28/11/2025
Have you signed up for Phare Ponleu Selpak’s Sangker River Run in January? 🏃♀️🏃♂️🌿[English below]
តើអ្នកបានចុះឈ្មោះចូលរួមជាមួយព្រឹត្តិការណ៍រត់សប្បុរសធម៌តាមដងស្ទឹងសង្កែនៅខែមករា ឬនៅ?
វាមិនមានពាក្យថាលឿនពេកនោះទេក្នុងការចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ ពួកយើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងត្រៀមខ្លួន។
The Fringe គឺជាអង្គរភាពលើកកម្ពស់សុខភាព ដែលធ្វើការជាដៃគូក្នុងស្រុកដើម្បីបង្កើត សុខភាពX ទីកន្លែង។ ឥឡូវនេះយើងបានចូលរួមជាដៃគូលើកកម្ពស់សុខភាពសម្រាប់ការរត់ @ Sangker River Run ហើយយើងមានការរីករាយជាខ្លាំងក្នុងការគាំទ្រដំណើររបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃប្រកួត។
ក្នុងសប្ដាហ៍ខាងមុខៗនេះ យើងនឹងចែករំលែកគន្លឹះខ្លះក្នុងការហ្វឹកហាត់ សិក្ខាសានិងការលើកចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការត្រៀមខ្លួន រក្សាសុខភាពល្អ និងរីករាយជាមួយគ្រប់ជំហាននៃដំណើរការនេះ។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើម យើងបានបង្កើតកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករត់ដំបូងដែលចាប់ផ្ដើម៖ ៥ គម, ១០ គម, ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រ និងម៉ារ៉ាតុងផ្តាច់ព្រ័ត្រ។ ចុចទីនេះដើម្បីចូលរួមហើយសូមអរគុណដ៏ធំបំផុតទៅដល់ Coached សម្រាប់ការគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
ចូលទៅកាន់គេហទំព័រwww.thefringex.org/resources -training ដើម្បីទទួលបានការហ្វឹកហាត់ និង អគុណទៅដល់ការជួយជ្រុមជ្រែងរបស់ពួកគេ។
តាមដានយើង The Fringe នៅលើ Facebook និង Instagram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងផ្សេងៗឥតគិតថ្លៃ! 💪✨
ទំនាក់ទំនងទៅកាន់ ហ្វារពន្លឺសិល្បៈបាត់ដំបង និងចុះឈ្មោះដើម្បីចូលរួមរត់ប្រណាំង (ថ្ងៃទី 14 ខែធ្នូ)
It’s never too early to start training — and we’re here to help you get ready.
The Fringe is a health promotion organisation working with local partners to create healthier x spaces. We’ve just jumped on board as a health promotion partner for the Sangker River Run, and we’re super excited to support you on your journey to race day 🏁
Over the coming weeks, we’ll be sharing training tips, workshops and motivation to help you prepare, stay healthy and enjoy every step of the process.
To kick it off, we’ve created free training programs for beginner runners: 5km, 10km, half marathon and full marathon.
👉 Visit https://www.thefringex.org/resources -training to access your training program — a big shout out to Coached for their support 💪✨
📣 Follow us The Fringe on Facebook and Instagram for more tips and free events coming your way!
👉 Contact Phare Ponleu Selpak - Battambang to register for the charity run (deadline is 14 December).