06/05/2026
varu tikai priecāties, ka joprojām mums ir un būs. :) šad un tad manas ideālās brokastis (gardas un ļooti vienkārši gatavas) ir muslis samaisot kopā ar griķu kefīru.
65g smalkais muslis (ar augļiem ir mans mīļākais)
1 ēk. ķirbju sēklas un godži ogas
1 tk. čia un linsēklas
200ml fermentful kefīrs (citreiz miksēju 1:1 sojas pienu un kefīru)
- muslī iemaisi sēkliņas un godži. pārlej ar kefīru un kārtīgi samaisi. atļauj 30 min ievilkties. ja vēlies paeksperimentēt ar fermentētu putru - sagatavo iepriekšējā vakarā un atstāj līdz rītam.
daudz svaigas ogas vai augļi pa virsu obligāti. sēkliņas, karoba sīrups vai riekstu sviesta mērce būs kā punktiņš uz ‘i’. 🥰