https://www.facebook.com/353147945037027/

Thanita Coffee&SPARE PART, ស្ពានដែកចំការដូង, Phnom Penh (2026)

21/08/2023

យុគ៩នឹងចាប់ផ្តេីមនៅឆ្នាំ 2024 ខែ2 ដូច្នេះកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរយុគមនុស្សមានភាពច្របូកច្របល់ច្រេីន ហាក់បីដូចជារញ៉េរញ៉ៃគ្រប់រឿង រឿងមកពីគេខ្លះទៅ រឿងខ្លួនឯងនេះខ្លះទៅ។ អ្នកឆ្លងរួចត្រូវព្យាយាមអត់ធ្មត់ ខំធ្វេីបុណ្យ ធ្វេីទាន ធ្វេីចិត្តអោយស្ងប់ដោះបញ្ហាមួយៗ កុំសប្បាយវក់វីយប់ប្រលប់គ្មានរាសីទេ ងាយមានបញ្ហា។ មនុស្សណាមិននាំរឿងល្អ កុំរាប់អានប្រយត្ន័នាំគ្រោះ ឧស្សាហ៍ស្រោចទឹក ពី ឪពុកម្តាយ ព្រះសង្ឃ អ្នកមានគុណ សុំទោស ឬ ខមាទោស ដេីម្បីជាកុសលជ្រះថ្លា យិតយោងអ្នកអោយភ្លឺថ្លា។
ឯអ្នកងងឹតដោះមិនចេញដោយសារខ្វះបុណ្យ មិនជឿ មិនខ្វល់ ចេះតែបណ្តោយ ក៍នៅតែឃេីញបញ្ហាមកហូរហែ រហូតឆ្លងមិនផុត ព្រោះ មុនប្តូរយុគ អ្នកមានបុណ្យ មានកុសលនឹង ទៅមុខដោយរលូន។

ជឿមិនជឿ ជាសឹទ្ធ បុគ្គល ត្រឹមដឹងថា អំពេីល្អ មិន សុយុត ទេ🙏🏻🤍
Credit: Ruby Galadriel

04/06/2020

#អាហារសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី១
1. Folic acid
Folic acid មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាអាចជួយការពារពីភាពមិនប្រក្រតីនៃខួរក្បាលរបស់ទារក និងbifida ឆ្អឹងខ្នង (ខួរឆ្អឹងខ្នង) ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិ folate ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៏នៃអាហារបែបនេះគឺផ្លែក្រូច, សណ្តែកសៀង, សណ្តែកខៀវ សណ្តែកបាយ, ស្រូវនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិខ្លាញ់។

2. អាហារទ្រទ្រង់រាងកាយទាំងមូល

carbohydrates, fibre, vitamin B-complex, and minerals like iron, magnesium and selenium. ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នក។ ឧទាហរណ៏ រួមមានស្រូវអង្ករសំរូប ស្រូវសាលី និងអាហារធ្វើពីស្រូវសាលី។

3 eeg

ស៊ុតគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អ ហើយវីតាមីន A, B2, B5, B6, B12, D, E និង K និងសារធាតុរ៉ែដូចជា calcium and zinc. ។ បក្សីក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។
4. ផ្លែឈើ

ផ្លែឈើដូចជាផ្លែត្រសក់ស្រូវ ផ្លែបឺរ ផ្លែទទឹម ចេក ផ្លែត្របែក ក្រូច ផ្លែប៉ោម មានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។

5.បន្លែ

ការញ៉ំាបន្លែច្រើននឹងធានាថាកូនរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់។ បន្លែមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែទទួលទាន គឺផ្កាខាត់ណាខៀវ ដើមខាត់ណា ស្ពៃ ការ៉ុត ល្ពៅ ដំឡូងជ្វា ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស ពោត ពងមាន់ ស្ពៃក្តោប។ ល។

6. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សំបូរសាធាតុខ្លាញ់ នឹង protein ជួយការពារទារកអោយរឹងមាំ
7. Fish
ត្រីជាអាហារដែលសំបូរ protein នឹងមានជាតិខ្លាញ់ទាបតែមានគុណភាពខ្ពស់។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃ omeg ៣, វីតាមីន B2, D និង E និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជាប៉ូតាស្យូម calcium zine
8. សាច់ មាមផ្ទុក proteins zine នឹងសាធាតុរ៉
រក្សាសិទ្ធ Sreypov SP

26/03/2020

គ្រប់គ្រង ហានិភ័យពីការឆ្លង Covid-19
ទុកស្បែកជើងក្រៅផ្ទះ
ព្រោះថាមេរោគ កូរ៉ូណាមួយនេះ អាចនៅសំងំក្នុងស្បែកជើងរហូតដល់ទៅ ៥ថ្ងៃឯណោះ !
ពត៌មានលំអិត: https://trib.al/60t7n8L

26/03/2020

រូបភាពនេះបង្កប់រយលានអត្ថន័យ❤️

នេះគឺជារូបថតចុងក្រោយរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហាឌីអូអាលី (វេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានស្លាប់បន្ទាប់ពីព្យាបាលមនុស្សដែលឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណានៅហ្សាការតាប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី)

នេះជាការមកលេងផ្ទះចុងក្រោយរបស់គាត់។ ឈរនៅខាងក្រៅក្លោងទ្វារមើលកូននិងប្រពន្ធរបស់គាត់កំពុងមានផ្ទៃពោះ។

តើនឹងមានអ្វីនៅក្នុងចិត្តរបស់ក្មេងទាំងនោះ .. តើយើងអាចជួបគ្នាម្តងទៀតបានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតចង់អោយគ្រួសារជៀសផុតពីការរីករាលដាលនៃជំងឺ។ អ្វីដែលគួសង្វែកលោកវេជ្ជបណ្ឌិតឈរនៅមាត់ទ្វារមើលទៅដូចជាមនុស្សចម្លែក។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការជួបជុំគ្រួសារចុងក្រោយ។
❤️សូមអរគុណនិងគោរព
វេជ្ជបណ្ឌិតនេះគឺជាវីរៈបុរសរបស់ឥណ្ឌូនេស៊ី។ វីរបុរសបានព្យាបាលអ្នកជំងឺជាច្រើនហើយទីបំផុតគាត់បានទទួលមរណភាពជារៀងរហូត
ដូច្នេះក្នុងជីវិតសូមកោតសរសើរចំពោះតម្លៃនៃជីវិត។ សូមថែរក្សាសុខភាព នឹង សូមវត្ថុសាកសិទ្ធជួយថែរក្សាបីបាច់កុំអោយមានអ្នកឆ្លងទៀតអី ពិសេសសូមលេីកទឹកចិត្តគ្រូពេទ្យទាំងអស់ឆ្លងផុតឧបសគ្គនេះបានដោយជោគជ័យផងចុះ🙏
__________
ប្រភព៖ LetiziaEgal

24/03/2020

ក្រសួងសុខាភិបាល បង្ហាញសារអប់រំជាអាទិភាពសំខាន់ៗចំនួន៤ ដើម្បីរួមគ្នាបង្ការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលជំងឺ Covid-19 នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា
ដើម្បីរួមគ្នាបង្ការទប់ស្កាត់ ការរីករាលដាលជំងឺ Covid-19 នៅប្រទេសកម្ពុជា ក្រសួងសុខាភិបាល នៅថ្ងៃទី២៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០នេះ បានបញ្ចេញសារអប់រំជាអាទិភាពសំខាន់ៗចំនួន៤ សម្រាប់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋអនុវត្តន៍។

សារអប់រំជាទិភាពពីលំដាប់ទី១ដល់ទី៤រួមមាន៖

១៖ អ្នកមកពីបរទេស សូមនៅតែក្នុងផ្ទះក្នុងរយៈពេល១៤ថ្ងៃ ដើម្បីការពារការឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ ចាប់ពីថ្ងៃចូលមកប្រទេសកម្ពុជាវិញ។

២៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក មានរោគសញ្ញាយ៉ាងតិចមួយ ក្នុងចំណោមសញ្ញាដូចជា៖ គ្រុនក្តៅយ៉ាងតិច៣៨អង្សាសេ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក ពិបាកដកដង្ហើម និងមានប្រវត្តិធ្វើដំណើរមកពីប្រទេសផ្សេងទៀត ក្រៅពីកម្ពុជា សូមទាក់ទងលេខទូរស័ព្ទ ១១៥ជាបន្ទាន់។

៣៖ ប្រសិនបើលោកអ្នក មានរោគសញ្ញាយ៉ាងតិចមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅយ៉ាងតិច៣៨អង្សាសេ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក ពិបាកដកដង្ហើម និងមានប្រវត្តិធ្វើដំណើរមកពីប្រទេសផ្សេងទៀត ក្រៅពីកម្ពុជា ក្នុងអំឡុងពេល១៤ថ្ងៃ មុនចេញរោគសញ្ញា សូមទាក់ទងទូរស័ព្ទ១១៥ជាបន្ទាន់។

៤៖ ប្រសិនបើលោកអ្នកបានប៉ះពាល់ ឬមានប្រវត្តិប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកជំងឺកូវីដ១៩ ដែលបញ្ជាក់ពីមន្ទីរពិសោធន៍ថាវិជ្ជមាន សូមទាក់ទងទូរស័ព្ទលេខ ១១៥ ជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលការពិភាក្សា យោបល់ថែទាំសុខភាព។

គិតមកដល់ពេលនេះ កម្ពុជាបានរកឃើញអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ ចំនួន៨៧នាក់ (ស្រី២២នាក់ ប្រុស៦៥នាក់) ដែលក្នុងនោះជនជាតិខ្មែរ៣៥នាក់ និងជនបរទេស៥២នាក់៕

24/03/2020

លាងសម្អាតដៃញឹកញាប់ជាមួយទឹកស្អាតនិងសាប៊ូ ឫអាល់កុល ឫទឹកជែលលាងដៃ ប្រល័យកូវីដ១៩ សូមទស្សនាវីដេអូឃ្លីបខាងក្រោមនេះ៖

23/03/2020

✉️🇮🇹សំបុត្រពីប្រទេសអុីតាលី
សួស្តី! ពួកយើងជាអ្នករស់នៅអុីតាលី ក្រុង មីឡាន ។
ពួកយើងសូមចែករំលែកនូវបទពិសោធន៍ដែលជាកំហុសដ៏ធំ និង ពន្យល់អ្នកអំពីស្ថានភាពលំបាកដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងទីក្រុងរបស់យើងនាពេលនេះ ហើយសង្ឃឹមថាវាអាចនឹងជួយអ្នកកុំឲ្យបន្តមានកំហុសដូចពួកយើង ។

ពេលនេះ ពួកយើងកំពុងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ជំងឺដាច់ដោយឡែកពីគេ ។ ពួកយើងមិនអាចដើរហើរនៅតាមផ្លូវបាននុះទេ ហើយប៉ូលីសកំពុងធ្វើការយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងការហាមឃាត់ប្រជាជនកុំឲ្យចេញពីផ្ទះ ។
គ្រប់ទីកន្លែងត្រូវបានបិទ... ការរកសុី ផ្សារតូចធំ ហាងនាៗ គ្រប់យ៉ាងនៅតាមផ្លូវត្រូវបិទទាំងអស់ ។
ពួកយើងមានអារម្មណ៍ថានេះជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក! អុីតាលីធ្លាប់តែជាប្រទេសសំបូរសប្បាយ តែពេលនេះបានប្រែក្លាយជាងងឹតក្នុងពេលតែមួយប៉ព្រិចភ្នែកតែប៉ុណ្ណោះ!
និយាយដោយដោយចេញពីចិត្ត ពួកយើងមិនដែលរំពឹងថាយើងនឹងអាចមានជីវិតនុះទេ ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមច្របូកច្របល់ក្នុងចិត្ត សោកសៅ ព្រួយបារម្ភ និង បាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ។ ពួកគេស្ទើរតែមិនជឿទេថារឿងរ៉ាវអាចធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្នាក់នេះ ហើយសួរថាពេលណាទើបសុបិន្តអាក្រក់មួយនេះរលាយបាត់...
កំហុសដ៏ធំនុះគឺ មុនពេលដែលជំងឺនេះរាតត្បាតខ្លាំង មនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅតាមទម្លាប់ធម្មតាដោយធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវ ទៅធ្វើការ ចូលកន្លែងកំសាន្តនានា ជួបជុំមិត្តភក្តិដោយមិនខ្វាយខ្វល់គិតថាវានឹងធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ!!!

មនុស្សទាំងអស់គ្នាបានខុសរួចទៅហើយ អ្នកក៏អញ្ចឹងដែរ...

🙏🏻ខ្ញុំសូមអង្វរ!!! ត្រូវប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន! នេះមិនមែនជារឿងលេងសើចនុះទេ!!!

ការពារ ពន្យល់ណែនាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ឪពុកម្តាយអ្នក និង មនុស្សចាស់ ❗️ព្រោះជំងឺនេះគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះពួកគាត់ ។

មនុស្សប្រហែល ២០០ នាក់ស្លាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះគឺមិនមែនមកពីថ្នាំមិនពូកែនោះទេ តែមកពីការឆ្លងរាលដាលដ៏ខ្លាំងហើយគ្មានទីកន្លែងសម្រាប់ព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់!

គ្រូពេទ្យជាអ្នកជ្រើសរើសថាតើគួរទុកឲ្យអ្នកណាជាអ្នកស្លាប់ ។ នេះក៏ព្រោះមកពីភាពល្ងង់ខ្លៅកាលពីដំបូងដែលប្រជាជនមិនយកចិត្តទុកដាក់ នៅតែធ្វើហី តាមទម្លាប់រស់នៅធម្មតាប្រចាំថ្ងៃ មើលងាយស្ថានការណ៍!

ម្តងហើយម្តងទៀត! ចូររៀនពីបទពិសោធន៍របស់ពួកយើងទៅ... ពួកយើងជាប្រទេសជឿនលឿនមួយតែបែជាមកបញ្ចប់ជាមួយនឹងសោកនាដកម្មដ៏សហាវ ។

🙏🏻សូមស្តាប់ម្តងទៀត!

* សូមកុំចេញទៅខាងក្រៅ ជាពិសេសកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ។
* សូមកុំបរិភោគអាហារនៅខាងក្រៅ
* ទ្រាំចំណាយពេលវេលានៅក្នុងផ្ទះទើបប្រសើរ
* ស្តាប់ការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល និង មេរៀនរបស់ប្រទេសដ៏ទៃ ដោយកុំចាត់ទុកថាវាជារឿងលេងសើច ។
* ទុកចំងាយយ៉ាងតិច ១ម៉ែត ពីគ្នាពេលនិយាយ
* កុំចាប់ដៃ ឳប ឬស្និតស្នាល
* ពួកយើងចង់ឲ្យអ្នកញាំវីតាមីន C ដើម្បីធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នករឹងមាំ
* រួមដៃគ្នាធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះដើម្បីបញ្ឈប់ការឆ្លងរាលដាល
* ប្រទេសពួកយើងពេលនេះជួបទុក្ខដ៏ធំ... មនុស្សប្រហែល ៦០លានអ្នកកំពុងមានជំងឺនេះ
* រឿងរ៉ាវនឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះទេប្រសិនបើពីដើមឡើងពួកយើងមិនចាត់ទុក្ខវាជារឿងធម្មតា ។
សូមថែរក្សាខ្លួនអ្នក និង មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ❤️

បកប្រែពីអត្ថបទដើម
ប្រភពមកពី : Logan
សូមជួយចែក រំលែក សូមជួយការពារខ្លួនអ្នកដូចការពារក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក

22/03/2020

🙏សូមគោរពទៅដល់មន្ត្រីសុខាភិបាលនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាមេត្តារួសរាន់ទៅជួយពិនិត្យបងប្អូនខ្មែរទើបមកពីប្រទេសថៃដើម្បីកាត់បន្ថយការរាលដាលCovid19ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល🙏

Thanita Coffee&SPARE PART

21/08/2023

04/06/2020

26/03/2020

26/03/2020

24/03/2020

24/03/2020

23/03/2020

22/03/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share