24/02/2025
Berikut adalah beberapa tips untuk menjalankan ibadah puasa:
Konsumsi makanan sehat: Makan sahur dan berbuka dengan makanan yang bernutrisi, seperti buah, kurma, dan sayuran hijau.
Minum air putih: Minum air putih dalam jumlah yang cukup, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
Berolahraga: Berolahraga ringan secara teratur untuk menjaga stamina dan kesehatan.
Istirahat cukup: Istirahat yang cukup membantu Anda tetap fit dan bugar selama berpuasa.
Hindari makanan tertentu: Hindari makanan yang terlalu asin, terlalu manis, dan tinggi lemak.
Perhatikan asupan garam: Batasi asupan garam dalam makanan, terutama bagi penderita hipertensi.
Konsumsi vitamin: Konsumsi vitamin daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Perhatikan pola makan: Makan dalam porsi kecil dan bertahap.
Perhatikan pola tidur: Usahakan untuk mencukupi waktu tidur, setidaknya selama 7–9 jam setiap malamnya.
Jaga kesabaran, lisan, fikiran, dan sifat: Jaga kualitas puasa dengan menjaga kesabaran, lisan, fikiran, dan sifat.
Konsultasi dengan dokter: Bagi ibu hamil dan penderita penyakit menahun, ikuti arahan petugas kesehatan ketika niat berpuasa.
HAPPINES FOR SALE
VINZ ICE CREAM, SURABAYA
📍Siwalankerto timur no 218
___
SOFTOPENING
Open Everyday 10AM – 12PM
Monday – Sunday
DM/WA for Reservation
☎️+62 085158993644
