Happy Food

02/01/2016

kacang-kacangan dari Timur Tengah ini kaya akan serat, rendah lemak, dan hanya memiliki sejumlah kecil kalori sehingga cocok menjadi salah satu makanan diet untuk menurunkan berat badan.
Satu setengah cangkir lentil memberikan 8 gram serat yang berkontribusi terhadap asupan harian serat secara signifikan. Kandungan serat yang tinggi dalam lentil tersebut dapat memberikan rasa kenyang yang lama yang umumnya diidamkan oleh orang-orang yang sedang berdiet. menurut USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Kandungan serat dalam lentil yang merupakan jenis serat larut dapat membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan kadar gula darah.
Lentil juga kaya akan protein untuk membantu membangun jaringan otot. Satu setengah cangkir lentil mengandung 9 gram protein. Dengan sekitar 30% kalori dari protein tersebut, lentil memiliki tingkat protein tertinggi ketiga dibandingkan dengan kedelai dan biji rami.
Lentil telah dikonsumsi masyarakat Timur Tengah sejak 9.500-13.000 tahun yang lalu. Happy food menyediakan berbagai pilihan jenis lentil, yellow lentil, orange lentil, green lentil dan brown lentil
Lentil memiliki rasa yang lembut dan gurih sehingga dapat dijadikan campuran berbagai hidangan, seperti sup dan salad.
Untuk Pemesanan :
WA/SMS 085691801024/082110515681
line : nadialukita

29/12/2015

yuk pilih makananmu dengan seksama.. semoga selain enak juga menyehatkanmu.. karena sehat itu membuatmu bahagia ^^

19/12/2015

Kacang merah merupakan sumber yang sangat baik dari penurun kolesterol protein dan juga serat. Kadar serat pada kacang merah “mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan” sehingga kacang merah merupakan pilihan yang baik bagi individu yang menderita diabetes, , resistensi insulin atau hipoglikemia. Ketika dikombinasikan dengan biji-bijian seperti beras, kacang merah memberikan protein berkualitas tinggi hampir bebas lemak
Untuk Pemesanan : WA/SMS 085691801024/082110515681
line : nadialukita

06/12/2015

Kacang hijau dianggap "salah satu makanan yang paling berharga" dalam praktek India kuno yang menjadi bentuk obat tradisional sejak sekitar 1.500 SM.
Kacang hijau mengandung protein, serat, rendah lemak, dan rendah kalori. Karena merupakan sumber serat yang baik, kacang hijau mampu mengurangi kolestrol jahat, menghindari konstipasi, dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Ia juga tidak seperti kacang-kacangan lainnya karena Mengandung oligosakarida untuk mencegah gas dan kembung, Kacang hijau mengandung anti-aging skin yang merangsang produksi asam hyaluronic, kolagen, dan elastin, yang semuanya penting kesehatan kulit. \o/

01/10/2015

semangat memulai eat clean :) ikuti tips tips dibawah ini yaa..

25/09/2015

Untuk yang ingin mengganti protein based food menjadi tumbuhan kamu bisa mencoba quinoa, lentil, pumpkin seed, sunflower seed dan biji bijian lainnya.. Protein pada hewan memang lebih tinggi, tetapi pada tumbuhan selain kita mendapatkan protein juga bisa mendapatkan vitamin dan mineral :) Untuk Pemesanan : WA/SMS 085691801024/082110515681 line : nadialukita

11/06/2015

Homemade gluten free triple chocolate brownies with almond, crispy outside and chewy inside, topped with strawberry ice cream, yum! yuk kurangi konsumsi gluten ^^

20/10/2014

Dalam Badan Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat :D

15/10/2014

Cacao NIbs adalah biji cokelat yang telah dipanggang, yang dipisahkan dari kulitnya, dan dipecah menjadi potongan kecil. Cacao Nibs memiliki rasa cokelat, tapi tidak semanis cokelat. Rasanya juga bervariasi tergantung pada berapa lama dipanggang. Hal ini dapat rasa yang diperoleh jika Anda digunakan untuk susu coklat dan bar dengan tambalan manis, tapi biji kakao adalah bahan mengejutkan berguna. Kamu dapat mencemil Cacao nibs langsung atau menambahkannya di campuran smoothie, trail mix atau menggunakannya bulat bulat atau dijadikan bubuk dalam hidangan kue atau cookies.
Zat Besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah, ditemukan dalam biji kakao. Satu ons dari biji Kakao memiliki enam persen dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan.
Biji Cacao adalah salah satu sumber makanan terbaik dari magnesium - mineral yang diperlukan untuk lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh kita - dengan 272 miligram per 100 gram. Sangat penting untuk fungsi otot dan saraf dan menjaga irama jantung stabil.

Untuk Pemesanan :
WA/SMS 085691801024/082110515681
line : nadialukita

20/09/2014

13/09/2014

Walnut atau Kenari adalah salah satu makanan kaya antioksidan dan merupakan sumber yang sangat baik dari asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dikenal untuk membantu mencegah stroke, diabetes, penyakit arteri koroner, usus besar, prostat, dan kanker payudara. Kenari juga tinggi vitamin B kompleks dan mineral seperti tembaga, besi, mangan, seng, kalsium, dan selenium. Kenari sangat bermanfaat untuk kesehatan kognitif dan umumnya dianggap sebagai "makanan otak". Kenari juga dapat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan rasa damai. Walnut juga dikenal untuk memuaskan nafsu makan serta membantu menurunkan berat badan jangka panjang. Kenari kaya akan vitamin E yang membantu untuk terus sel dilindungi dari kerusakan radikal bebas. Walnut juga sangat penting untuk sistem saraf dan peredaran darah dan dapat membantu untuk manfaat neuropati, cerebral palsy, demensia, dan aterosklerosis. Minyak kenari adalah pelembab yang indah untuk kulit dan secara teratur digunakan dalam produk perawatan kulit yang bermanfaat untuk penyembuhan dan perlindungan. Cobalah menumbuk sebuah pisang matang dan potongan kenari cincang di atasnya untuk energi dan otak. Hanya segelintir kenari sehari yang diperlukan untuk menerima manfaat kesehatan yang besar.

Untuk Pemesanan :
WA/SMS 085691801024/082110515681
line : nadialukita

13/09/2014

~ Smashed Avocado + Bread + Flaxseed ~

2 iris roti
1 alpukat matang
½ sdm flaxseed
½ sdt minyak zaitun
½ jeruk nipis
garam laut

caranya :

1. Panggang Roti
2. sementara memanggang, hancurkan alpukat dengan garpu
3. olesi alpukat pada roti panggang lalu taburi flaxseed (yang sudah dihaluskan) + garam laut secukupnya
4. Taburi dengan garam laut dan air jeruk nipis