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desayunos, comidas, cafe, ensaladas, coctel de frutas, cecina

27/08/2015

CERRADO TEMPORALMENTE.

Cambiáremos nuestra ubicación

17/07/2015

9 motivos por los que tomar la siesta es saludable

1. Aumenta tu energía y tu enfoque sin efectos secundarios, como es el caso del azúcar o la cafeína.

2. Estimula tu humor y tu rendimiento, aunque no corrige por completo una mala noche de sueño.

3. Agudiza tu atención y potencia tus habilidades.

4. Aumenta tu creatividad y tu capacidad para resolver problemas.

5. Aumenta tu paciencia y reduce la sensación de frustración. Es más probable que después de una siesta puedas estar más tiempo frente a la computadora atendiendo cualquier tipo de situación.

6. El solo hecho de pensar en que vas a tomar una siesta hace que tu presión arterial se reduzca y te pone en estado de relajación.

7. Tu memoria a corto plazo se mantiene 5 veces más con una siesta que sin ella.

8. Baja tus niveles de estrés, tanto que puede ayudar a evitar problemas del corazón.

9. Te pone de buen humor aunque solo estés acostado sin lograr dormirte.

08/07/2015

5 alimentos para una piel perfecta

1. Pimientos
Posee altas concentraciones de vitamina C, una aliada contra las arrugas. Su consumo estimula la formación de colágeno... http://www.hoyverde.com/2014/10/5-alimentos-para-una-piel-perfecta.html

26/06/2015

¿Calor?
Ven a disfrutar de un delicioso SMOOTHIE de frutas naturales.
Fresa
Zarzamora
Mango
Mango con chile

17/06/2015

Cinco claves para una cocina CARDIOSALUDABLE

Las enfermedades relacionadas con problemas cardiovasculares son hoy en día la primera causa de mortalidad mundial.

Una de las causas más frecuentes que inciden en este tipo de enfermedades son el sobrepeso y la obesidad.

A nivel individual sí podemos luchar contra esta ‘epidemia’ poniendo en práctica una serie de sencillos pasos en nuestra forma de cocinar...http://mx.hola.com/cocina/nutricion/2015061679304/consejos-cocina-salud-corazon/

12/06/2015

LOS BENEFICIOS DE LA FRUTA EN EL DESAYUNO

La fruta ofrece vitaminas y minerales tales como la Vitamina C y el potasio. Las vitaminas y los minerales ayudan a tu cuerpo a funcionar correctamente y puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades.

Un beneficio adicional cuando consumes frutas ricas en fibra es que pueden ayudarte a controlar tu peso.

11/06/2015

Los nińos, como en casi todo, imitan la alimentación de los padres, así que tenemos una doble responsabilidad en las familias.

Una alimentación balanceada es parte fundamental del la educación diaria.

08/06/2015

EMPIEZA BIEN LA SEMANA!!!!

Después de los excesos del fin de semana, nada mejor para SENTIRTE BIEN, que comer sanamente.

07/06/2015

Decídete por lo sano.

TE SENTIRÁS MEJOR

TE ESPERAMOS A DESAYUNAR!!

06/06/2015

La dieta de la felicidad ¡existe!

Aunque para muchos los conceptos 'dieta' y 'felicidad' no puedan ser más opuestos, los nutricionistas piensan lo contrario. Y tienen razón. Hay una relación directa entre los alimentos que ingerimos y nuestro estado de ánimo.

Descubre qué alimentos reducen la ansiedad, cuáles son saciantes, qué debemos desayunar para estar de buen humor y de qué productos no debemos prescindir... http://www.vogue.es/belleza/health-initiative/articulos/la-dieta-de-la-felicidad-los-alimentos-que-nos-levantan-el-animo/16568

05/06/2015

Comer con mayor frecuencia te ayuda a adelgazar.

Comer activa la digestión, y la digestión requiere calorías. Comer con más frecuencia pequeñas comidas, provee continuamente al cuerpo de los nutrientes necesarios mientras los obliga a digerir y metabolizar los alimentos.

Lo ideal sería recibir alimento cada 3 horas en promedio. Comer frecuentemente estabiliza tus niveles de azúcar en la sangre y provee un flujo constante de combustible de calidad para tus músculos y tu cerebro. Esto ayuda a mantener tu ánimo y a incrementar tu energía

03/06/2015

¿Por qué los niños deben comer frutas y verduras?

Teniendo en cuenta que tanto las frutas, como las verduras y las hortalizas son especialmente ricas en vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes, nos encontramos ante alimentos saludables que ayudan al pequeño en el crecimiento y desarrollo de su organismo.

También ayudan a prevenir enfermedades como: cáncer infantil, enfermedades cardiovasculares...http://www.natursan.net/por-que-los-ninos-deben-comer-frutas-y-verduras/

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