un poco, pero hoy nuevamente estamos retomando el trabajo y también nuestros ejercicios. Seguimos trabajando, seguimos moviendo el cuerpo y, sobre todo, seguimos cuidando nuestra salud. No siempre podemos mantener el mismo ritmo, y también es importante darle descanso al cuerpo. Lo importante es **no abandonar el proceso** y volver a empezar cuando estemos listos. Seguimos en la lucha por mantener mi glucosa más estable y por sentirme cada día con más energía. **Aquí seguimos… un día a la vez. 💙💪**

08/09/2026

02/09/2026

**Así fue mi día 55 de mi lucha. 💙💪** 55 días desde que decidí empezar a hacer cambios en mi vida, cuidar más mi alimentación, moverme y estar más pendiente de mi glucosa. No ha sido fácil. Ha habido días buenos, días difíciles, cansancio y momentos en los que he querido aflojar… pero aquí seguimos. Quiero agradecer de corazón a todas las personas que me han acompañado durante este proceso. 🙏❤️ Gracias por cada comentario, cada palabra de ánimo, cada consejo y por estar pendientes de mí. Tal vez no pueda responderle a todos, pero quiero que sepan que **cada mensaje lo leo y me motiva a seguir adelante.** Esta lucha es mía, pero gracias a ustedes no me siento solo en el camino. **Día 55… y aquí seguimos. Un día a la vez. 💙💪** ¿Quién ha estado conmigo desde el principio? 👇❤️

02/09/2026

**“Ríndete.”** **“Perdón, pero esa palabra no la conozco… no sé qué significa.” 😎💪** Habrá días difíciles, habrá cansancio y habrá momentos en los que uno quiera dejar todo. Pero después de haber llegado hasta aquí, **¿para qué rendirme?** Estoy luchando por mi salud, por sentirme mejor y por seguir disfrutando de la vida. No importa qué tan lento avancemos. Lo importante es seguir caminando. **Aquí seguimos… un día a la vez. 💙💪** ¿Quién más está luchando por cambiar su vida? 👇

01/09/2026

Cena sencilla y deliciosa: pollo, nopal, aguacate, jitomate y un toque de chile 🌶️🥑 | Seguimos cuidando la alimentación 💙