月曜日 11:00 - 16:00 木曜日 11:00 - 16:00 金曜日 11:00 - 16:00 土曜日 11:00 - 18:00 日曜日 11:00 - 18:00

ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/830840143667379/

Coworkingcafe InOut, 松葉町31/1, Tokorozawa-shi (2026)

12/07/2025

🍃cafe InOut 10th Anniversary🍃
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

＜10周年記念グッズのご案内＞

Cheer Daily Calendar

店主が切り取る店内風景と、チアライフコーチ高安成帆さんの「心に問いかける言葉」で彩る日めくりカレンダー。

1日から毎日問いに答えていくことで、31日目にはひとつのコーチングセッションが完結するように構成。
カレンダーを見るだけで、知らず知らずのうちに（潜在的に）元気がわいてくる、そんな仕掛けになっています。

◎高安成帆さん

思い込みをスクラップ、本来の自分をビルドアップするチアコーチ歴23年/講師。しなやかな自分軸を作るグループセッション『気づきcafe®』開発者&ファシリテーター。チア・コーチ養成講座（コーチングマインド&スキル習得）提供

販売価格：¥2000

cafe InOut
10th Anniversary

今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
#グリーンのあるカフェ
#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

ご予約ご注文は
お電話かメールで承ります

皆様のお越しを心よりお待ちしてます♪
cafe inout
----------
〒3590044
tokorozawa matsuba-cho 31-1
tel:0420083779
----------
sintokrozawa station

Open
11:00〜17:00
(last order16:00)

close
Tuesday&Wednesday
(Thursday Reservation required)

06/07/2025

8/11　アニバーサリーDAY

🍃cafe InOut 10th Anniversary🍃
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

＜予約開始のご案内＞

自然のやさしさに包まれる

海の香りが漂うアートと
木々に包まれる空間
心地よい音楽と、からだにやさしいご飯

飲んで歌って踊って
最幸の時間を一緒に楽しみましょう🎵

◎11:00〜
「little summer」amuの作品展
海水画や珊瑚アクセサリーの展示
(一部販売)

◎12:00〜15:00　
「Hilltops」の旬菜ランチプレート¥1500
旬のお野菜たっぷりおかずと強還元力！
宇宙鉱石で炊く酵素玄米の菜食♡旬菜ランチプレート

◎18:00～
アニバーサリーパーティー
入場料¥3500（食事込み）

食べ方研究家・上野剛さんによる
祈りを通したジビエ料理。
(vegan料理もご用意)

◎19:00〜
アーティスト「きじは」ライブ
Set 1／19:00-19:30
Set 2／20:00-20:30
料金 Donation

※スペシャルなゲストライブも💕

★ご予約は、Instagramのメッセージ
　電話かメールで承ります。
　定員になり次第終了となります。

◎「little summer」amu

海を感じるインテリアアイテム、ナチュラルな素材のアクセサリーを制作販売。近年は海水画をはじめ、アートの世界にも活動の幅を広げている。2025年4月から種子島にて活動。

◎Hilltops

自然栽培・有機栽培の食材を使用し、アレルギーや食の多様性に配慮した食事、スイーツを提供。卵・乳製品・白砂糖不使用、植物性100％、グルテンフリー対応で、米粉や雑穀粉、古代小麦「アイコーン」などを使用。

◎食べ方研究家上野剛氏

「本当の健康とは？」をテーマに、自然と共に生きた祖先の知恵をヒントに、免疫や体の声に耳を澄ませる“原人的な生き方”を提案。今回はジビエ料理やヴィーガン料理を通して、シェフとしての腕を振るう。

◎きじは

シンガーソングライター。フォークソングに親しんだ幼少期を経て、中学でヒップホップと出会いラップを開始。ギター弾き語りやルーパーを使った演奏も行う。2021年に個展を開き、音楽と絵画の両分野で活動中。

cafe InOut
10th Anniversary

今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
#グリーンのあるカフェ
#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

ご予約ご注文は
お電話かメールで承ります

皆様のお越しを心よりお待ちしてます♪
cafe inout
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11:00〜17:00
(last order16:00)

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Tuesday&Wednesday
(Thursday Reservation required)

05/07/2025

＊エジプトDAY＊

🍃cafe InOut 10th Anniversary🍃
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

＜予約開始のご案内＞

8/10（日）

古代エジプトを五感で味わう
神聖と調和の美容体験と食

（内容）
エジプトの美とは
宇宙と内なる調和、そして真理。
その原理に従って生きることこそが
「美」とされます。
神聖に、正しく、調和の中で生きること。
それが「美しくある」ということ——。

五感を通して、エジプトの世界をまるごと感じる
特別な一日をお過ごしください。

古代の叡智が息づく香りや音、色彩、味わい、そして触れる感覚——
身体と魂が静かに目覚めてゆくような
深い体験が待っています。
美とは、ただ見るものではなく、自らの内に呼び覚ますもの。
どうぞ、心とからだをひらいてお楽しみください。

「came came30」chef上野剛さん
「salonリアン」 kaori、
「Tamo.salon zizi」nana、
そして店主。

それぞれのスペシャリストが
神聖な調和へと誘います

時間＝10:00～18:00
料金＝エジプト料理つき ¥12000
施術＝お一人様約60分
限定11名（時間予約制）

（予約状況）
10時00分～🈵
10時30分～🈵
11時00分～🈵
11時30分～🈵
12時00分～🈵
12時30分～
13時00分～
13時30分～
14時30分～
15時00分～
15時30分～

★ご予約は、Instagramのメッセージ
　電話かメールで承ります。
　定員になり次第終了となります。

◎「came came30」chef上野剛さん

「本当の健康とは？」をテーマに、自然と共に生きた祖先の知恵をヒントにした料理を提案。体の声に耳を澄ませる“原人的な生き方”を大切にしている。今回はセラピストとして参加。

◎「salonリアン」 kaori

OUTSIDE（外側）、INSIDE（内側）、MENTALITY（メンタリティ）。15年以上の施術経験と豊富なインナーケアの知識を駆使し、女性が本来持つ美しさを内面から引き出す。

◎「Tamo.salon zizi」nana

スタイリスト&スパニスト&セラピスト。長年の美容師・セラピスト経験を生かした独自の癒しのメニューを提供。ナチュラルな魅力や美しさを探究し、ていねいに寄り添う。

cafe InOut
10th Anniversary

今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
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#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

ご予約ご注文は
お電話かメールで承ります

皆様のお越しを心よりお待ちしてます♪
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11:00〜17:00
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Tuesday&Wednesday
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04/07/2025

＊満月の日＊

cafe InOut 10th Anniversary
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

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8月9日（土）
フルムーンに浸る一日

（内容）
午前の部:
VERITEのぱんまりさんが焼く、まあるい満月パンに、インアウトのお惣菜をサンドして食べるビュッフェランチです
サンドするお惣菜は
＊ふわふわハンバーグ(スパイスカレーソース)＊夏野菜グリル＊シリシリ人参
＊マッシュポテト＊葉物野菜＊スライス大根＊自家製ピクルス　などなど
好きな具材を自由にサンドして
わんぱくランチビュッフェをお楽しみ下さい🙌

午後の部:
満月の光と癒しの音で身体の中から
癒し満たされる
内側から「穏やかさ」が満ちてくる感覚
今この瞬間に集中し思考が静まる
「幸福感」や「安心感」を感じる
ホルモンや自律神経のバランスを整え
リラックス状態へ導きます
naoさんの奏でるクリスタルボウルの音色とアマテルスのヒーリングボイスそして満月🌕
スペシャルなマリアージュをお楽しみください♪

◎11:00〜16:00
VERITEぱんまり×InOutお惣菜サンド
満月パンビュッフェ｜¥1,800
20食限定(残9食)
＊パンのみの販売もあります

◎18:30〜20:00（18:00開場）
あまてるす × クリスタルボウルnao
癒しの満月ライブ
エントランス｜¥3,500
※ドリンクお惣菜もご用意(別料金)
定員15名(残席9名)

★ご予約はお電話かメールで承ります。
　定員になり次第終了となります。

◎VERITEmari
1997年パン作りの面白さと出会い、とりこになる。2000年にフィオーレの森にて手作りパンの販売を開始し、良い素材を集めながら心と身体にやさしいパンを「森のパン工房ヴェリテ」より発信し続けている。

◎あまてるす

ツインヴォーカル。シンプルで独自の世界観を持ち、ふたりの声とハーモニーを大切に歌っている。2008年3月にマキシシングル「etteco」販売開始。湯川れい子氏の耳に留り、小林武史氏とのご縁をいただく。現在も都内を中心にライブなど活動。

◎クリスタルボウル奏者nao

子どもの頃から目に見えない世界に興味があり、ヒーリングやヨーガ、クリスタルボウル、アロマ、数秘などを学ぶ。一人ひとりが、自分自身のしあわせのカタチを見つけ、生きていけることを願って演奏する。

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cafe InOut
10th Anniversary —

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今日も軽やかで心地よい1日を

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営業時間
11:00〜17:00
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定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

ご予約ご注文は
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04/07/2025

＊薬膳の日＊

cafe InOut 10th Anniversary
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

8月8日（金）
身体の内側から整える「薬膳day」

だしな薬膳®︎石丸由美子さん監修
陶芸家　原田敬子さんの器を使った
フェノメノン薬膳創作コース料理

（内容）
自然の美しさ"現象"(フェノメノン)
体めぐる自然の変化
五感でめぐる8つの料理
季節、陰陽、五臓に対応した
インアウトが描く薬膳のコース料理です

《昼の部》11:00〜14:00（3h）
8名限定｜¥8,000🈵
《夜の部》17:00〜20:00（3h）🈵
8名限定｜¥8,800（お酒付き）

★ご予約はお電話かメールで承ります。
　定員になり次第終了となります。

◎だしな薬膳®︎yumiko
中医学・薬膳セミナー講師、国際中医師、国際薬膳調理師、「薬膳塾美くらびと」主宰、屋号「だしな薬膳®」だしソムリエ。
季節・環境・体質に沿った食生活・暮らしのプロデュース。また、日本の食文化・しつらえや季節の食養生などを伝える活動をしている。

◎陶芸家原田敬子さん

益子町の小堀陶松氏に師事した後、磁器や荒目土を使い、器やオブジェを制作。シックな北欧デザインと古物の味わいを融合させたようなスタイル。埼玉県白岡市にアトリエを構える。

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cafe InOut
10th Anniversary —

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今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
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#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

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03/07/2025

スペシャルランチ

🍃cafe InOut 10th Anniversary🍃
— 10年のありがとう—

おかげさまでcafe InOutは
2025年8月11日に10周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて
8月1日(金)〜8月11日(月)の期間、
特別なメニューやコラボイベントをご用意しました。

＜予約開始のご案内＞

【10周年スペシャルランチ】
期間: 8/1（金）〜 8/4（月）
時間: 11:00-17:00

(ランチの内容)

＊10の恵みに感謝を込めて＊
10周年を記念して、10品のお惣菜とメインディッシュを盛り込んだ
特別なランチプレートをご用意いたしました。
この日だけのスペシャルな一皿を、お楽しみください

＊夏のフルーツ酵素ドリンク＊
3種のフルーツ酵素をブレンドした、
爽やかで体にやさしい特製ドリンクをご用意しました

＊ひんやり冷たいデザート＊
桃をたっぷり使った、
夏にぴったりの“桃尽くし”の冷たいデザートをお楽しみください🍑

1日15食限定｜¥2,500（予約優先）

(予約状況)
8/1(金)🈵
8/2(土)🈵
8/3(日)🈵
8/4(月)🈵

★ご予約は、Instagramのメッセージ
　電話かメールで承ります。
　定員になり次第終了となります。

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10th Anniversary

今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
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#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
#グリーンのあるカフェ
#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
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#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
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営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日
木曜日　完全予約制
(※前日までの予約)

ご予約ご注文は
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皆様のお越しを心よりお待ちしてます♪
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07/09/2024

9月のお休みのお知らせ📢

明日9月8日(日)は
川越セミナーの為お店はお休みします

9月9日(月)〜9月13日(金)まで
実家へ帰省の為、お休みします

実家に帰るのは1年ぶり！
今年94歳になる母に親孝行してきます

14日(土)から通常営業致します

長崎の美味しい野菜や果物があれば
持って帰りたいと思います☺️💕

お土産のリクエストあれば
可能な限り受け付けます😊

いつもご利用の皆様には
ご不便をお掛け致します
よろしくお願い致します🙇‍♀️

そして、忙しさのあまり
スルーしてしまいましたが

インアウトも
8月で丸9年
10年目に突入しました♪

皆様の美味しいの声に
いつも元気を頂いてます♪

体力が続く限り
初心を忘れる事なく

地元野菜をメインに
素材そのものの彩りを大切に

心と体と環境に優しい
カラフルで楽しい創作料理を
提供して行きたいと思います

ワンオペのため
ご迷惑をおかけする場面も
あるかと思いますが
温かい目で見守って頂けると幸いです

写真は
本日のaction 主催の
お話会のランチ

テーマである
「ウクライナ」にちなんで、
"ボルシチランチ"

大好きなお野菜のビーツと
地元のオーガニック野菜を沢山使った
特別メニューです

インアウトでは
イベントやワークショップ
展示会や個展などで、場所をお探しの方
に場所をお貸ししてます

いつでも、お気軽にご相談下さい
一緒に、盛り上げて行けたら嬉しいです

そして、10月も楽しい企画が盛りだくさん❣️
追ってお知らせ致します📢

今後ともどうぞよろしくお願い致します

軽やかで心地よい日々を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
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#ボタニカルケーキ　
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#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
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営業時間
11:00〜17:00
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定休日
火曜日と水曜日

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Tuesday&Wednesday

06/07/2024

おはようございます♪

本日7月7日は、セミナー参加の為
お店はお休みさせて頂きます

ご不便をおかけ致しますが
ご理解の程よろしくお願い致します

学びの時間
心を磨いて
成長し変化する

より良いお店作りのために
より良い自分のために
精進します

毎日暑い日が続いています
体調に気をつけて
元気で過ごせます様に

今日も軽やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
#グリーンのあるカフェ
#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
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定休日
火曜日と水曜日

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27/06/2024

桃の美味しい季節

そして、この時期恒例の
桃のパスタ🍑
(写真は去年のもの)

7月4日〜6日の2人展からスタート
まずはスペシャルランチでご提供します

---------＊--------＊---------

スペシャルランチ内容

＊桃の冷製パスタ🍑
　冷たく冷やしたカッペリーニに
　桃の生ハム巻き、4色のトマト(あいこ)
　バジルやブルーのゼリーを添えて
　自家製の桃のソースでどうぞ💕
＊ブルーのポタージュ
　ジャガイモ(インカのめざめ)を使った
　蒼いポタージュ
＊サラダ(ケールや紫キャベツ、人参)
＊デザート
　水饅頭の紫陽花アンフラワーのせ

スペシャルランチは
3日間1日10食限定
(ご予約埋まり次第終了となります)

----ふたりの『碧展』-----

7/4thu〜7/6sat(3days)

店頭に置いてある
ジュエリー作家375

インアウトでは初となる
2人の作品展

季節ごとに石を変え
その時にあう色やデザインで
丁寧に作られた作品の数々

お店でも楽しみにしてる
ファンの多い作家さん

7月の青い空や
樹木が青々と茂っている山林
夏の青く美しい海

色の中に表現された
美しい『碧』を纏うよう
身につけてほしい

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#碧展
#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
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#グリーンのあるカフェ
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#カフェインアウト
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31/01/2024

「春隣」
かすかな春の予兆に目を向けて

-----＊-----＊-----＊

でのイベント
「春隣」に出展させて頂きました

「春隣」は、冬も終わりに近づき
春の気配がどことなく漂う様子をあらわす
冬の季語

皆さんとのご縁の輪(わ)
古き良き日本の和(わ)
和食の(わ)

インアウトからは
輪っかの丸いお弁当箱に
春を感じる"和弁当"をご用意致しました🫶

お店を抜け出して
青空の下での出展

お料理の説明をしながら
お弁当をその場で詰める

会話に夢中になって
メインの唐揚げを入れ忘れたり
トマトが転がってったり

笑顔の絶えないやり取りが
ライブのコールアンドレスポンスみたいで楽しくて

お料理への熱い想いも
美味しいの声で幕を閉じる

本当にあたたかくありがたい
幸せな1日❤️

お家に帰って余韻に浸りながら
大人買いした、もじゃカフェさん　.0326
のキッシュを☺️
絶品😍

金継ぎを通して出逢えた皆様
先生
リコさん　
ありがと〜❤️

このイベントは------

壊れた陶器を直して使う嬉しさ美しさを
目にしていただいたり
活用しきれなくなったアイテムを次の使い手に繋いだり
地域で採れた旬の食材を使った美味しいものを楽しめたり

金継ぎ教室を通して新しい循環を生み出すことを目的に
開催いたします

細くながーく
次回開催もよろしくお願い致します🙇❣️

---お弁当のおしながき---

＊花のおにぎり2種
＊五色の大根と四元豚の味噌焼き
＊カリフラワーの唐揚げ和山椒たれ
＊菊芋とビーツのきんぴら
＊白菜のじゃこ昆布合え
＊里芋と人参のソテー
＊カブのオイル漬け
＊紫キャベツの胡麻塩和え
＊蓮根ピクルス
＊ビーツの葉と茎のナッツ炒め
＊蓮根ピクルス
＊プチトマトの蜂蜜自家製マスタード合え

#金継ぎ

#つぐうるし
#古き良き時代
#春となり
#春隣
#陶磁器
#お弁当
#和弁当
#花おにぎり
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
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定休日
火曜日と水曜日

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11:00〜17:00
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Tuesday&Wednesday

20/01/2024

コーヒー好き集まれ〜❤️
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宮古島から

をお招きしてコーヒーの魅力と
焙煎のノウハウを伝授して頂きます

少しだけお席の空きがあるのでシェアします
ご希望の方はお気軽お問い合わせ下さい

2月3日14時〜　残4名
2月5日10時〜　満席🈵

店内がコーヒーの香りに包まれる日
楽しみ😊

今日も穏やかで心地よい1日を

#感謝をこめて
#五感で楽しむ食事と空間
#オーガニック野菜
#オーガニックランチ
#地産地消
#からだにいいもの
#身体喜ぶランチ
#カフェスタグラム
#グリーンのあるカフェ
#季節の酵素ドリンク
#フルーツとお花のケーキ　
#ボタニカルケーキ　
#所沢カフェ
#新所沢カフェ
#新所沢ランチ
#コワーキングカフェインアウト

#カフェインアウト
所沢市松葉町31-1

営業時間
11:00〜17:00
(ラストオーダー16:00)

定休日
火曜日と水曜日

ご予約ご注文は
お電話かメールで承ります

皆様のお越しを心よりお待ちしてます♪
cafe inout
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〒3590044
tokorozawa matsuba-cho 31-1
tel:0420083779
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月曜日	11:00 - 16:00
木曜日	11:00 - 16:00
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日曜日	11:00 - 18:00