Sapiano restaurant

Sapiano restaurant Nouveau concept arrive à EL jadida...
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Pâte blanco negra aux fruits de mer sauce spéciale .
09/08/2015

Pâte blanco negra aux fruits de mer sauce spéciale .

Pâte blanco negra aux fruits de mer .
09/08/2015

Pâte blanco negra aux fruits de mer .

Salade fruits de mer.
09/08/2015

Salade fruits de mer.

Notre délicieuses salade du chef .
09/08/2015

Notre délicieuses salade du chef .

Notre succulent sandwich 😋
01/08/2015

Notre succulent sandwich 😋

Émincé de poulet au champignons .
01/08/2015

Émincé de poulet au champignons .

Notre délicieux escalope du chef 😋
30/07/2015

Notre délicieux escalope du chef 😋

30/07/2015

5 BONNES RAISONS DE MANGER DES PÂTES.

LES PÂTES SONT MOYENNEMENT CALORIQUES.
Une assiette de 100g de pâtes nature apporte environ 350 kcalories, celles aux oeufs sont légèrement plus caloriques.

ELLES LIMITENT LES GRIGNOTAGES.
Riches en sucres lents, les pâtes calent pour plusieurs heures. Autre atout, leur index glycémique moyen, qui permet de maintenir un taux de sucre stable dans l'organisme. Or moins de pics et de chutes de glycémie, c'est la garantie d'échapper à la fatigue et aux sautes d'humeur. Et quand on est en forme, quand on se sent moins stressé, on est moins tentée par les en-cas gras et sucrés.

LES PÂTES SONT RICHES EN FIBRES.
En 2003, l'Organisation Mondiale de la Santé a conclu que les fibres alimentaires étaient les seuls nutriments ayant réellement apporté la preuve d'une efficacité antikilos puisqu'elles pouvaient aider à prévenir la prise de poids et l'obésité. Dans l'idéal, il faudrait en consommer 30g/jour. Avec des pâtes semi-complètes, des légumineuses, des noix et amandes et/ou du pain complet, des fruits des légumes à chaque repas, on y arrive facilement.

ELLES SE CUISINENT VITE.
Pourquoi la facilité de préparation des pâtes est-elle un atout santé ? Parce qu'elle évite de se rabattre, les soirs où l'on est fatiguée et où l'on manque d'inspiration, sur des plats préparés que l'on met au micro-ondes. Des menus prêts en quelques minutes, mais souvent riches en (mauvaises) graisses, en (mauvais) sucres, en sel et pauvres en protéines.

LES PÂTES LIMITENT LE STOCKAGE DES GRAISSES.
Les nutritionnistes l'ont vérifié : plus on mange de sucres lents, moins on mange de sucres rapides qui s'accumulent volontiers sous forme de graisses dans notre organisme, de préférence au niveau du ventre. Bien entendu, on peut trouver ces sucres lents dans bien d'autres féculents que les pâtes. Seulement ces dernières ont un index glycémique moins élevé et donc plus intéressant que le riz, les pommes de terre ou encore la baguette quand on veut perdre quelques kilos. En effet, plus l'index glycémique d'un aliment est haut, plus il force l'organisme à sécréter de l'insuline, une hormone favorisant le stockage. Et donc plus il risque de favoriser la prise de poids.

Bavette (pâtes) noire aux fruits de mer + lasagnes
16/06/2015

Bavette (pâtes) noire aux fruits de mer + lasagnes

Notre crème brûlée .
07/06/2015

Notre crème brûlée .

Un plat savoureux (Entrecôte de boeuf aux champignons).
06/06/2015

Un plat savoureux (Entrecôte de boeuf aux champignons).

Venez savourez nos délicieux burgers.
06/06/2015

Venez savourez nos délicieux burgers.

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N°57 Boulevard Al Moujahid Al Ayachi
Al Jadida
24020

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0523374437

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