04/07/2026
食べることは、毎日のこと。
だからこそ、
「何を食べたらいいの？」
「この食べ方で合っているのかな？」
と迷うことはありませんか？
食べ方美人講座は、
食事を我慢するための講座ではありません。
食の知識を身につけて、
自分で選べるようになるための講座です。
発酵食の取り入れ方。
たんぱく質の上手なとり方。
腸を整える食事。
季節の食材の楽しみ方。
心と食事のつながり。
毎日の暮らしの中で、すぐに実践できる食の知恵を、管理栄養士としての経験をもとにお伝えしています。
食べ方がわかると、
「これを食べてはいけない」ではなく、
**「今日はこれを選ぼう」**に変わっていきます。
食べることは、一生続きます。
だから私は、誰かが決めた方法をずっと続けるよりも、自分の身体や暮らしに合わせて、自分で選ぶ力を身につけることが大切だと思っています。
10年後の自分をつくるのは、今日の食事。
これからの自分のために、食べ方を一緒に学んでみませんか？
食べ方美人講座は、対面またはZoomで受講できます。
食を味方に、私らしい美しさと健やかさを育てましょう。
今月の予定
7月20日 月曜日 13時から
7月21日 火曜日 19時から
たんぱく質の取り方です。
プロテイン自分に必要か、
今の食事でたんぱく質が足りてるから？
どのように取ればいいかなどをお話しします。
#食べ方美人講座
#50代からの食生活
#管理栄養士
