https://www.facebook.com/204475180178981/

KING & QUEEN, Yangon (2026)

27/01/2021

အမေများနေ့ ပြာသိုလပြည့်နေ့ 🙏🙏🙏

26/01/2021

ဟိုးအရင်တွေကတော့ပေါက်ပေါက်ကို ဆားငန်ငန်လေးနဲ့ပဲ စားသုံးခဲ့ကြပေမယ့် ခုတော့ အရသာချိုဆိမ့်ဆိမ့် အနံ့မွှေးမွှေးလေးဖြစ်အောင်ထောပတ်လေးနဲ့ရောပြီးထောပတ်ပေါက်ပေါက်အဖြစ် တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် စားသုံးလာကြပါတယ်။ထောပတ်ပေါက်ပေါက်က ရုပ်ရှင်ချစ်သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာတစ်မျိုးလည်းဖြစ်မှာပါ။တော်တော်များများကထောပတ်ပေါက်ပေါက်ကို ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင်း စားကြတာကြောင့်ပါ။ထောပတ်ပေါက်ပေါက်ကို အပျင်းပြေ စားကြတယ်ဆိုပေမယ့် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကတော့ ကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ထောပတ်ပေါက်ပေါက်ဟာ ကိုလက်စထရော ပမာဏကိုလျှော့နည်းစေပါတယ်။ထောပတ်ပေါက်ပေါက်မှာ အမျှင်ဓါတ်တွေ များများစားစားပါဝင်တာကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောနဲ့သွေးပြန်ကြောမှာရှိတဲ့ ကိုလက်ထစရောတွေကိုလျှော့ကျေစေပါတယ်။ ဒီအနေအထားဟာ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနဲ့လေဖြတ်ခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။

ထောပတ်ပေါက်ပေါက်မှာ အမျှင်ဓါတ်များများ ပါဝင်တာဟာ တခြားသစ်သီးဝလံတွေလိုပါပဲ။ အမျှင်ဓါတ်များများ ပါဝင်တာက အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုတာ သိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ထောပတ်ပေါက်ပေါက်မှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေဟာပေါင်မုန့်လိုပဲ ကျန်းမာရေးကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင် ဘီနဲ့ ဗီတာမင်အီးလည်း ပါဝင်တာမို့ အသားအရေလည်း စိုပြည်ကြည်လင်စေပါတယ်။

ထောပတ်ပေါက်ပေါက်ဟာ ခန္ဓါကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်ထဲက သကြားဓါတ်နဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးထားဖို့အတွက် အမျှင်ဓါတ် လိုပါတယ်။ထောပတ်ပေါက်ပေါက်ဟာ သကြားဓါတ်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂၀၁၂) ခုနှစ် Scranton တက္ကသိုလ်ရဲ့လေ့လာချက်အရထောပတ်ပေါက်ပေါက်မှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုတွေ အများအပြား ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု များခြင်းဟာ အရိုးရောင်ခြင်း၊ အရိုးပွခြင်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ ထောပတ်ပေါက်ပေါက်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုဟာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆဲလ်သေတွကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်ကောင်းကျိုးမပေးနိုင်တဲ့ free radicalsတွေကိုလည်းလျှော့ချပေးပါတယ်။

ထောပတ်ပေါက်ပေါက်ကို ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေတဲ့အစားအစာလို့ ထင်နေရင်တော့ မှားနေပါပြီ။ထောပတ်ပေါက်ပေါက် တစ်ခွက်မှာ ကယ်လိုရီ (၃၀) ပဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အာလူးကြော်တစ်ထုတ်စာနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင် ငါးဆတောင် ကယ်လိုရီနည်းပါတယ်။
ဆရာဝန်

26/01/2021

🌽၂၀၀တန်ကတော့ချွန်ပေါက်ပေါက်တွေရပါတယ်နော်🌽

✔လက်ကားစျေးကသီးသန့်ရှိပါတယ်✔

🏩ရန်ကုန် မြို့တွင်း အိမ်အရောက် ပို့ပေးပါတယ်🏩

&Queen
📲09 971525937
📲09 974734533

23/01/2021

#ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးမထိုးမှီသိထားရမည့်အချက်များ

19/01/2021

နေကြာစေ့တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးစွမ်းအင်

နေကြာစေ့ဆိုတာနဲ့နေကြာပန်းကနေ ရတဲ့ အစေ့သေးသေးလေးတွေကိုမြင်ယောင်မိကြမှာပါ။နေကြာစေ့ကို ရုပ်ရှင်ရုံထဲမှာလည်းတော်တော်များများ စားကြပြီး ဆားအငန်ပါတာနဲ့ မပါတာနဲ့ဆိုပြီးတော့လည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဆားအငံပါတာနဲ့ မပါတာက အရမ်းတော့ မကွာပါဘူး။သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေကတော့ ဆားအငန်ပါတာကိုရှောင်စားကြပါတယ်။

နေကြာစေ့သေးသေးလေးတွေက နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ရင်းမြစ်ဆိုရင် အံ့သြသွားလောက်ပါတယ်။နေကြာစေ့မှာကောင်းမွန်တဲ့အဆီနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုတဲ့phytosterolsတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအဆီဓါတ်တွေဟာသွေးတွင်းမှာ ကိုလက်စထရောလျှော့နည်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်အောင် ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့နေကြာစေ့လေး စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။

နေကြာစေ့ စားတဲ့အခါမှာ ခွာရတဲ့အရသာ၊ အစေ့လေးတွေခက်ခက်ခဲခဲ ထုတ်ရပြီး စားရတဲ့ ခံစားချက်ကိုတော်တော်လေး နှစ်သက်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။နေကြာစေ့ကို ခံစားချက်ကောင်းမွန်ဖို့ စားတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။နေကြာစေ့မှာ စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်စေမယ့် အာဟာရဓါတ်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။နေကြာစေ့မှာ ပရိုတင်းနဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်ပါတယ်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်က ခန္ဓါကိုယ်ထဲသွေးလည်ပတ်စီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေတာကြောင့်ပါ။

လေ့လာသူတွေကတော့နေကြာစေ့မှာပါဝင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာ အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာ လာတဲ့အခါမှာ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဆတ်ခြင်းစတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် ကူညီပေးတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင်နေကြာစေ့မှာ ကာဗိုလ်ဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်စုပ်ယူနိုင်မှု စွမ်းအင်ကို ပိုအားကောင်းစေပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်ဆီကို သတင်းအချက်အလက်ပေးပို့မှုမြန်ဆန်စေတာကြောင့်ပါ။

နေကြာစေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ ဇင့်ဓါတ်ကလည်း အမျိုးသားတို့အတွက် မျိုးအောင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။လေ့လာချက်တွေအရ ဇင့်ဓါတ်ဟာ သုတ်ပိုးအရေအတွက်၊ အရည်အသွေးနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။နေကြာစေ့ (၁၀၀) ဂရမ်မှာ ဇင့်ဓါတ်(၅) မီလီဂရမ် ပါဝင်တာကြောင့် ဇင့်ဓါတ်အများဆုံး ပါဝင်တဲ့ အစားအစာဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။

နေကြာစေ့မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ကျစေမယ့် အာဟာရဓါတ်တွေအပြင် အိပ်ပျော်စေမယ့် သတ္တုဓါတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။နေကြာစေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာ အိပ်ပျော်စေဖို့ အပြည့်အဝ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက်အိပ်မပျော်တာတွေဖြစ်တယ်ဆိုရင် အိပ်ခါနီးမှာနေကြာစေ့နည်းနည်းလောက် စားပေးပါ။

10/01/2021

💻Vodeoကြည့်ရင်းပဲ စားမလား?
📱Phပွတ်ရင်း ပဲ စားမလား?
📖စာဖတ်ရင်းပဲ စားမလား?
🎧သီချင်း နားထောင်ရင်းစားမလား?
👨‍👩‍👧‍👧မိသားစုစကားပြောရင်းပဲ စားမလား?

⏰ အချိန်ရွေး 🚘 နေရာမရွေး🔴 စားဖို့အတွက်🔵 တစ်ပြည်ထုပ်တွေကိုဝယ်ထားလိုက်တော့ အများကြီး သက်သာတာပေါ့✔

✔သစ်ကြားသီးအရသာနေကြာစေ့ တစ်ပြည်- ၅၀၀၀ ကျပ်
✔ကြက်သွန်ဖြူ အရသာနေကြာစေ့ တစ်ပြည်- ၄၀၀၀ ကျပ်
✔တောင်ကြီး ပဲကြော်တစ်ပြည်- ၃၅၀၀ ကျပ်
✔ပဲကြီးလှော် တစ်ပြည်- ၄၅၀၀ ကျပ်
✔မြေပဲဆားလှော် တစ်ပြည်- ၅၅၀၀ ကျပ်

✅လက်လီ/လက်ကားဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ

📲09 971525937
📲09 974734533

04/01/2021

🇲🇲လွတ်လပ်ရေးနေ့🇲🇲

73rd Independence Day of Myanmar 2021
တိုင်းရင်းသားပေါင်းစုံတို့၏
လွတ်လပ်ရေးနေ့ (4.1.2020) တွင်ကျရောက်သော
၇၃ နှစ်မြောက် လွတ်လပ်ရေးနေ့အား
ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါသည်။

>> Zawgyi

30/12/2020

Happy New Year 2021 !!!

နှစ်သစ်မှာ ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ကြပါစေ။

15/12/2020

💯သစ်ကြားသီးအရသာနေကြာစေ့🌻
💯ကြက်သွန်ဖြူအရသာနေကြာစေ့🌻

👍အပျင်းပြေ စားမလား?
👍ဖုန်းပွတ်နေရင်း စားမလား?
👍TVကြည့်ရင်း စားမလား?

👉၁ထုပ်_၅၀၀ကျပ်
👉၁၀ထုပ်_၄၅၀၀ကျပ်
👉၁၀ထုပ်အထက်_၁ထုပ်_၄၀၀ကျပ်

📣လက်လီ/လက္ကားဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ

🚗အိမ်အရောက်ပို့ပေးသည်

📱_၀၉ ၉၇၁၅၂၅၉၃၇
📱_၀၉ ၉၇၄၇၃၄၅၃၃

11/12/2020

ှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတို့ကွာခြားပုံ

11/12/2020

ရှမ်းပြည်က ဒေသအစားအစာလေးတွ ရောင်းပါပြီနော်။
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သရေစာလေးတွေကတော့ သစ်ကြားသီးအရသာ နေကြာစေ့၊ မြေပဲဆားလှော်၊ တောင်ကြီးပဲကြော်၊ ပဲကြီးလှော်၊ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် နဲ့ တခြားသရေစာလေးတွေလည်း ရမယ်နော်။
ဒေသစာလေးတွေကို တစ်ခါတည် အစုံစားလို့ရအောင်လို့ set လေးတွေနဲ့ စီစဉ်ထားတယ်နော်။
ဒီနေ့မှာ မနက်ဖြန်ရောက်အောင် အမြန်ဆုံး ပို့ပေးတယ်နော်။ ရန်ကုန်မြို့တွင်းဆိုရင် ပို့ဆောင်ခကတော့ အခမဲ့နော်။
Set -1 (10,000ks)
1. သစ်ကြားအရသာနေကြာစေ့ (85 g) -၄ထုပ်
2. မြေပဲဆားလှော် (100 g) -၄ထုပ်
3. တောင်ကြီးပဲကြော် (100 g) -၄ထုပ်
4. ပဲကြီးလှော် (110 g) -၄ထုပ်
5. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်-၄ထုပ်
Set -2(8,000ks)
1. သစ်ကြားအရသာနေကြာစေ့ (85 g) -၁ဗူး
2. မြေပဲဆားလှော် (100 g) - ၁ဗူး
3. တောင်ကြီးပဲကြော် (100 g) -၁ဗူး
4. ပဲကြီးလှော် (110 g) -၁ဗူး
5. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် - ၄ထုပ်

04/12/2020

ရှမ်းပြည်က ဒေသအစားအစာလေးတွ ရောင်းပါပြီနော်။

ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သရေစာလေးတွေကတော့ သစ်ကြားသီးအရသာ နေကြာစေ့၊ မြေပဲဆားလှော်၊ တောင်ကြီးပဲကြော်၊ ပဲကြီးလှော်၊ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် နဲ့ တခြားသရေစာလေးတွေလည်း ရမယ်နော်။

ဒေသစာလေးတွေကို တစ်ခါတည် အစုံစားလို့ရအောင်လို့ set လေးတွေနဲ့ စီစဉ်ထားတယ်နော်။

ဒီနေ့မှာ မနက်ဖြန်ရောက်အောင် အမြန်ဆုံး ပို့ပေးတယ်နော်။ ရန်ကုန်မြို့တွင်းဆိုရင် ပို့ဆောင်ခကတော့ အခမဲ့နော်။

Set -1 (10,000ks)
1. သစ်ကြားအရသာနေကြာစေ့ (85 g) -၄ထုပ်
2. မြေပဲဆားလှော် (100 g) -၄ထုပ်
3. တောင်ကြီးပဲကြော် (100 g) -၄ထုပ်
4. ပဲကြီးလှော် (110 g) -၄ထုပ်
5. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်-၄ထုပ်

Set -2(8,000ks)
1. သစ်ကြားအရသာနေကြာစေ့ (85 g) -၁ဗူး
2. မြေပဲဆားလှော် (100 g) - ၁ဗူး
3. တောင်ကြီးပဲကြော် (100 g) -၁ဗူး
4. ပဲကြီးလှော် (110 g) -၁ဗူး
5. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် - ၄ထုပ်

KING & QUEEN

27/01/2021

26/01/2021

26/01/2021

23/01/2021

19/01/2021

10/01/2021

04/01/2021

30/12/2020

15/12/2020

11/12/2020

11/12/2020

04/12/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category