29/09/2024
#ရှယ်တန်ရှယ်ပလန်နဲ့ထောပတ်ဘုရင် ောပတ်လေးရောင်းပေးမယ်ရှင့်
1kg 6000/7000ကျပ်ထိ ရှိတဲ့ Hassကို
#မယူလိုက်ရရင်နောင်တရမဲ့ဈေး
#အခု1kg3500ကျပ်နဲ့ရောင်းပေးမယ်ရှင့်
(1kg 14 /15လုံး ပါပါမယ်)
#အော်ဒါကြိုတင်ပေးပါရှင့်
#30ရက်နေ့ရောက်ပါမယ်
#ထောပတ်သီး🥑🥑💕
လုံးဝအပုပ်မပါ အမျှင်လုံးဝမပါ🥑
avocado💕🥑
ထောပတ် သီး အမျိုးအစား အများကြီး ထဲမှာ #ထောပတ်ဘုရင် လို့ တင်စားရလောက်တဲ့
Hass ထောပတ်သီးပါရှင့် 🥑
တခြားထောပတ်အမျိုးအစားထက် စာရင် အလုံးသေးပေမဲ့ အသားထူထူ အခွံပါး မျိုးပါ🥑
လုံးဝ လုံးဝ အမျှင်မပါဘဲ အီစိမ့် စေးပိုင်ပစ်နှစ်နေပြီး အသား ထူပါတယ်🥑
စနစ်တကျ စိုက်ပျိုးပြီး အသီးရင့်မှည့် မှသာခူးဆွတ်တာမို့ မမှည့်ဘဲ ပုပ်သွားခြင်း လုံးဝမရှိပါဘူး🥑
အခွံကို လက်နဲ့ ခွာစားလို့ရပြီး အသီးရင့်မှည့်တာကြာလာ တဲ့အခါမှာလည်း အတွင်းမှာ ပုပ်လာပြီး မဲသွားတာမျိုး မရှိပါဘူးရှင့်🥑🥑
🥑အခွံပါးတယ် စီးပြီးစိမ့်တယ် error သီးလုံးဝမရှိတာမို့ (အမှည့်လွန်အောင်ထားရင်တော့အာမမခံပါ)
ထောပတ်သီးအရသာအပြည့်အဝစားချင်ရင် ၁၀၀% အပြည့်အဝပေးနိုင်တာမို့ ဝယ်စားသင့်ပါတယ်
သီးက
အဖုအထစ်တွေနဲ့ မှည့်လည်း အခွံ အနက်ရောင်ပြောင်းသွားပါတယ်ရှင့်။ ၃ -၄ ရက်အတွင်းမှည့်ပြီး
ဖိကြည့်လို့ အခွံလေးပျော့ရင်စားလို့ရပါပီရှင်။
#ထောပတ်သီးအကျိုးကျေးဇူး
ထောပတ်သီးမှာ သံလွင်ဆီကဲ့သို့ ကောင်းမွန်ပြီး
အလှတိုးစေတဲ့ အဆီပါဝင်ပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး
သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ကျစေပါတယ်။ဖောရောင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်
ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အတွက် သွေးတိုးကျစေပါတယ်။
အမျှင်ဓါတ်များတဲ့ အတွက် ဝမ်းချုပ်တတ် သူတွေအတွက် ဝမ်းမှန်စေတဲ့ အပြင် စားလိုက်ရင်
အဆာခံပြီး အစားစားချင်စိတ်ကို ဖျောက်ပေးတာမို့
ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနေသူများအတွက် အထူး
သင့်လျော်တဲ့ ထောပတ်သီးပါ။
ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် E ပါတဲ့ အတွက်ကြောင့် အသားအရေ ကို စိုပြေဝင်းလတ်စေပါတယ်။
heart attack ဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ချ ပေးပြီး
လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ကျောက်ကပ် ထိခိုက်ခြင်းများကိုလဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ထောပတ်ဆီဟာ သူကိုယ်တိုင် အာဟာရပြည့်ဝနေတဲ့အပြင် အခြားသော အသီးအရွက်များရဲ့ အာဟာရများကိုပါ စုပ်ယူပေးတာမို့salad များတွင် ထောပတ်သီးကို အဓိကထည့်ကြခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
Crd
ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ငွေချေပါ
#ထောပတ်သီး
