23/10/2013
Aqui les dejamos los principales beneficios de consumir ensaladas. Los espereamos en Hi' Salads!, Lindo Miercoles =)
Beneficios de las ensaladas:
- Hidratación: las ensaladas son una forma de hidratarse y sentirse fresco.
- Vitaminas: Las ensaladas son considerados alimentos fuente de vitaminas.
- Limpian cuerpo: El alto contenido de agua y potasio y el bajo contenido de sodio de los vegetales que hacen una ensalada, le otorgan propiedades depurativas, desintoxicantes y diuréticas.
- Cuidan nuestra piel: La vitamina C (tomate) tiene colágeno que mantiene la piel tersa y sin arrugas. La vitamina E (frutos secos) también ayudan a mantener tersa nuestra piel.
- Evitan el estreñimiento: Por la riqueza en fibra de los vegetales, una ensalada resulta laxante, por lo que previenen o mejora el estreñimiento.
- Aportan pocas calorías: además comenzar la comida con una ensalada, sacia y reduce el apetito.
- Cuidan el corazón: Los vegetales tienen un gran poder antioxidante que bloquea la acción de radicales que provocan ciertas enfermedades de corazón.