Mihir's Sprouts

29/05/2026

दरवर्षी २९ मे रोजी जागतिक पाचक आरोग्य दिन (World Digestive Health Day) पाळला जातो. पचनसंस्थेचे आरोग्य आणि त्याशी संबंधित आजारांबद्दल समाजात जनजागृती करणे हा या दिवसाचा मुख्य उद्देश आहे.

२०२६ ची थीम: या वर्षीची मुख्य संकल्पना "क्रॉनिक डायरिया: डोन्ट फ्लश द साइन्स अवे" (तीव्र/दीर्घकालीन अतिसार: लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका) अशी आहे.

पचनाचे महत्त्व: आपली पचनसंस्था केवळ अन्न पचवण्याचे काम करत नाही, तर आपल्या शरीरातील जवळजवळ ७०% रोगप्रतिकारक शक्ती आणि मानसिक आरोग्य देखील आतड्यांच्या स्थितीवर अवलंबून असते.

*पचन आरोग्य सुधारण्यासाठी टिप्स*
१. भरपूर पाणी प्या: शरीरातील पाण्याचे प्रमाण योग्य राहिल्याने बद्धकोष्ठता होत नाही.
२. फायबरयुक्त आहार: आहारात फळे, अंकुरित मोड, भाज्या आणि तृणधान्यांचा समावेश करा.
३. व्यायाम: नियमित व्यायामामुळे आतड्यांची हालचाल सुधारते आणि पचनक्रिया उत्तम राहते.
४. झोप: रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या किमान २-३ तास आधी करा.
५. रात्री वेळेवर झोपा आणि पुरेशी झोप घ्या.

19/04/2026

अक्षयतृतीयेच्या आपणास हार्दिक शुभेच्छा 💐💐

26/03/2026

श्रीराम चन्द्रचरणौ मनसा स्मरामि,
श्रीराम चंद्रचरणौ वचसा गृणामि ।
श्रीराम चन्द्रचरणौ शिरसा नमामि,
श्रीराम चन्द्रचरणौ शरणं प्रपद्ये ll

26/03/2026

रामाय रामभद्राय रामचंद्राय वेदसे, रघुनाथाय नाथाय सीताया: पतये नम:

19/03/2026

आजचा दिवस मांगल्याचा, नव्या वर्षाचा, नव्या संकल्पाचा!
सर्वांच्या आयुष्यात सुखाचे, आनंदाचे दिवस येवोत हिच आजच्या शुभदिनी सदिच्छा!

सर्वांना गुढीपाडवा आणि हिंदू नववर्षाच्या मंगलमय शुभेच्छा!

01/12/2025

We participated 8th Naturopathy Day, Food Festval 2025.

23/11/2025

15/11/2025

21/10/2025

*हि दिपावली तुम्हाला आणि तुमच्या परिवारास सुखी, आनंदी, आरोग्यदायी जावो. तुम्हाला दिपावलीच्या हार्दिक शुभेच्छा.*
🪔🪔🙏

29/08/2025

अजवाइन विटामिन बB12 विटामिन का सोर्स है. इसके अलावा अजवाइन मुख्य रूप से विटामिन K का एक बहुत अच्छा सोर्स है. इसमें विटामिन A, विटामिन C और विटामिन B2 और B6 जैसे विटामिन भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.