Mak Lin

13/09/2026

ស្ងោរបន្លែអោយកូនៗញាំបាយថ្ងៃ មួយមុខនេះល្អ

01/08/2026

❤️

មេរៀនជីវិតទាំង ១០៖ សិល្បៈនៃការរស់នៅដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងភាពជោគជ័យពិតប្រាកដ

១. សិល្បៈនៃការបដិសេធ គឺជាខែលការពារថាមពលជីវិត៖ ការយល់ព្រមគ្រប់រឿងរ៉ាវ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកឆាប់ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងកាយចិត្ត។ អ្នកត្រូវហ៊ាននិយាយពាក្យថា "ទេ" ចំពោះការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីសន្សំពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់រឿងដែលមានតម្លៃពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្លួនឯង។

២. សុខភាព គឺជាទ្រព្យសកម្មដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុត៖ ឈានចូលវ័យនេះ រាងកាយលែងងាយនឹងងើបឡើងវិញដូចកាលពីក្មេងទៀតហើយ។ ការបរិភោគអាហារល្អៗ និងការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនមែនគ្រាន់តែជាជម្រើសនោះទេ តែវាជាកាតព្វកិច្ចដែលត្រូវតែធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយលុយរាប់ពាន់ម៉ឺនដុល្លារទៅលើគ្រែពេទ្យនៅថ្ងៃមុខ។

៣. ភាពឆ្លាតវៃផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ សំខាន់ជាងទំហំនៃប្រាក់ចំណូល៖ ការពូកែរកលុយ មិនស្មើនឹងការចេះសន្សំ និងចេះធ្វើឲ្យលុយបង្កើតលុយនោះទេ។ ក្នុងវ័យនេះ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុយ៉ាងម៉ត់ចត់ សម្រាប់ថ្ងៃដែលរាងកាយលែងមានកម្លាំងអាចបន្តការងារបាន។

៤. គុណភាពនៃទំនាក់ទំនង សំខាន់ជាងបរិមាណ៖ ជីវិតនេះមិនចាំបាច់ត្រូវការមិត្តភក្ដិរាប់រយនាក់នោះទេ។ ត្រឹមតែមានមិត្តល្អតិចតួច ដែលតែងតែយល់ចិត្ត និងត្រៀមខ្លួនគាំទ្រអ្នកក្នុងកាលៈទេសៈលំបាក នោះគឺគ្រប់គ្រាន់ និងមានតម្លៃណាស់ទៅហើយ។

៥. ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គឺជាអាវុធសម្ងាត់ដ៏មុតស្រួច៖ លោកីយ៍នេះតែងតែគប់បញ្ហាមកកាន់យើងជានិច្ច។ អ្នកឈ្នះពិតប្រាកដ មិនមែនជាអ្នកដែលពូកែជាងគេនោះទេ តែជាអ្នកដែលអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងលំនឹងផ្លូវចិត្តបានល្អបំផុត នៅកណ្តាលព្យុះនៃភាពវឹកវរ។

៦. បញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ៖ មនុស្សម្នាក់ៗមាននាឡិកាជីវិត និងពេលវេលាដើររៀងៗខ្លួន។ ការចំណាយពេលសម្លឹងមើលតែភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃនៅលើបណ្តាញសង្គម មានតែបង្កើតសេចក្តីទុក្ខទោមនស្សដល់ខ្លួនឯងដោយឥតប្រយោជន៍។ ចូរផ្ដោតលើការរីកចម្រើនរបស់ខ្លួនឯង។

៧. ការរៀនសូត្រ គឺជាដំណើរគ្មានទីបញ្ចប់៖ ជំនាញដែលធ្លាប់ប្រើបានកាលពី១០ឆ្នាំមុន អាចនឹងហួសសម័យទៅហើយនៅថ្ងៃនេះ។ យើងត្រូវធ្វើខ្លួនដូចជា "កែវទឹកមិនពេញ" និងបើកចិត្តទូលាយទទួលយកបច្ចេកវិទ្យា ព្រមទាំងផ្នត់គំនិតថ្មីៗជានិច្ច ទើបមិនដើរថយក្រោយ។

៨. កំហុសឆ្គង គឺជាគ្រូបង្រៀនដ៏កាចសាហាវ ប៉ុន្តែបង្រៀនបានល្អបំផុត៖ កុំខ្លាចនឹងការធ្វើខុសក្នុងវ័យនេះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យខ្លាចបំផុតនោះគឺ ការធ្វើខុសហើយបែរជាមិនព្រមទាញយកមេរៀនអ្វីសោះពីកំហុសមួយនោះទៅវិញ។

៩. សេចក្តីសុខពិតប្រាកដ ផុសចេញពីខាងក្នុងចិត្ត៖ កុំផ្ញើសេចក្តីសុខខ្លួនឯងទៅលើវត្ថុក្រៅកាយ ឬការសម្ដែងការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ។ ការចេះស្កប់ស្កល់ និងពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្លួនមាន នោះហើយទើបជាសន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏គង់វង្ស និងយូរអង្វែង។

១០. ពេលវេលា គឺជាធនធានដែលមានកំណត់បំផុត៖ ជីវិតនៅលើលោកនេះមិនវែងឆ្ងាយទេ។ កុំរង់ចាំពាក្យថា "ចាំថ្ងៃក្រោយ" ឬ "ចាំសិន" ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងដែលខ្លួនស្រឡាញ់ ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើវាដោយផ្ទាល់ដៃចាប់ពីថ្ងៃនេះ និងវិនាទីនេះតទៅ។
លន់-Lun @អ្នកគាំទ្រពេញនិយម
#ទស្សនៈជីវិត #សន្តិភាពផ្លូវចិត្ត #ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង #មេរៀនជីវិត #ក្តីសុខពិតប្រាកដ #ចំណេះដឹងហិរញ្ញវត្ថុ #សុខភាពផ្លូវចិត្ត #គុណតម្លៃជីវិត #ភាពជោគជ័យ

01/07/2026

មេរៀនជីវិត៖ ការលះបង់ដើម្បីការលូតលាស់

១. ការផ្លាស់ប្តូរ តែងទាមទារនូវការលះបង់
ដូចសត្វឥន្ទ្រីដែលហ៊ានដកស្លាបចាស់ និងបំបែកចំពុះខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបានជីវិតថ្មីដ៏រឹងមាំ មនុស្សយើងក៏ដូច្នេះដែរ។ រាល់ការលូតលាស់ទៅមុខ តែងតែទាមទារឲ្យយើងហ៊ានលះបង់ និងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ខ្លះៗជានិច្ច។

២. ហ៊ានបោះបង់អ្វីដែលទាញទម្លាក់អ្នក
ទម្លាប់ ផ្នត់គំនិត ឬមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួនមួយចំនួន ទោះបីជាយើងធ្លាប់ស្គាល់ និងមានអារម្មណ៍ថាស្និទ្ធស្នាលយ៉ាងណាក៏ដោយ បើវាធ្វើឲ្យយើងនៅទ្រឹងមួយកន្លែង នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវរៀនលែងដៃហើយ។

៣. ភាពស្រណុកសុខស្រួល មិនដែលបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរឡើយ បើចង់ហោះហើរឲ្យបានខ្ពស់ជាងមុន យើងត្រូវតែហ៊ានដើរចេញពីតំបន់សុវត្ថិភាព ព្រោះភាពជោគជ័យដ៏ពិតប្រាកដ និងភាពអស្ចារ្យ តែងតែលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយភាពលំបាកជានិច្ច។

៤. អត់ធ្មត់ក្នុងដំណាក់កាលនៃការព្យាបាល និងស្តារខ្លួនឡើងវិញ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន មិនអាចកើតឡើងត្រឹមមួយយប់នោះទេ។ វាទាមទារពេលវេលា ការរង់ចាំ និងការអត់ធ្មត់ខ្ពស់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដែលយើងនៅមិនទាន់មើលឃើញលទ្ធផលជាផ្លែផ្កា។

៥. កុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមសារជាថ្មី
ការចាប់ផ្តើមម្តងទៀត មិនមែនមានន័យថាអ្នកទទួលបរាជ័យនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាឱកាសដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីកសាងខ្លួនឯងឲ្យក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលល្អប្រសើរ និងរឹងមាំជាងមុន ។

៦. ជ្រើសរើសការលូតលាស់ ជាជាងការប្រកាន់ខ្ជាប់
ជួនកាល រឿងដែលគួរឲ្យសោកស្តាយបំផុតក្នុងជីវិត មិនមែនជាការបាត់បង់របស់ចាស់នោះទេ តែវាគឺជាការដែលយើងមិនហ៊ានលែងដៃពីរបស់ចាស់ រហូតធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ឱកាសក្នុងការស្វែងយល់ពីសក្តានុពលពិតប្រាកដ ដែលលាក់កំបាំងក្នុងខ្លួនយើង។
លន់-Lun @អ្នកគាំទ្រពេញនិយម
#ការផ្លាស់ប្តូរ #ទស្សនៈជីវិត #ការលូតលាស់ #ភាពជោគជ័យ #លើកទឹកចិត្ត #ចាប់ផ្តើមថ្មី

29/06/2026

20/06/2026

អូនស្រលាញ់ខាងរបាំ

08/06/2026

#លក់ស្បែកជើងបុរសគ្រប់ប្រភេទ

06/06/2026

Mommy ពូកែ រឹងមាំបំផុត

02/06/2026

លីអូរសាច់ទឹកកកលក់ដាច់ខ្លាំង