18/09/2026
Capitolo 18.
Quando si parla di ripetute, molti pensano solo a correre forte.
In realtà non esiste un solo tipo di ripetuta.
Cambiano distanza, intensità, recupero e terreno.
E proprio da queste variabili nasce il vero stimolo dell’allenamento.
La ripetuta non è un allenamento.
È uno strumento.
Il risultato dipende da come lo usi.
Un passo alla volta. 🐺
