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PB 달성ㅋㅋ30분대 노력해보자 #평창 알몸 마라톤 #2026 평창 알몸 마라톤 #오라국밥 #충북혁시도시 순대국밥 맛집 오라국밥
15/02/2026

PB 달성ㅋㅋ

30분대 노력해보자

#평창 알몸 마라톤
#2026 평창 알몸 마라톤
#오라국밥
#충북혁시도시 순대국밥 맛집 오라국밥

끝없이 행복한 일들이 생긴다~어떻게 말로 표현 못 할 만큼ㅎ오늘이란 선물을 즐기고 감사하자~ #2026 평창 대관령 알몸 마라톤
15/02/2026

끝없이 행복한 일들이 생긴다~

어떻게 말로 표현 못 할 만큼ㅎ

오늘이란 선물을 즐기고 감사하자~

#2026 평창 대관령 알몸 마라톤

보정 사진 나왔다~정말 꿈같은 시간 이였다.또하나의 버킷 리스트를 이룰 수 있게 도와준두분 땡큐 쏘 마치 진천 mm휘티니스 남기만 쌤 #오라국밥 #충북혁신도시 순대국 맛집
12/02/2026

보정 사진 나왔다~

정말 꿈같은 시간 이였다.

또하나의 버킷 리스트를 이룰 수 있게 도와준


두분
땡큐 쏘 마치

진천 mm휘티니스 남기만 쌤
#오라국밥
#충북혁신도시 순대국 맛집

궁평항 동계 훈련 마라톤 32KM 마라톤 대회ㅋㅋㅋ 칩을 놓고 온거 같다ㅋㅋㅋ2시간 15분 목표 광화문 페이스 메이커 분들을 따라 출발20~30미터 뒤에서 출발 했는데 마지막까지 후미에 붙지를 못했다2시20분 목...
12/02/2026

궁평항 동계 훈련 마라톤 32KM 마라톤 대회

ㅋㅋㅋ 칩을 놓고 온거 같다ㅋㅋㅋ

2시간 15분 목표
광화문 페이스 메이커 분들을 따라 출발
20~30미터 뒤에서 출발 했는데 마지막까지 후미에 붙지를 못했다

2시20분 목표인
4분20~23초 페이스로 착각을 한거 부터 계산 착오였다.

한번도 32키로를 4분10초대로 달려 본적이 없다.

아니나 다를까 16키로부터 페이스가 떨어지기 시작

4분대 유지 하면서 최선을 다했지만 24키로 지점부터는 모든 다리 부위가 아파 오기 시작한다.

종아리
허벅지
발목
발등ㅎㅎ

결국 26키로 지나서 멈췄다.

이때부터는 겉뛰로 들어올수 있었네ㅎ

28키로 지점 어떤 어르신이 SRT 싱글렛을 보시고 등을 툭 치시더니 왜 걷고 있냐고 같이 뛰자고 하신다ㅎ

나중에야 알겠되었지만 SRT 완전 대 선배님이셨다.
그 추위에 그 연배에 32키로를 4분36초 페이스로 골인 하셨다.

정말 겸손해지고 생각이 많아지는 하루였다ㅎㅎ

이날 10키로,하프코스는 PB를 달성 하였지만 32키로 완전하게 완주를 하지 못해 많이 아쉽다.

성장통이니깐 받아 들이고 더 전진해 보자구~~~


신웅철 선배님 감사합니다 ~
#진천,음성 등산,러닝,캠핑크루 RMC
#궁평항 동계 마라톤
#오라국밥

2022년 12월 건강 검진에서 발견된 오른쪽 신장의 혹검사 하시던 이수 병원에서 CD를 복사해 주면서 빨리 대학병원 비뇨의학과를 가보란다.그냥 순간 멍 했다.사업실패,아내와의 이별...또 뭐가 남았지?정신을 차리고...
12/02/2026

2022년 12월 건강 검진에서 발견된 오른쪽 신장의 혹
검사 하시던 이수 병원에서 CD를 복사해 주면서 빨리 대학병원 비뇨의학과를 가보란다.

그냥 순간 멍 했다.

사업실패,아내와의 이별...또 뭐가 남았지?

정신을 차리고 천안,분당,서울등 유명한 비뇨의학과를 찾아 다녔다.

돌아온 답변은 똑 같았다.
신장은 혈관으로 이루어진 곳이라 출혈이 있을수 있으니 수술후 조직을 떼어낸후 검사를 해야 한다고...

아이들 걱정,가게 걱정은 뒤로하고 천안 순천향대학교에서 빠른 수술 날짜를 잡았다.

3년전인 2023년 2월14일 수술

복강경으로 진행은 하겠으나 개복으로 이어 질수도 있다는 선생님 말씀
떨리는 마음,긴장된 시간들 제발 악성만은 아니기를 바랬다.
수술실의 천장도 차갑게만 느껴지는 순간...

4시간여의 수술...
마취가 풀리는 순간의 고통 어마어마 했다.
혹의 모양이 안쪽으로 파고 들어가서 개복 수술을 진행 하셨단다.

모양이나 색깔을 보니 악성은 아닌거 같다라는 선생님
다행이였다 ㅎ

그러나...퇴원 하루전 나온 조직 검사 결과에서 악성 암이라는 결과가 나왔다.
어쩌겠는가 결과가 이런데
분주하게 진행된 전의 검사들 뼈,폐 검사들 다행히 전의된 곳은 없었다.

퇴원후 2주일의 요양 병원 입원
한달간 집에서의 쉼

이때쯤 모든것을 배달,식당을 이용하면서 급격히 살이 찌기 시작한듯 하다.ㅎㅎ

수술후 생각을 바꾸고 휴무도 갖으면서 다시 시작한 캠핑
그곳에서 만난 동윤형 권유로 혁도로 이사를 와서 장사도 시작하게 되었다ㅎ

진천 구석 구석을 데리고 돌아 주시고,가게 오픈 할때도 전기,수도,중문등등 많은것을 해주셨다.

천안 매장 집기류도 본인 공장에서 수개월을 맡아준 친구 용성이도 고맙고~

"결 초 보 은"

천안에서의 모든것을 정리하면서 이사도 하고,가게 오픈도 하고 펑범한 일상 생활이 이루어질때쯤 딸들에게 다시 건강한 아빠의 모습도 보여주고 싶고 더 건강한 삶을 살기위해 시작한 다이어트~
점점 줄어드는 체중의 변화 힘들지만 뿌듯했다.

그러고선 러닝화 선물을 해주는 동윤형

아무이유 없었다 이때부터 무작정 뛰기 시작했다.ㅋ

부상도 여러번 찾아오고
처음 출전한 공주 백제 마라톤 대회에서 심장이 요동치는것을 느꼈다.

10키로 한시간이 넘는 시간에 들어왔지만 어깨뽕 하는것도 있었구 선두로 달리는 선수들을 보면서 나도 저렇게 뛰고 싶었다ㅋ

포기하려는 마음을 다시잡고 또 다시 무작정 달리기 시작한다ㅋ

그러면서 운동방을 만들면서 영기,동욱이 동생들 덕분에 재밌에게,더 빠르게 달릴수 있게 되었다ㅎ

막연하게 생각했던 바디프로필

버킷 리스트를 내일로 미루지 말자
그렇게 등록한 PT로 생에 처음 시작한 웨이트

기만쌤 덕분에 많은 운동을 배웠네 그러면서 찍게된 바디 프로필~
참 꿈같은 6개월이였네~

좋은 누나 형님들 덕분에 산이란것도 알아가는 중이다.

오늘은 꿈같은 이야기를 선생님께 전해 들었다.

뭔지도 모를 차트를 보여 주시면서 "재발 가능성 없음"이라고 말씀 하신다.

오늘이 몇일 모자른 3년차이고 잘 해왔다고 2년 더 화이팅 하자구
그리고 재발의 위험성도 열어 두라는 말씀까지
운동을 계속해야 하는 이유~~

하면 된다 운동이든 뭐든 !!!
나를 제일 사랑하면
생각하는대로 이루어질 것이고

실패했다고 자책들 말자 실패가 아니라 아직 성공을 못 했을뿐이라고!!!
오늘이라는 선물을 즐기자 ~꾸준함이 답이다.

또다른 버킷리스트와 나의 행복을 위해 가즈아~~~~~~



고맙습니다

백두대간 선장령걷기좋은 코스 였다~바람은 세차지 않았지만 정상에서의 온도는 장갑을 벗으니 손가락이 아려 올 정도로 차가웠다.차환형님 덕분에 청주 한솔 산악회 가입하여 편하게 리무진 버스로 이동해서 너무 편했다ㅎ시간만...
12/02/2026

백두대간 선장령

걷기좋은 코스 였다~

바람은 세차지 않았지만 정상에서의 온도는 장갑을 벗으니 손가락이 아려 올 정도로 차가웠다.

차환형님 덕분에 청주 한솔 산악회 가입하여 편하게 리무진 버스로 이동해서 너무 편했다ㅎ

시간만 허락 한다면 산 많이 다니고 싶네~~~

#선자령
#한솔 산악회
#진천,음성 등산, 러닝 크루 RMC
#오라국밥
#충북혁신도시순대국맛집 오라국밥

2022년 12월 건강 검진에서 발견된 오른쪽 신장의 혹검사 하시던 이수 병원에서 CD를 복하해 주면서 빨리 대학병원 비뇨의학과를 가보란다.그냥 순간 멍 했다.사업실패,아내와의 이별...또 뭐가 남았지?정신을 차리고...
09/02/2026

2022년 12월 건강 검진에서 발견된 오른쪽 신장의 혹
검사 하시던 이수 병원에서 CD를 복하해 주면서 빨리 대학병원 비뇨의학과를 가보란다.

그냥 순간 멍 했다.

사업실패,아내와의 이별...또 뭐가 남았지?

정신을 차리고 천안,분당,서울등 유명한 비뇨의학과를 찾아 다녔다.

돌아온 답변은 똑 같았다.
신장은 혈관으로 이루어진 곳이라 출혈이 있을수 있으니 수술후 조직을 떼어낸후 검사를 해야 한다고...

아이들 걱정,가게 걱정은 뒤로하고 천안 순천향대학교에서 빠른 수술 날짜를 잡았다.

2023년 2원14일 3년전 수술

복강경으로 진행은 하겠으나 개복으로 이어 질수도 있다는 선생님
답변
떨리는 마음,긴장된 시간들 제발 악성만은 아니기를 바랬다.
수술실의 천장도 차갑게만 느껴지는 순간...

4시간여의 수술...
마취가 풀리는 순간의 고통 어마어마 했다.
혹의 모양이 안쪽으로 파고 들어가서 개복 수술을 진행 하셨단다.

모양이나 색깔을 보니 악성은 아닌거 같다라는 선생님
다행이였다 ㅎ

그러나...퇴원 하루전 나온 조직 검사 결과에서 악성 암이라는 결과가 나왔다.
어쩌겠는가 결과가 이런데
분주하게 진행된 전의 검사들 뼈,폐 검사들 다행히 전의된 곳은 없었다.

퇴원후 2주일의 요양 병원 입원
한달간 집에서의 쉼

이때쯤 모든것을 배달,식당을 이용하면서 급격히 살이 찌기 시작한듯 하다.ㅎㅎ

수술후 생각을 바꾸고 휴무도 갖으면서 다시 시작한 캠핑
그곳에서 만난 동윤형 권유로 혁도로 이사를 와서 장사도 시작하게 되었다ㅎ

진천 구석 구석을 데리고 돌아 주시고,가게 오픈 할때도 전기,수도,중문등등 많으것을 해주셨다.

천안 매장 집기류도 본인 공장에서 수개월을 맡아준 친구 용성이도 고맙고~
"결 초 보 은"

천안에서의 모든것을 정리하면서 이사도 하고,가게 오픈도 하고 펑범한 일상 생활이 이루어질때쯤 딸들에게 다시 건강한 아빠의 모습도 보여주고 싶고 더 건강한 삶을 살기위해 시작한 다이어트~
점점 줄어드는 체중의 변화 힘들지만 뿌듯했다.

그러고선 러닝화 선물을 해주는 동윤형

아무이유 없었다 이때부터 무작정 뛰기 시작했다.ㅋ

부상도 여러번 찾아오고 처음 출전한 공주 백제 마라톤 대회에서 심장이 요동치는것을 느꼈다.

10키로 한시간이 넘는 시간에 들어왔지만 어깨뽕 하는것도 있었구 선두로 달리는 선수들을 보면서 나도 저렇게 뛰고 싶었다ㅋ

포기하려는 마음을 다시잡고 또 다시 무작정 달리기 시작한다ㅋ

그러면서 운동방을 만들면서 영기,동욱이 동생들 덕분에 재밌에게,더 빠르게 달릴수 있게 되었다ㅎ

막연하게 생각했던 바디프로필

버킷 리스트를 내일로 미루지 말자
그렇게 등록한 PT로 생에 처음 시작한 웨이트

기만쌤 덕분에 많은 운동을 배웠네 그러면서 찍게된 바디 프로필~
참 꿈같은 6개월이였네~

좋은 누나 형님들 덕분에 산이란것도 알아가는 중이다.

오늘도 꿈같은 이야기를 선생님께 전해 들었다.

뭔지도 모를 차트를 보여 주시면서 "재발 가능성 없음"이라고 말씀 하신다.

오늘이 몇일 모자른 3년차이고 잘 해왔다고 2년 더 화이팅 하자구
그리고 재발의 위험성도 열어 두라는 말씀까지
운동을 계속해야 하는 이유~~

하면 된다 운동이든 뭐든 !!!
나를 제일 사랑하면
생각하는대로 이루어질 것이고

실패했다고 자책들 말자 실패가 아니라 아직 성공을 못 했을뿐이라고!!!
오늘이라는 선물을 즐기자 ~꾸준함이 답이다.

또다른 버킷리스트와 나의 행복을 위해 가즈아~~~~~~

@parkysminshlove
고맙습니다

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