15/11/2025
Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, queremos recordarte que la prevención empieza con cada decisión que tomas en tu plato 🍽️.
🤰 Si estás embarazada o planeas estarlo, una alimentación balanceada puede ayudarte a prevenir la diabetes gestacional, una condición que puede afectar tu salud y la de tu bebé.
✅ ¿Cómo prevenirla?
Incluye frutas y verduras frescas 🥦🍓
Prioriza cereales integrales y legumbres 🌾
Evita azúcares añadidos y ultraprocesados 🚫🍩
Mantén tus horarios de comida regulares 🕒
Hidrátate bien y haz actividad física moderada 🚶♀️💧
Con el acompañamiento correcto, puedes vivir un embarazo saludable y lleno de energía.
📍Agenda tu consulta con una nutrióloga especializada en maternidad y dale a tu cuerpo lo que necesita en cada etapa.
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