02/08/2026
မျှစ်ကြော်(New Items)
🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋
🌿 မျှစ်ကြော်ကြိုက်သူတွေအတွက် သတင်းကောင်း! မျှစ်ကြော် ရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ 🍛✨
ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် 👇
၁။ အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြွယ်ဝခြင်း
မျှစ်မှာ အမျှင်ဓာတ် အများအပြား ပါဝင်တဲ့အတွက် အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးပြီး ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေအတွက် သဘာဝဆေးတစ်ခွက်ပါပဲ။
၂။ ကယ်လိုရီ နည်းပါးပြီး ဝိတ်ထိန်းပေးခြင်း
မျှစ်မှာ ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီဓာတ် ပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါးတာကြောင့် ဝိတ်ထိန်းနေသူတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား ထိန်းသိမ်းချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက် ဖြစ်ပါတယ်။
၃။ သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါ ကာကွယ်ပေးခြင်း
မျှစ်မှာ ပိုတက်စီယမ် (Potassium) ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် သွေးဖိအားကို ညီညွတ်စေပြီး သွေးတိုးကျစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၄။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ (ဗီတာမင် A, B6, E နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ) ပါဝင်တာကြောင့် ရာသီဥတုအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။
၅။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း
Glycemic Index (GI) နည်းပါးတဲ့ အစားအစာ ဖြစ်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ရုတ်တရက် မြင့်တက်မသွားစေဘဲ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
ဒီနေ့ ထမင်းပွဲမှာရော မျှစ်ကြော် ပါပြီးပြီလား?
မျှစ်ကြော် ကြိုက်တတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ဒီ Post လေးကို Share ပေးလိုက်ပါဦးနော်! 💚
ရာသီစာမျှစ်နုနုလေးတွေကို ငရုတ်သီးစပ်စပ်နဲ့ကြော်ထားတာမို့ ခုပဲအော်ဒါတင်လိုက်တော့နော်။
#၁ထုတ်ဝယ်ရင်၈၀၀၀ခုဝယ်ရင်
#၂ထုပ်ကို၁၅၀၀၀ကျပ်နဲ့ရမှာမို့ ခုပဲမှာလိုက်တော့နော်
#မျှစ်ကြော်(သက်သတ်လွတ်)
#သဘာဝသက်သတ်လွတ်စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်း
#ရာသီစာ
