31/08/2026
Leggero non vuol dire vuoto —
Se a pranzo togli tutto, magari ti alzi leggero… ma dopo due ore sei già lì a cercare qualcosa.
Le proteine servono anche a questo: dare struttura al piatto, più sazietà e una tenuta migliore fino al pomeriggio.
Come sempre: niente magie.
Solo un pranzo costruito bene. 🌿
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