Fitness Club Cesar

25/12/2015

Avec un entrainement régulier, le tapis de course procure de multiples bénéfices santé.
Sur le plan du bien-être, s’entrainer sur un tapis de course facilite la perte de poids et permet de retrouver rapidement une bonne forme physique. La tapis de course permet également de suivre un entrainement cardio-vasculaire efficace et adapté à chaque utilisateur grâce aux différents programmes d’entrainement inclus.
Sur le plan médical, s’entrainer sur un tapis de course permet de réduire votre taux de cholestérol et de diminuer également les risques d’infarctus.

23/12/2015

La plateforme oscillante crée un mouvement oscillatoire (des balancements de gauche à droite). En reproduisant le mouvement naturel de la marche, la plateforme sollicite les muscles permettant un remodelage de la silhouette .
objectif : amincissement, effet anti-cellulite, drainage lymphatique, développement musculaire, diminution des risques cardio-vasculaires, élasticité de la peau

23/12/2015

à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Vous connaissez peut-être le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un qui réunit en un seul mouvement le pédalage d'un vélo d’appartement, la montée des marches d'un stepper, le déplacement d'avant en arrière comme sur un rameur et les effets d’une course à pieds.
Best-seller des salles de sports, le vélo elliptique reproduit une sorte de course à pied en apesanteur, sans impact et sans l’aide des bras. Mais pour en obtenir tous les bienfaits, il ne suffit pas de pédaler. Il faut connaître les bons placements.

22/12/2015

Des pompes aux tractions, en passant par le développé couché, nous vous proposons un condensé des exercices incontournables en musculation.

21/12/2015

La bonne alimentation à suivre pour gagner en masse musculaire

21/12/2015

21/12/2015