Gadh kalewa

05/11/2024

https://youtu.be/ZrKYlJcTsrc
योग और अध्यात्म में 7 चक्रों को शरीर के ऊर्जा केंद्र के रूप में जाना जाता है। प्रत्येक चक्र का लाभ मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर होता है। आइए जानते हैं इन 7 चक्रों के लाभ:

03/11/2024

https://youtu.be/-CKfhYqc4wo

भ्रामरी प्राणायाम के लाभ
मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।
नींद को सुधारने में सहायक है।
एकाग्रता और स्मरण शक्ति को बढ़ाता है।
गुस्से और आवेश को शांत करने में मदद करता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक हो सकता है

#भ्रामरी

23/10/2024

https://youtu.be/EjdrYHLKNeQ

नौली क्रिया हठयोग की एक शुद्धिकरण प्रक्रिया (शटकर्म) है, जिसका उद्देश्य पेट के आंतरिक अंगों और पाचन तंत्र की सफाई और मजबूती करना है। यह पेट की मांसपेशियों को नियंत्रित और गति प्रदान करने वाली एक महत्वपूर्ण क्रिया है।

Nauli kriya ,नौली क्रिया हठयोग की एक शुद्धिकरण प्रक्रिया (शटकर्म) है, जिसका उद्देश्य पेट के आंतरिक अंगों और पाचन तंत्र की स....

20/10/2024

https://youtu.be/83J1ria_AKM

महाबन्ध (Maha Bandha) एक महत्वपूर्ण योग अभ्यास है, जिसे तीन प्रमुख बन्धों - मूलबन्ध, उड्डियान बन्ध, और जालंधर बन्ध - को मिलाकर किया जाता है। यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। यह अभ्यास ऊर्जा को जागृत करने, शरीर के आंतरिक अंगों को मजबूत करने, और मानसिक संतुलन बढ़ाने में सहायक होता है।

महाबन्ध (Maha Bandha) एक महत्वपूर्ण योग अभ्यास है, जिसे तीन प्रमुख बन्धों - मूलबन्ध, उड्डियान बन्ध, और जालंधर बन्ध - को मिलाक....

17/10/2024

https://youtu.be/yufL2X6_CVc

मोटापा,कब्ज,गैस,
फैटीलीवर,किडनी,आंत,
सरदर्द,झूरियां,क्रिमी,
बच्चादानी ,मासिक धर्म ,
की समस्या के लिए
सर्वोच्च क्रिया

7 Mukhya Pranayam 3 kapalbhati ...

16/10/2024

https://youtu.be/ctimd5LDVJk

कुंडालिनी जागरण क्या है

https://youtu.be/dkFSluwnCv8

सप्तचक्र ध्यान

https://youtu.be/5vL2af8H4Xg

मुलाधार् चक्र

https://youtu.be/VYk6wKuBkLw

स्वाधिस्ठान चक्र

https://youtu.be/zEKnoSJw9fk

मणिपुरचक्र

https://youtu.be/kDahUW_Ns_c

हृदय चक्र

https://youtu.be/C0bUKjiAoTA

विशुद्धि चक्र

https://youtu.be/QIF88QJAnXk

आज्ञा चक्र

https://youtu.be/oNUJagHv6dI

सहस्त्रार चक्र,

https://youtu.be/KgddD0J5Mz0

114 चक्र

https://youtu.be/Bvmg7Sx_WlQ

इडा पिगला सुसुमना नाड़ी

https://youtu.be/O84jNRgyUfk

72000 नाड़ियों का रहस्य

dhyan

13/10/2024

https://youtu.be/3K8kKr2AhXk

नाड़ी शोधन प्राणायाम, सांस लेने की एक तकनीक है. इसे अनुलोम विलोम प्राणायाम भी कहते हैं. यह प्राणायाम शरीर की सूक्ष्म ऊर्जा चैनलों को साफ़ करके मन को शांत करता है. नाड़ी शोधन प्राणायाम के कई फ़ायदे हैं:
इससे खून साफ़ होता है और श्वसन तंत्र मज़बूत होता है.
इससे खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है.
इससे फ़ेफड़े और शरीर के कई अंग मज़बूत होते हैं.
इससे सिरदर्द, माइग्रेन, बेचैनी, और तनाव जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
इससे एकाग्रता बढ़ती है.

shodhan ...

10/10/2024

https://youtu.be/W8g6Su_7NSs

भस्त्रिका प्राणायाम करने से शरीर में ऑक्सीजन का संचार तेज़ होता है और कार्बन डाईऑक्साइड का स्तर कम होता है. इससे हृदय रोग दूर होता है.

यह प्राणायाम फेफड़ों को मज़बूत करता है.

इससे श्वास संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.

यह प्राणायाम साइनस, ब्रोंकाइटिस जैसी समस्याओं में फ़ायदेमंद होता है.

इससे शरीर में गर्मी पैदा होती है.

यह प्राणायाम नाड़ी प्रवाह को शुद्ध करता है.

इससे शरीर और दिमाग की ऊर्जा बढ़ती है.

यह प्राणायाम शारीरिक दोष और हार्मोन्स को संतुलित करता है.

यह प्राणायाम जागरूकता और इंद्रियों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है.

यह प्राणायाम पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है.

यह प्राणायाम वज़न कम करने में मदद करता है.

यह प्राणायाम गले से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है.

Pranayam for all problems 7 important Pranayam 1 bhastrika #...

09/10/2024

https://youtu.be/WtmPtLXY4Qs

जालंधर बंध करने से गले से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलता है. यह गले में सूजन, बलगम, या टॉन्सिल की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

यह योग थायरॉइड हॉर्मोन को संतुलित करता है और थायरॉइड फ़ंक्शन में सुधार करता है.

जालंधर बंध करने से रक्त संचार बेहतर होता है और शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन पहुंचती है.

इससे हृदय रोग से बचाव होता है.

जालंधर बंध करने से रीढ़ की हड्डी मज़बूत होती है.

यह योग करने से मानसिक शांति मिलती है और तनाव, चिंता, और क्रोध से राहत मिलती है.

यह योग करने से रक्त शर्करा कम होती है और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है.

जालंधर बंध करने से पाचन बेहतर होता है.

यह योग करने से कूल्हे की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं और लचीलापन आता है.

07/10/2024

https://youtu.be/eMbC4b4LR9Y
पेट की सभी समस्याओ के लिए
फैटीलीवर,किडनी की समस्या,पेट का झूल जाना
गैस की समस्या अपच की समस्या पेट का जलना डाकर अना जी मिचलना आतो की समस्या के लिए सबसे उत्तम साधना

chakra ...

05/10/2024

https://youtu.be/SOUu8IUZewg?si=HFOporZNVNVcZU2O