koolhani

15/05/2024

02/05/2024

01/01/2024

24/01/2023

21/11/2022

Riche en vitamine C, elle renforce le système immunitaire: une action précieuse pour faire face aux infections hivernales comme la grippe et le rhume.
الماندرين أو اليوسفي هي فاكهة من الحمضيات، تشبه البرتقال في شكلها وتتميز بمذاقها الحلو وصغر حجمها. ارتبطت بفصول السنة الباردة و بتقويتها لجهاز المناعة ضد نزلات البرد الموسمية، إذ تغطي ثمرة واحدة من الماندرين نحو 43 بالمائة من حاجة الإنسان البالغ إلى فيتامين سي في اليوم الواحد.

19/10/2022

le poisson est l’un des aliments fétiches des nutritionnistes. Il est une mine de protéines, de vitamines et de bons acides gras qui préservent le cerveau et le cœur du vieillissement.
يعد السمك من أفضل الأغذية البروتينية، فهو مصدرغني بالبروتين ذو الجودة العالية وقليل بالدهون، وهو منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم  والبوتاسيوم والأحماض الامينية والدهنية، الضرورية للحفاظ على  صحة الجسم ووقايته من الأمراض.

12/10/2022

Fraîche, farcie, grillée à la plancha ou en conserve, la sardine est un poisson de petite taille et bon marché, mais très riche en minéraux et vitamine.
سمك السردين من أشهر الأسماك الصغيرة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة للإنسان، مثل الأوميغا 3، الفيتامينات والمعادن.
#السردين