H Three Studio & Cafe

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.【H three第1章 END】2016.6月〜 約6年半H three studio&cafeR4.12.27五臓ヨガスペシャルレッスンをもちましてスタジオおよびカフェ終了とさせて頂きます。綺麗事だけではなく本当に色々ありました。そして...
28/12/2022

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【H three第1章 END】

2016.6月〜 約6年半
H three studio&cafe

R4.12.27
五臓ヨガスペシャルレッスンをもちまして
スタジオおよびカフェ終了とさせて頂きます。

綺麗事だけではなく
本当に色々ありました。
そして
会員の皆様・インストラクターの皆様・スタッフのみんな…
ご迷惑をおかけする事も
多々あったと思います。

そんな中でも楽しくスタジオを開いていれたのは、
他ならぬH threeに関わって下さった皆様のお陰です。
私達もやっぱり寂しいです。
でも、最後は笑っていっぱい楽しんで
終われたのではないでしょうか。

そして、
このスタジオは無くなりますが
この目に見えない『ご縁』はこれからも
続いていくものだ。と本当に思っています。
あえて第1章END。と題名にしたのも次があるから。
次、
またお会いできるから。
第2章があるから。
という想いです。
来春には
新しいスタジオが豊中の緑丘に
OPENします。
(情報は随時更新しますね)
また新店舗でもお会いできる事、
それ以外にもお会いできる事、
楽しみに楽しみにしております。
私達に関わってくれた全ての皆様が

毎日が『Happy』で
いつでも『Healthy』で
『Hope』を抱いて
人生を豊かに過ごせる様に。

いつでも『H3』でいられる様に。
本当に終わりなく書き綴れますが、
最後に一言。
『ありがとうございます』
これ以外に言葉が見つかりません。
最高な毎日をありがとうございました。
H three studio&cafeスタッフ一同

.本日YUKARI(@yukati_kkkk)インストラクターのレッスンが最終日でした!ビギナーフローヨガのレッスンは、YUKARIインストラクターの明るさとフローの動きでスッキリとした気分で週末を迎えることができるレッスンでした✨↑はラス...
23/12/2022

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本日YUKARI(@yukati_kkkk)インストラクターのレッスンが最終日でした!

ビギナーフローヨガのレッスンは、YUKARIインストラクターの明るさとフロ
ーの動きでスッキリとした気分で週末を迎えることができるレッスンでした✨

↑はラストレッスン後の写真です📷
みなさんいい笑顔です😁
ご参加ありがとうございました!

YUKARIインストラクター明るく楽しいレッスンをありがとうございました!💐

・・こんにちは😃いつもlessonにご参加下さりありがとうございます😊本日は@kaz3m インストラクターのレッスンのご案内です🧘‍♀️⭐️毎週月曜日  ☘️10:00〜 整えるヨガ⭐️毎週水曜日 ☘️18:45〜 よるヨガ ☘️20:00...
15/12/2022



こんにちは😃
いつもlessonにご参加下さり
ありがとうございます😊

本日は@kaz3m インストラクター
のレッスンのご案内です🧘‍♀️

⭐️毎週月曜日 
 ☘️10:00〜 整えるヨガ

⭐️毎週水曜日
 ☘️18:45〜 よるヨガ
 ☘️20:00〜 ヨガゆるるか
 
⭐️毎週木曜日 
 ☘️10:00〜 整えるヨガ
 ☘️11:15〜  ほっこりヨガ
 

残り2週をきりましたが
皆様ぜひご参加くださいませ🌿
スタッフ一同お待ちしております!!!


#ヨガスタジオ #ヨガ #大阪ヨガ #北摂 #北摂ヨガ #北摂ピラティス #夜ヨガ #朝ヨガ #朝活
#ピラティス #ピラティススタジオ #鍼灸 #美容鍼 #かっさ #小児鍼 #東洋医学 #薬膳 #オリジナル茶葉 #五行思想
#シルクサスペンション #アニマルフロー #オーガニック #オーガニックカフェ #スムージー #豊中 #北摂 #阪急沿線 #阪急宝塚線 #庄内 #豊中ヨガ #豊中ピラティス

・こんにちは😃日中はまだ暖かいですが朝晩は冷えますね❄️皆様風邪などひかれてませんか?🤧風邪は「かぜ」と呼びますが、東洋医学では「ふうじゃ」と呼びます。「風邪=ふうじゃ」は様々な病気の外因となる「六淫=りくいん」と呼ばれるものの一つで、 「...
09/12/2022



こんにちは😃
日中はまだ暖かいですが
朝晩は冷えますね❄️
皆様風邪などひかれてませんか?🤧

風邪は「かぜ」と呼びますが、
東洋医学では「ふうじゃ」
と呼びます。

「風邪=ふうじゃ」は様々な
病気の外因となる
「六淫=りくいん」
と呼ばれるものの一つで、 
「寒邪=かんじゃ」
「暑邪=しょじゃ」
「湿邪=しつじゃ」などあります。

身体のバランスが崩れ、
これらの“邪”が体内に入ることで
病気になると言われています💦

特に「ふうじゃ」は肩甲骨あたりの
『風門=ふうもん』と呼ばれる
ツボから侵入し、
風のように病状が早く進む
と言われています。

この"風邪"を風門で追い払う方法✨

それは【大椎】【風門】のツボを
温めることです🧑🏻‍⚕️

ぜひ弊社オリジナルのお灸
【KIKIKYUー効喜灸】
で"風邪"を追い払ってください🍀

こちらは“滋賀県の100%無農薬" の
上質なよもぎから
作られています🌱

肌に直接使うものだから
無農薬で安心・安全なものを…😊🤲

火をつけた時のもぐさの香りも楽しんでみて下さい🍃とてもいい香りで癒されます☺️

見た目もお灸とは思えない、とてもおしゃれなデザインなので、クリスマスプレゼントなどにもオススメです🎄🎀

店頭販売しておりますので、
どうぞ一度お試しください👯‍♂️

144点入りでたっぷりお使いいただけます😌

どこにお灸をしたらいいんだろう…?と悩まれた時は、
ひろし先生のアカウント

にてツボのご紹介をしています。とてもわかりやすいのでぜひ参考にしてみて下さい👯‍♂️

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #効喜茶 #効喜灸

KIKICHA【水】  本日は【水】のご紹介です💁‍♂️KIKICHAとは東洋医学の考え方である【五行思想】をベースに開発された自分の体質に合わせて飲める自分の体質に合わせて飲める日本茶です🍵五行思想で【水】をカラダに当てはめると【腎】を...
06/12/2022

KIKICHA【水】  

本日は【水】のご紹介です💁‍♂️

KIKICHAとは東洋医学の考え方である【五行思想】をベースに
開発された自分の体質に合わせて飲める
自分の体質に合わせて飲める日本茶です🍵

五行思想で【水】をカラダに当てはめると【腎】を表しています。
成長や老化のリズムと大きく関係し
水分や基礎代謝の役割を持ちます。💧

最近は気温が一気に下がり
空気も肌も乾燥する季節ですね🌬
温かい【水】を飲んで
身体を暖めながら全身の水分代謝をコントロールしてみてください🍵

【水】はこんな症状のある方におすすめです💐
めまい
不眠
手足の冷え
むくみ
など

【茶葉原料】
(全て国産葉使用)
タラノキ
よもぎ
ドクダミ
カキドオシ
杜仲葉

店頭でAI搭載のアプリにて
舌の写真と問診で簡単に体質にあったお茶の診断ができますので
ご興味のある方はぜひお試しください🥰

また、KIKICHAのレシートを利用すると、H3のヨガレッスンを1980円で受けることができます!🧘
お茶と合わせてぜひご利用ください💁‍♀️

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #効喜茶

こんにちは😄スタッフのナオミです👩🏻今朝はいろんな人から「今週の水曜日から一気に寒くなるらしいよー!」と聞きビビっています😵‍💫本日はそんな寒い季節にもおすすめ”玄米茶"のご紹介です🍵当店の玄米茶は静岡県の完全無農薬・無化学肥料栽培の浅蒸し...
29/11/2022

こんにちは😄
スタッフのナオミです👩🏻
今朝はいろんな人から
「今週の水曜日から一気に寒くなるらしいよー!」と聞き
ビビっています😵‍💫

本日はそんな寒い季節にもおすすめ
”玄米茶"のご紹介です🍵

当店の玄米茶は静岡県の
完全無農薬・無化学肥料栽培の
浅蒸し煎茶と
有機栽培の玄米をブレンドしています👏

【玄米茶に含まれる成分と性質】

玄米茶に含まれる玄米は
ビタミン、ミネラル、食物繊維などが
豊富に含まれており
ビタミンB群、ビタミンE、鉄、カルシウム
などが特に多く含まれるといわれています。
またカフェインが少ないため
子どもや年配の方をはじめ
妊娠中の方でも安心して飲むことができます🤰

【玄米茶の健康効果】

◎生活習慣病を予防・改善する効果
◎老化を防止する効果
◎リラックス効果

今年も残り1ヶ月😌
お仕事や家のことに
お忙しくなる時期だと思います。
温かい玄米茶を飲んでホッと一息
リラックスしてください☺️

玄米茶に生姜のすりおろしと
蜂蜜を入れるのもおすすめです😊

それでは良い一日をお過ごしください🥰

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #効喜茶 #効喜灸 #玄米茶

・こんにちは😄2022年の立冬は、11月7日(月)でしたね😌立冬は、冬に分類されている6つの節・中のうち、最初にめぐってくるものです。まさに「冬の始まり」です❄️冬は、五臓で表すと「腎(じん)」です。「腎」が弱ることで、老化が早まるといわれ...
15/11/2022



こんにちは😄

2022年の立冬は、11月7日(月)でしたね😌

立冬は、冬に分類されている6つの節・中のうち、最初にめぐってくるものです。
まさに「冬の始まり」です❄️

冬は、五臓で表すと「腎(じん)」です。
「腎」が弱ることで、老化が早まるといわれています😨

黒豆は腎に通じる食材なので
エイジングケアや冬薬膳に活用したい素材です✨

実は黒豆ってすばらしい万能選手👏

・血や元気を補う
・血の巡りを良くする
・水分代謝を良くする

アンチエイジング対策にもバッチリです👌

お茶を召し上がった後は
ぜひ黒豆を召し上がってください😉

ノンカフェインで自然な甘さがあり飲みやすい黒豆茶は、
今の時期に女性に飲んでほしい栄養素も
たくさん含まれています🍵

店頭では茶葉も販売していますので、
是非お試しください!💁‍♀️

それでは今日も素敵な一日を
お過ごし下さい😊

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #ストレッチ #マッサージ #黒豆 #黒豆茶

.KIKICHA【水】  こんばんは本日は【水】のご紹介です💁‍♂️KIKICHAとは東洋医学の考え方である【五行思想】をベースに開発された自分の体質に合わせて飲める自分の体質に合わせて飲める日本茶です🍵五行思想で【水】をカラダに当てはめ...
14/11/2022

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KIKICHA【水】  

こんばんは
本日は【水】のご紹介です💁‍♂️

KIKICHAとは東洋医学の考え方である【五行思想】をベースに
開発された自分の体質に合わせて飲める
自分の体質に合わせて飲める日本茶です🍵

五行思想で【水】をカラダに当てはめると【腎】を表しています。
成長や老化のリズムと大きく関係し
水分や基礎代謝の役割を持ちます。💧

KIKICHAは体内を温めながら水分代謝をコントロールすることができるので、今の季節にぴったりです🍵

【水】はこんな症状のある方におすすめです💐
めまい
不眠
手足の冷え
むくみ
など

【茶葉原料】
(全て国産葉使用)
タラノキ
よもぎ
ドクダミ
カキドオシ
杜仲葉

店頭でAI搭載のアプリにて
舌の写真と問診で簡単に体質にあったお茶の診断ができますので
ご興味のある方はぜひお試しください🥰

また、KIKICHAはイートインのほか茶葉での販売もしております。🌿
ご自宅でも気軽に飲むことができるKIKICHAをぜひお試しください

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #効喜茶

・こんにちは✨今日は毎週金曜日夜7:00-8:00のLesson【ビギナーフローヨガ】の皆さんのお写真をアップ!!!お写真からも伝わってくる「楽しーい!」雰囲気♩yukariインストラクターの笑顔はhappyが溢れていてとっても元気をもらえ...
10/11/2022


こんにちは✨

今日は
毎週金曜日夜7:00-8:00のLesson

【ビギナーフローヨガ】
の皆さんのお写真をアップ!!!

お写真からも伝わってくる「楽しーい!」雰囲気♩
yukariインストラクターの笑顔は
happyが溢れていてとっても元気をもらえます🌈

powerのあるフローヨガで
金曜日の夜を締めくくり、
Lessonあとは皆さんで和気藹々と談笑されたり和やかなムード✨

あと残り約7Lesson!
ぜひ皆様join us✨

#ヨガスタジオ #ヨガ #大阪ヨガ #北摂 #北摂ヨガ #北摂ピラティス #夜ヨガ #朝ヨガ #朝活
#ピラティス #ピラティススタジオ #鍼灸 #美容鍼 #かっさ #小児鍼 #東洋医学 #薬膳 #オリジナル茶葉 #五行思想
#シルクサスペンション #アニマルフロー #オーガニック #オーガニックカフェ #スムージー #豊中 #北摂 #阪急沿線 #阪急宝塚線 #庄内 #豊中ヨガ #豊中ピラティス

.重要なお知らせ皆様へ普段から当スタジオをご愛顧頂きありがとうございます。急ではございますが当スタジオは豊中市緑丘への移転(来春予定)に伴い2022/12/27のレッスンを持ちまして現スタジオでのレッスンは終了とさせていただきます。オープン...
01/11/2022

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重要なお知らせ

皆様へ

普段から当スタジオを
ご愛顧頂き
ありがとうございます。
急ではございますが
当スタジオは
豊中市緑丘への移転
(来春予定)に伴い

2022/12/27のレッスンを
持ちまして
現スタジオでのレッスンは
終了とさせていただきます。
オープンから今まで
新型コロナウィルスをはじめ
紆余曲折、様々な事があり
至らない点もあったと思います。
そんな中
楽しくスタジオを続けれたのは
皆様の
温かいお声かけや
笑顔でした。
改めまして
本当に有難う御座います。
そして
これからも皆様の毎日が

Happy
Healthy
Hope

H3で素敵な日々に
なりますように。
また、YOGAやPILATESを通じて
ふとお会いできるのを楽しみにしております。

年末までとはなりますが
当スタジオを引き続きよろしくお願いいたします。

H THREE STUDIO&CAFE

.【KIKICHA/火】こんばんは🌆本日はカフェメニューから【KIKICHA/火】のご紹介です✨効喜茶とは東洋医学の五行思想に基づいた自分の体質に合わせて飲めるH3オリジナルのブレンド日本茶です!🌱五行思想の「火」は季節の「夏」五...
21/10/2022

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【KIKICHA/火】

こんばんは🌆
本日はカフェメニューから【KIKICHA/火】
のご紹介です✨

効喜茶とは東洋医学の五行思想に基づいた
自分の体質に合わせて飲める
H3オリジナルのブレンド日本茶です!🌱

五行思想の「火」は季節の「夏」五臓の「心」と関連しています❤️
「心」は特に精神や意識のコントロールと関係が深く、
睡眠や頭を働かせる役割があります。

季節の変わり目は自律神経の乱れやすく、疲労感や寝不足といった不調に繋がることも‥😥
そんなときには、血をカラダのすみずみまで栄養を行き渡らせる「火」がオススメです。

【茶葉原料】
・小豆
・紅茶
・しょうが
・べにふうき茶(緑茶)
・キダチアロエ
※すべて国産です

<こんな方におすすめ>
動機、息切れ
不眠
手足のほてり
精神的な疲労
口内炎ができやすい
など

店頭でAI搭載のアプリにて
舌の写真と問診で簡単に
体質にあったお茶の診断ができますので
ご興味のある方はぜひお試しください💐

#ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガ #ピラティス #インストラクター #五臓ヨガ #五臓 #薬膳 #東洋医学 #健康 #食 #パーソナルトレーニング #予防医学 #オーガニックカフェ #シルクサスペンション #ストレッチ #マッサージ #鍼灸 #鍼 #美容鍼 #効喜茶

.【KIKICHA/土】こんばんは🌙本日はカフェメニューから【KIKICHA/土】のご紹介です✨効喜茶とは東洋医学の五行思想に基づいた自分の体質に合わせて飲めるH3オリジナルのブレンド日本茶です!🌱五行思想で土は脾を表し、消化吸...
14/10/2022

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【KIKICHA/土】

こんばんは🌙
本日はカフェメニューから【KIKICHA/土】
のご紹介です✨

効喜茶とは東洋医学の五行思想に基づいた
自分の体質に合わせて飲める
H3オリジナルのブレンド日本茶です!🌱

五行思想で土は脾を表し、消化吸収する働きと関係が深く、
食べたものをエネルギーに変換するのを助けてくれるとされます💁‍♀️

【茶葉原料】
・トウモロコシ
・もち玄米
・大麦
・黒豆
・大豆
※すべて国産です

<こんな方におすすめ>
便通が悪い、お腹が張る
むくみ
食欲不振
倦怠感・疲労感
手足の冷え
など

【KIKICHA/土】は穀類のみのブレンドなのでお食事の時にピッタリ!一緒にい飲むのがオススメです✨

店頭でAI搭載のアプリにて
舌の写真と問診で簡単に
体質にあったお茶の診断ができますので
ご興味のある方はぜひお試しください💐

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住所

庄内西町2-22/8
Toyonaka-shi, Osaka
561-0832

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 15:00

電話番号

+81663322222

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