04/11/2021
Secondo l’antica medicina indiana, l’Ayurveda, avere l’abitudine di dormire sul lato sinistro del corpo avrebbe notevoli vantaggi.
Vediamoli insieme:
•facilita il drenaggio linfatico, ovvero l’eliminazione delle tossine che avviene più facilmente e più efficacemente quando il sistema linfatico è sollecitato sul lato sinistro del corpo. Disintossicare il nostro organismo è un’attività fondamentale e coricarsi verso sinistra migliora il suo funzionamento;
•la milza lavora meglio. Posizionata sul lato sinistro, la milza è l’organo deputato al filtraggio del sangue, perciò se sdraiati sul fianco sinistro il lavoro della milza è facilitato dalla semplice forza di gravità;
•migliora la digestione. Dormire sulla parte sinistra del corpo favorisce il passaggio degli scarti della digestione attraverso l’intestino in direzione del colon discendente. Inoltre ancora prima del sonno vero e proprio, la medicina ayurvedica consiglia di sdraiarsi sul fianco sinistro per circa 10 minuti dopo i pasti: questa pratica aiuterebbe il corpo a digerire, soprattutto stomaco e pancreas ne beneficerebbero;
•attenua in generale molti disturbi. Aiuta a prevenire i bruciori di stomaco, chi solitamente russa respira meglio se sdraiato sul fianco sinistro, i dolori al collo e alla schiena diminuiscono.
