18/07/2023
Comer con consciencia plena no se trata de hacer dietas ni seguir reglas, se trata de poner atención en lo que pasa en nuestro interior (cuerpo, corazón y mente) y en nuestro entorno al momento de comer, sin comparar ni juzgar, simplemente apreciando nuestras sensaciones, pensamientos y emociones en torno a la comida.
Este sábado 22 de julio te invitamos a conocer algunas herramientas para empezar a practicar la atención plena al momento de comer.