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RED Team Nutrition challenge

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RED Team Nutrition challenge

mejora tus hábitos alimenticios, obtén tu figura ideal por medio de una buena nutrición, evaluación de salud gratis

03/07/2017

Lo mejor para tener una vida saludable, evitar enfermedades y disfrutar tu vida al 100% es estar bien informado.

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22/06/2017

Lo que para ti es mínimo, para tu cuerpo es un gran cambio. Porque bajar sólo 2 kilos sí cuenta, lo mínimo hace la diferencia.

Pierde grasa AHORA. Nosotros te decimos como.

20/06/2017

Lo que consumimos es de gran importancia para mantenernos sanos y fuertes.
Hoy les comparto una deliciosa y nutritiva receta que pueden incluir en su dieta diaria.
Ensalada de verduras con pollo
•100 gr de pollo desherbado
•1 taza de nopales
•1/2 taza de champiñón
•1/2 taza de granos de elote
•40 gr de queso panela

Aporte nutricional:
Kcal: 266
Proteína:33.6 gr
Grasas:5.0 gr
Carbohidratos: 25.9 gr

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12/06/2017

Ven y conoce nuestras instalaciones y actividades.

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09/06/2017

¡¡TÚ CUERPO TE ESTÁ PIDIENDO PROTEÍNA!!

Si te identificas con alguno de estos síntomas tu cuerpo te está diciendo: "necesito proteína".

1)No me concentro... Si sientes que tu mente está vagando, es señal de que estás corta de proteína y por consecuencia tus niveles de azúcar en la sangre no se encuentran equilibrados.
Lo mejor es consumir proteína para que de esa manera tu cuerpo suministre los carbohidratos poco a poco.

2)Necesito dulce... Cuando tus niveles de azúcar se encuentran bajos, tu cuerpo busca una fuente de energía rápida. Ahí es donde entran los antojos de dulce. Si tu cuerpo tiene la suficiente proteína, los niveles de azúcar en la sangre estarán estables.

3)Me siento débil al hacer ejercicio… Si recortas el suministro de proteína a tu cuerpo, al momento de querer hacer ejercicio te darás cuenta que no tienes la misma fuerza que antes para llevar acabo los ejercicios que solías hacer.
Recuerda que la proteína es el principal alimento de los músculos.

5) Mi cabello se cae... La proteína ayudará a mantener los folículos pilosos fuertes, así que agrégala a tu alimentación para evitar la caída del cabello.

Los mejores tips de nutrición, mantente sano e informado.
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07/06/2017

¿Sigues teniendo antojos entre comidas que no te dejan cumplir tu objetivo?
Aquí te dejo algunos tips para evitar esos molestos antojos, toma nota:

1.- No te saltes el desayuno. Si no desayunas, es más fácil que a lo largo del día tengas más antojos.
2.- Consume suficientes proteínas. Incluye proteína en todas tus comidas; esto hace que el proceso de digestión tarde más y te sientas satisfecho durante más tiempo.
3.- Duerme suficiente. Si tu cuerpo no se recupera adecuadamente, te estará pidiendo más y más comida para no sentirse fatigado. Descansando lo suficiente, podrás llevar tu dieta, sin tanto trabajo.
4.- Toma suficientes líquidos. A veces, puedes llegar a confundir el hambre con sed.
5.- Come pequeñas comidas (snacks), cada 3-4 horas. Esto regula la producción hormonal y nos permite procesar los alimentos de forma adecuada.

Los mejores consejos de nutrición
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06/06/2017

La mejor nutrición a nivel mundial.

19/10/2016

¡Les deseo a todos una excelente!

Les dejo algunos beneficios de la Vitamina C, la cuál es indispensable para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.

¡RECUERDA CONTACTARTE CONMIGO PARA CONSTRUIR LA MEJOR VERSIÓN DE TI! .

06/10/2016

¡Buen día! Hoy, como todos los jueves, es día de dato nutricional.

Es importante mantener los niveles correctos de energía en el cuerpo. Las proteínas y carbohidratos nos ayudan a mantener el nivel de energía mental y física durante todo el día, por eso es importante comer siempre a tus horas. .

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