Vegefirst

10/07/2024

【食べたもので出来ている】
たまには投稿してみよう（笑）

30年以上の結果は
自らのカラダで実証済み✌️

元気の作り方のコツは
やり方よりあり方重視
　
エイブラハムも言っていた
自らが創造するって･･･ね😉✨

06/12/2022

お弁当の容器がオープン当初の形に戻って数ヶ月。
ㅤ ㅤ
ヘルシーなおかずは「茶色」が多いから
色白な容器はおかずが黒いよりは映えて嬉しい❤️

本音は
もっとカラフルな野菜を添えたいけれど・・・
名古屋って野菜がないんだよね〜。
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わたし作ってま〜す👋
作っている人知ってま〜す👋
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カラフルな野菜を使いたいから
教えてくださいね

#ベジファースト
#カラフル野菜
#テイクアウト
#ベジタリアン

04/12/2022

12月に入ってやっと冬らしい寒さになりました。

ベジファーストは寒さにも負けず
健康をお届けしたい気持ち満タンで
お弁当を作ってます

体調管理に週1日から、リセット食
ベジファーストを始めてみませんか？

細胞が元気になりますよ

12/03/2022

今日は新しいブログに向けてのテスト中です これからはこちらもブログもよろしくお願いします。

今日は新しいブログに向けてのテスト中ですこれからはこちらもブログもよろしくお願いします。

07/02/2022

こんばんは〜名古屋でPBWF弁当Vegefirstをやってるヒロシです ニュースで花粉の悲惨状況じゃ無かった、飛散状況やり始めましたね、 花粉症の方は今日みたいな寒い日だと春は待ち遠しいけど花粉がね〜、て感じですか？ 以前に何回かブログで書きましたが季節、到来なので花粉症の原因と対策を書いてみたいと思います よく花粉症は植林などで杉や桧が増えたからと言いますが、 杉や檜は日本人がこの列島に渡ってくる前からあったと思われます、量が増えたからだとかも言われますが、アレルギーは多寡ではなく、有無です、このような屁理屈は薬を売りたいからでは🤔、と思いますね〜 では同じ様なアレルギーのアトピー性皮膚炎がなぜ急増しているのかなぁ？ 環境要因以上に食生活の激変にあるのでないでしょうか？ 先に花粉症の原因の結論①悪い油の取り過ぎで細胞のパフォーマンスが崩れている ②腸内環境の悪化大きくこの2点を改善しなければいくら薬を飲んでも、治りません服用している時は症状がいくらか良くなるかもしれませんがね〜 ちなみに花粉症にシーズンになると以前、病院で出してた薬が処方箋なしで買える物が沢山ありますよね、 アレグラ、アレジオン、タリオンクラリチン、クラリチンなどね、これらの薬は抗ヒスタミン薬と言って、ヒスタミンの作用を抑えて鼻水、鼻詰まりを抑えます しかし、効果反面、副作用が眠気です、この手の薬は副作用の眠気を抑えると、効果も減ってしまいます 眠気もないけど効果もな〜いとよく業界関係者が言いますちなみにこの眠気の副作用を逆手にとって暴利を貪ってるのが睡眠改善薬のドリエルなのです花粉症薬の抗ヒスタミン剤と同じ分類なんですよ〜 こんなバカバカしい薬を飲まない体質を作りましょう この手の薬は外資系メーカーが多くを占めますので、皆様が花粉症ごときで薬を買いますと、日本のマネーが海外に吸い上げられ、という事なんです なんかの予防注射はもっとあくどいけどね😜、 ①のアレルギーを助長する油はリノール酸に代表されるオメガ6系の油です、逆にアレルギーや炎症を抑える油はDHA、EPAのオメガ3系の油です、亜麻仁油、荏胡麻油、しそ油などの植物性 ②は食物繊維を食べて短鎖脂肪酸を作る腸内細菌がいないと免疫の暴走の一つアレルギーを抑えることが出来なくなります、そして花粉症、アトピー性皮膚炎などが起こるんです、なので肉類は控えめにして玄米菜食が花粉症から抜け出す糸口ですもいいです、 詳しくは1月16日のブログに書いたからみてね〜 アホな薬にお金をかけない様に、食生活の見直しをお勧めします しかし細胞は37兆あると言われてますので、急には体質は変わりませんので、日頃から取り組んでください ここから宣伝ですvegefirstでは腸内環境を整えるために酵素玄米に食物繊維をプラスするために蒟蒻米をオリジナルブレンドしたすっきり酵素玄米を作りました店頭10パック3100円　20パック5600円

こんばんは〜名古屋でPBWF弁当Vegefirstをやってるヒロシです ニュースで花粉の悲惨状況じゃ無かった、…

06/02/2022

今日はお客様から、頭痛持ちなので、何を食べたらいいのですか？逆に何を食べたらダメですか？と質問がありました 頭痛には大きく3種類あって 偏頭痛、筋緊張性頭痛、群発頭痛があります 偏頭痛は脳の血管が拡張して血管の周りの三叉神経を刺激して起こります なので、心臓の血液を送り出すとともに、血管が広がり、周りを圧迫するので 偏頭痛の方は動悸と共にズキン、ズキンとしません？ 血管が拡張して起きるので濃い珈琲を飲んだりしますと若干、症状が和らぐ時がありますこれはコーヒーに入っているカフェインにより血管が収縮するからのです お試しあれ それと血管が一気に拡張する前に血管攣縮が起こります 偏頭痛持ちの人の30％はマグネシウム不足でマグネシウムの低下はこの血管攣縮をもたらし偏頭痛を発生させますので、しっかりマグネシウムを摂取することは、偏頭痛の予防に繋がります マグネシウムは大豆、豆腐玄米などに多く含まれています、特に大豆には大豆イソフラボンが含まれていますので、これがエストロゲン様作用がありますので、女性が生理になるとエストロゲンが急激に減少することが、偏頭痛の引き金になる事がある様ですので、PMSや生理痛などがあって偏頭痛をお持ちな方は大豆製品はお勧めです ちなみにチーズ、チョコレート赤ワインは偏頭痛を起こしやすくしますのでご注意を 筋緊張型頭痛はストレスやパソコンの見過ぎなどの眼精疲労から来る様ですこのタイプの頭痛が一番多い様です イメージとして亀を驚かすと首を引っ込めますよねそんな感じかなぁ 頭の筋肉の過緊張により頭が締め付けられるような痛みがあるとの事 対処法としてはリラックスだよね それとぬるめのお風呂にゆっくり入る暑いお湯だと症状が悪くなる事もあるらしいです カモミールなどのReluxハーブを取るのもいいかもね 群発頭痛は男性に多く患者数は非常に少ないですが、頭痛の期間が長いので大変な様です今のところいい対処法がないようです 玄米もマグネシウムが多く含まれていますので、白米より玄米は日頃から食べられる事をお勧めします、ダイエットにもなりますしね vegefirstが蒟蒻米をオリジナルブレンドしてカロリーダウン食物繊維をUPしたすっきり酵素玄米

今日はお客様から、頭痛持ちなので、何を食べたらいいのですか？逆に何を食べたらダメですか？と質問がありました 頭…

27/01/2022

ここ数日、コロナ陽性者が
過去最高をあっさり更新して
マスゴミがサイタ、サイタ
ヘンイ、ヘンイと煽るので

変異と感染力とウイルスの
毒性を11月30日のブログで
書きましたので再々掲載します

以下

最近、南アフリカ発の変異株
オミクロン株なるものが発見されて

マスゴミも、変異、変異と煽ってる
嫌いがあるので

以前書いたブログを加筆訂正させて
いただき。再掲載させて
いただきます

インフルエンザやコロナウイルス
はRNAタイプので、DNAタイプ
と違い、基本変異しやすいのです

DNAは二重螺旋で塩基が相対して
います、A-T、C-G、のように
お互いに置き換えや、欠損が起こっても
補完する様になってます、

しかしRNAは1本しかないので
簡単に変異してしまいます、
（最初の絵）

コロナやインフルエンザはこの
RNAタイプですから変異は簡単
に起こります

だから、インフルエンザのワクチンを
打っても流行期に何回か罹患する
人いません？

で

生物の目的は自身の遺伝子を🧬
なるだけたくさん残そうとすることが
大前提なのです、

それを念頭に変異や進化を考えると
ウイルスにおいては感染力のアップ
は頷けますよね、

生物学的な道理から行って
強毒化はありないのですよ

え〜、と思います？

んじゃ、その理由を簡単に

下の図見てね
ウイルスは自ら増殖が出来ない
もので、人や動物の細胞に入り込んで
宿主のDNAやRNAを利用して増殖します


それ故、宿主が死んじゃったら、自らも
滅んでしまいます、故に右に図の様に
感染して宿主がすぐ死んじゃったら
他の宿主に感染するチャンスを自ら
潰すことになるので、左の図の様に
宿主に致命傷を与えず、ゆっくり
感染できる様に、弱毒化するのが
生物？としての繁栄する基本なのです
（2番目）

なので
致命率の高いエボラ出血熱は強毒化
しすぎてるから、パンデミックには
ならないのでしょぅ、なにせ感染者が
他人に移す前に死んじゃいまうからね

感染しても宿主がそこそこ元気
で動き回ってくれた方がウイルスに
とっても沢山自分のコピーを
作れるって事ですよ

ですので、今回の変異株は毒性が低い
ので、宿主が発熱、倦怠感などの
症状がないので、アクティブに
活動して、感染機会が自ずとアップ
してしまし、感染が拡大してしまいます

ウイルス自体の感染力がアップ
してるのではないのでは？
と思います

そしていずれは宿主と共生する様に
なり、ただの風邪となるのです

人間の遺伝子を調べると多数、
ウイルスの痕跡があり、
進化のきっかけになってる
ケースがあるそうです

ですからマスゴミに煽られず、
よく考えて、行動されると
いいのでは、と思います、

もし感染したとしてもウイルスの
毒性より、問題は
自らの免疫の暴走で、
これにより重症化するのです

免疫は弱くての問題より
強くて問題になる病気の
方が現代は多いのですよ〜

この免疫の暴走をサイトカイン
ストームと言います

もしも感染して、重症化を防ぐ
ポイントは腸内環境です

腸内細菌の善玉菌、日和見菌
が出す短鎖脂肪酸が免疫の暴走
（サイトカインストーム）
を抑えるTreg細胞を活性化しますので

その前に感染経路は主に粘膜ですので
抗体は最終兵器みたいなものです
まずはワクチンなんかより、粘膜を
強化する栄養素なり睡眠、休養が
大切だと思いますよ〜、

なんか、
変異、変異って騒いでるの見てると
江戸時代に、火事を見てもいないのに
火事だ〜、火事だ〜、てーへんだ〜
と、騒いでる江戸っ子の構図を
連想してしまいます😁

この時期、食品添加物、抗生剤、
食肉の多食を控えて、
善玉菌、日和見菌が
好きな食物繊維、オリゴ糖を
積極的にとってください

22/01/2022

1月28日　18：30〜20:00
現代型栄養失調と題して
vegefirst主催の勉強会します

飽食な今、なんと足りてない
栄養素が沢山あります、

健康診断で正常だったけど〜

なんとなく体が重いとか
朝起きれない、
少しづつ体重が増加している、
花粉症が辛い、
寝つきが悪い、
肩こり
頭痛
肌荒れ
など身に覚えありません？

この様なもので医療に掛かって
も症状を抑える対症療法となりますので
根本解決にならないケースが多と
思われます、

もしかすると栄養の過不足かも
しれません、

その解決のヒントになればと思います