Yak Milk coffee&tea bakery

22/06/2026

Cold drink+hot day=perfect combo🍹🍸

25/04/2026

☕ Кофе уух зөв цаг
Кофе уух хамгийн зөв цаг бол зүгээр “сэрсэн даруйдаа” биш. Бидний биед өглөө босоход кортизол (сэрүүн байлгадаг даавар) өндөр байдаг тул яг тэр үед кофе уувал нөлөө нь бага мэдрэгддэг.
Тиймээс хамгийн тохиромжтой цаг нь:
👉 Сэрснээс хойш 60–90 минутын дараа
Тэр үед кофеин илүү үр дүнтэй нөлөөлж сэргэг болгодог.
Өдрийн хувьд:
👉 13:00–15:00 цагийн хооронд
Энерги буурдаг үе тул нэг аяга кофе төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.
Харин:

❌ Орой (16:00–18:00 цагаас хойш) кофе уух нь нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлж болно. Кофеин биеэс бүрэн гарахад 6–8 цаг зарцуулдаг.

19/04/2026