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Sanfelice, Hamamatsu-shi (2026)

21/01/2022

「大寒卵」ってご存じですか？😆

大寒卵は、文字通り大寒の日に産まれた卵です。この時期に産まれた鶏卵は一年で最も美味しいそうです💕🌈

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大寒🥶の日の卵は、一年の中で最も栄養価に富んでおり、この日に産まれた卵を食べることで、その年を健康に過ごせるといわれるようになったのです🍀

卵は完全栄養食とも言われ、たくさんの栄養素を含んでいます🌟

卵🥚には免疫アップできる栄養素も含まれています。栄養価の高い大寒卵を食べてウイルスに負けない体づくりをしていきましょう✨✨

今朝、スーパーに行ったら、大寒卵🥚がたくさん並んでいました。
金運にもいいと言われており縁起物✨でもあるようなので、売切れていることもあるかもしれませんが、もし、お時間があれば買いに行ってみてくださいね🍀

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19/01/2022

🍀感染予防の基本🍀

よしみんは約20年の看護師歴があります。
脳外科から始まり、消化器外科、特別養護老人ホーム、訪問看護、救急病棟、長期療養型病棟などいろんな場所で看護師として働いてきました🏥

その中でインフルエンザやノロウイルスの集団発生の中で対応したこともあります🥶

しかし、インフルエンザにもノロウイルスにもコロナウイルスにもかかったことはいまだありません✨

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その中で大切にしてきたのが、基本のキ「手洗い」「うがい」です🍀

コロナのオミクロン株は主に上気道（鼻から口腔、食道まで）で繁殖すると言われていますよね🗣

うがいに強力な感染予防効果はありませんが、菌やウイルスを洗い流したり、のどの乾燥を防いだりする効果があるので、感染症を予防することができます🍀

なので、口の中をキレイにしてなめらかにする「良い習慣」を身につけられるといいですね✨

次に手に付着している菌やウイルスは顔や口に触れる前に正しく手洗いをすることで、高い確率で感染を予防することができます‼️

よしみんはマスク😷を着用するよりも手洗い、うがいの方が重要ではないかと思います🍀

手洗いはタイミングが大切です。
🌟外出から帰ってきた時
🌟トイレに行った後
🌟食事をする前

当たりまえのお話ですが、コロナにおびえない生活を送るためにも、もう一度、あなたのうがいと手洗いについて振り返ってみてくださいね🍀

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19/01/2022

🍀感染予防の基本🍀

私は約20年の看護師歴があります。
脳外科から始まり、消化器外科、特別養護老人ホーム、訪問看護、救急病棟、長期療養型病棟などいろんな場所で看護師として働いてきました🏥

その中でインフルエンザやノロウイルスの集団発生の中で対応したこともあります🥶

しかし、インフルエンザにもノロウイルスにもコロナウイルスにもかかったことはいまだありません🌈

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その中で大切にしてきたのが、基本のキ「手洗い」「うがい」です🌟

コロナのオミクロン株は主に上気道（鼻から口腔、食道まで）で繁殖すると言われていますよね。

うがいに強力な感染予防効果はありませんが、菌やウイルスを洗い流したり、のどの乾燥を防いだりする効果があるので、感染症を予防することができます✨

なので、口の中をキレイにしてなめらかにする「良い習慣」を身につけられるといいですね🍀

次に手に付着している菌やウイルスは顔や口に触れる前に正しく手洗いをすることで、高い確率で感染を予防することができます。
よしみんはマスクを着用するよりも手洗い、うがいの方が重要ではないかと思います😊

手洗いはタイミングが大切です💕
🌟外出から帰ってきた時
🌟トイレに行った後
🌟食事をする前

当たりまえのお話ですが、コロナにおびえない生活を送るためにも、もう一度、あなたのうがいと手洗いについて振り返ってみてくださいね😆

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28/12/2021

こんなお悩みありませんか？
・慢性的に疲労感があり、頭痛、肩こりや腰痛を感じやすい
・ストレッチや体操などのセルフケアは続かない
・病院で処方された湿布や薬が効かない
・接骨院や整体院に何度か通っていても改善しない
・もう一生このままかな…とあきらめかけている

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肩がこるから肩をもむ
腰が痛いから腰をさする
マッサージに行ってみる

これ、あまり意味がないです😱

その痛みの原因は別のところにあったりします✨✨

その悩みを解決して、あなたをHAPPYにするセルフケアストレッチ講座を開催する予定になりました💕🌈

１月２６日（水）
１４時～１６時
参加費：１１００円（税込）
（ドリンク・デザート付き）

🍀講師🍀
E-wa鍼灸院　米倉直希さん
米倉さんはアスレティックトレーナー、予防週間ヘルスアドバイザー、ファスティングマイスター、睡眠栄養アドバイザーなどいろんな資格もお持ちで健康をトータル的にサポートできる方でもあります。

年内に予約を入れようとしたら、予約がいっぱいで行くことができませんでした😅

頭痛、肩こり、腰痛などお悩みがある方、なくてもストレッチの方法が知りたい方、ぜひご参加されてみてください。

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25/12/2021

美肌や髪を美しく保ために必要な栄養素「亜鉛」

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亜鉛は微量ミネラルの 1種です🍀
細胞の新陳代謝に欠かせない栄養素でもあります✨

全身に亜鉛は分布されています。
タンパク質の合成時にも働き、成長や傷の修復にも必要不可欠です。
また、味覚を守り、インスリンの合成にも必要なものになります🌟

肌が正常に新しい皮膚細胞を生み出していくのに必要なのが亜鉛です。
亜鉛は細胞の正常な分裂を促していきます。

生後3ヶ月よりアトピーで悩まされてきたよしみみんは、どうしても手に傷が絶えません😓
なので意識的に亜鉛は摂るように心がけています🌈

こんな話をサンフェリーチェではお茶会でみなさんにお伝えしています。

🍀1月の予定🌈
　５日・８日　　脂質
１２日・１５日　糖質
１９日・２２日　タンパク質
１６日・３１日　亜鉛
毎週月曜日は１ドリンク注文にて健康相談を無料で行います。

申込は公式LINEまたはインスタのDMからお願いします。

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23/12/2021

先日、初回体験コンサルを受けてくれたお客様がいらっしゃいました。
その時に改めて自分がなぜこれをやっているのかというのを気付いたので書き留めておきたいなと思います。

ヘルスコーチをやっていると日々学ぶことがたくさんあります。
その中で健康になるための情報もたくさん得る事になります。

ところが、その情報がいいことは分かるのですが、それに固執してしまったり、そのルールにがんじがらめになり、逆にプレッシャーになっていたり、やらねばならぬと自分を追い込んでいたりすることがあるなと自分自身を振り返ってみても思うのです。

じゃあ、この栄養だったりをお伝いをするのは何のためかと考えたら、今、自分が目の前に来た人が幸せになるためのお手伝いがしたいんだということに気付きました。また、それを行っているときが自分が幸せだなと思えるのです。何か一つでもいいので気付いてもらえることがあればいいなと。
あくまで栄養の話をしたり健康の話をするのは、幸せになるための手段だということです💕

だから、みなさんにも心身ともに自分の抱えている悩みが解決されたら、そのあとにどうしたいのかを考えてほしいし、イメージしてほしいとも思います🌈🌈🌈

最近、ミトコンドリア代理人の方から聞いた話によると、自分の目標やどうなりたいかのイメージをもっているひとの方が細胞やミトコンドリアも元気になるらしいですよ（笑）

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08/12/2021

重要なご報告

当店サンフェリーチェオーガニックは12月にて飲食部門を終了することとなりました。

1月からは業態を変更し、講座やセミナー、お茶会へ力を注いでいくことになります。

皆様の健康と幸せを願うべく気持ちに変わりはございません。

最終日の12月28日までスタッフ一同「食を通してお客様に幸せを届ける」という信念のもと、走りぬけていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

営業時間
11：30～17:00（ラストオーダー：16：30）

定休日
月曜日(27日は営業いたします)

03/11/2021

🔥オーガニックへこだわる理由3🔥
　
　
　　
3つ前の投稿で
「オーガニックとはなにか？」
をお話ししました☺！
　
　
サンフェリーチェが
イタリアンからオーガニックに
リニューアルして
オーガニックにこだわる
理由は大きく３つあります。

今日は最後3つめご紹介します☺️
　

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☑️農家さんを応援したい👩‍🌾🧑‍🌾👨‍🌾❣️
　
　
　

💫オーガニックは高い？？
　
オーガニックの食品🫑がおいしいかったり
健康にいいというのは分かったけど、
実際オーガニックって高いから
金銭的に無理だよ🥲🥲
っていう声を聞きます。
　　
　
たしかにオーガニック食品は
そうでないものに比べて
価格が高いことが多いです💡
　
　

なぜ高いのか？🤔
有機栽培されたものは
慣行栽培されたものに比べ値段が高いです。
なぜでしょう❓
　
　
無農薬やオーガニックで栽培されたものは
雑草取りから生育状況、虫取り🐞に至るまで
ほとんど手作業で行います🧑‍🌾👩‍🌾

　
　
農家さんが、多大な労力をかけて
食物を育ててくれているのです❣️
　
　
お値段が高くても、
労働時間で考えたときの収益は
決して大きくはないといわれています。
　
　
ではなぜ、農家さんは
それでも有機栽培にこだわるのか？
　
　
近年、有機栽培の食物が一般のスーパー
でも見られるようになってきました💡
少しずつ健康市場の拡大の影響もあり、
有機栽をする農家が増えています。
　
　
思いは人それぞれ違うかもしれません。
　
　
でも、有機農家さんが多大な労力をかけて
有機栽培にこだわる理由を想像してみて💭
　
　

いろんな気持ちがあるでしょう☺️💓

　
　
実際周りの農家さんに話を聞いてみると
農家さんの愛情や、情熱を感じます😌
　
　
🧡「おいしいものを届けたい」
❤️「形は悪くても安心して食べれるものを届けたい」
💚「楽ではないけど、好きなんです」
💙「自然の力に可能性を感じる」

　
　
生産されている作物への愛がすごいの💝
　
農家さんの健康面を考えても、
自然に近い形で作業する方が
安全安心です✨(農薬を吸収するリスクが減る)
　
　
でも決して有機栽培は楽ではありません。
それでもそんな農家さんがいてくれるから
私たちは安全安心の食事をすることができます🥰
　
　
そんな風に愛情や情熱をもって
食物を提供してくださっている農家さんに
私たちができること🔥
　
　
多少、お値段が高くても、
オーガニック食品を買うことは
農家さんを応援することにつながります🤗
有機栽培をする農家さんが増えれば
それだけ自然なものが増えるということ。
地球にもとってもいいこと🌏💝
　
　
全部じゃなくても１つだけでも
オーガニック食品、使ってみませんか？✨
　
　

真摯に作物を育てている農家さんを応援したい。
　
農家さんも、消費者も、地球も
Happyの輪を広げたい！
❤️👩‍🌾🧑‍🌾🌎🙋‍♀️🙋🙋‍♂️❤️
　
　
サンフェリーチェがオーガニックに
こだわる理由でした❣️❣️
　
　

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02/11/2021

🔥オーガニックへこだわる理由🔥
　
　
　　
2つ前の投稿で
「オーガニックとはなにか？」
をお話ししました☺！
　
　
サンフェリーチェが
イタリアンからオーガニックに
リニューアルして
オーガニックにこだわる
理由は大きく３つあります。

今日は2つめをご紹介します☺️
　

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☑️素材ほんらいの味を感じて欲しい
　
　
　

「おいしい〜😋💓」と
感じるポイントは人それぞれです。
　
　
なのでオーガニック野菜の方が
そうじゃない野菜に比べて
おいしいと断言することは
難しい部分もありますが、
野菜嫌いな人😖が
オーガニック野菜🥬🍆を
食べてみたら
おいしくて食べれるようになった
という声があるのは事実です🙌🏻❣️
　
　
では、そういう声があるのは
なぜなのでしょう？🧐
　
　
いくつか考えられる理由を
お伝えします🙌🏻
　
　
1)旬の野菜が食べられる🥦🥕
2)育てる土壌がきれい✨
3)鮮度の高い状態🌱
　
　

それぞれどういうことか
見ていきましょう☺️
　
　
1)旬の野菜が食べられる
　
オーガニックの食材は
自然に沿った方法で栽培されているので
季節に合った旬の野菜が出回っていることが多いです。

旬の野菜は、そうでない野菜に比べ
味がおいしいだけでなく、栄養素も高いという
メリットがあります🙌🏻❣️
　
　

2)土壌がきれい
　
「農作物のおいしさは土で決まる🔥」と
いわれるように土壌の質はとっても大切。

化学肥料を使わない自然な土で作られた
野菜たちはおいしいのではないでしょうか☺
　
　
3)新鮮な状態
　
オーガニックの野菜たち🥕🫑🧅は
化学肥料や保存剤防カビ剤などが
使用されていないので基本的に保存期間が短いです！
そのおかげで新鮮な状態の野菜を食することになります。
新鮮な野菜がおいしいのは納得がいきますよね😋💕

　

🌟🌟🌟
　
オーガニックの野菜を食べることで
本来のおいしさを知ってもらい、
喜んでいただきたい😍😍
　
🌟🌟🌟
　
オーガニックにこだわる理由
その2でした☺！
　
　
その3をお楽しみに💓

　

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#腸内環境を整える #健康寿命
#免疫力を高める　 #病気予防　 #オーガニック野菜　 #有機栽培

29/10/2021

🔥オーガニックへこだわる理由🔥
　
　
　　
前回の投稿で
「オーガニックとはなにか？」
をお話ししました☺！
　
　
サンフェリーチェが
イタリアンからオーガニックに
リニューアルして
オーガニックにこだわる
理由は大きく３つあります。

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今日はまずは１つめをご紹介します☺️
　
　
　
　
☑️自分や周りの大切な人、
　お客様が、健康でいるため💓
　
　
　
野菜やお肉に使われている
農薬のわたしたちの
体への影響を考えてみてください🧠

化学肥料や化学合成物質は
私たちの細胞の炎症をうながしたり
発がん性があるといわれるものも🥺

決められた基準値をこえてないから
大丈夫という考えもありますが、
本当にそうなのでしょうか🤔
　
　
　
1回や数回食べただけでは、
人体に影響はないかもしれません。

でも、これを
毎日何十年もたべていったら？💭

私たちの身体は毒素🧪をだせるけど
出せる量以上に、
毒素を身体にいれていたら？💭
　
　

スウェーデンのある家族👩‍👧‍👧👨‍👦‍👦
2週間オーガニック生活をする
実験が行われたそうです。
　
　
実験前と後で、
尿検査の結果が大きく変化❗️
実験前に多くあった
殺虫剤や殺菌剤、成長促進剤など
化学物質が実験後には
ほとんど消えていたそうです👏
　
　

でも勘違いしないでいただきたいのは、
オーガニック食品を
食べたからといって、すぐに
健康になるわけではありません。
　
　
農薬を使った食品を食べたからって
すぐに病気になるわけでもないです。
　
　
🔥
大切なのは、
目に見えないものだけど
日々の積み重ね
🔥
　
　
身体に影響のない量だとしても
せっかくなら毒素やリスクは減らしたいですよね。
　
　

🌟🌟🌟
身体にとってリスクのあるものを
少しでも減らして
長く元気に生きていきたい！
🌟🌟🌟
　
オーガニックにこだわる理由
その１でした☺！
　
　
その2をお楽しみに💓
　
　

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28/10/2021

知ってる？オーガニックって？🌿
　
　
最近よくで聞くようになった
「オーガニック」ってことば🌟
　
　
サンフェリーチェのコンセプトとしても
「オーガニック」が一つのこだわりです❣️
　
　
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なんとなくおしゃれな響きで
身体にいいのはわかるけど、
オーガニックて実際なんだろう？🤔
　
　
オーガニック（Organic）を日本語に訳すと、
「有機」「有機栽培」という言葉がでてきます
　
　
じゃあ有機栽培って？？👀✨
　
　
化学肥料や農薬などを
なるべく使わないで、
自然の恵みを大切にした方法で
つくられたもの🌿☀️👨‍🌾🧑‍🌾
　
　

農薬や化学肥料といっても
いろいろあります。
　
殺虫剤、殺菌剤、
成長促進剤、消毒剤
除草剤、ホルモン剤
　
など、さまざまです。
　
　

🍋🥕🥬野菜や果物で例えると
虫が寄ってこない様に農薬を使用。
出荷するときに鮮度を保つために防腐剤など使用。
　
　
豚肉・鶏肉・牛肉などだと🥩
　
大量に生産するために何回も妊娠させます。
そのためにホルモン剤。
生まれてきた赤ちゃんを早く成長させるために
成長促進剤。
　
　

あなたはこれを聞いて
どんな印象をうけましたか🥺？
　
　

オーガニックの食材とは
極力、そういったものを使わずに
育てられた野菜や動物のことです💡
　
　

その分、生産者さん🧑‍🌾👨‍🌾が
すごーく手間や愛情をこめて
育ててくださっています☺️💓💓
　
　
(すてき！とってもありがたいですね❣️)
　
　
食べ物以外にも、
オーガニックの化粧品や洋服、
染料などざまざまな製品があります。
　
　
オーガニックは、
1つのライフスタイルとも
いえますね🌿💓
　
　

次回はサンフェリーチェが
オーガニックにこだわる理由を
3回にわけてお伝えしていきます☺️
お楽しみに✨✨
　
　

　
　
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14/10/2021

どこかに不調を感じてても、年のせい、気のせい、しかたないとか思っていませんか？

それは年のせいでも、気のせいでもありません。今の生活でどこかに原因があり、その結果が不調としてあらわれているのです！

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Sanfelice

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