30/11/2021
Kenapa minum kopi malah bikin ngantuk?
Untuk sebagian orang minum kopi menjadi kebutuhan untuk beraktivitas, bahkan kalo belom ngopi rasanya belom melek bahkan kurang fokus. Tapi untuk sebagian orang lagi malah jadi ngantuk, kenapa gitu? Berikut penjelasan secara sains yang kita lansir dari media online:
Tiap manusia punua senyawa adenosin di dalam tubuhnya. Saat otak mengikat zat ini, kamu akan merasa mengantuk. Sementara itu, zat pada kopi memiliki sifat yang mirip zat adenosin ini. Alih-alih mengikat zat adenosin, otak malah mengikat kafein. Itu sebabnya, sebagian orang gak semakin segar dan bertenaga setelah meminum kopi.
Kafein punya cara kerja yang sama di tiap tubuh manusia. Hanya saja, reaksi tubuh seseorang bisa berbeda antara satu dengan yang lain.
Menurut penelitian yang dipresentasikan pada konferensi American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di Amerika Serikat, kopi gak akan berpengaruh lagi pada seseorang yang memang sudah kurang tidur. Semakin kurang tidur, kamu akan memproduksi senyawa adenosin lebih banyak. Sudah tentu kafein pada kopi akan kalah melawan zat adenosin dalam jumlah yang lebih banyak.
Jika kamu ingin mendapatkan efek segar dan fokus, minumlah kopi sebelum kamu mengantuk. Itu karena saat mengantuk, sistem sarafmu sudah terlanjur mengikat adenosin.
Oleh karenanya, kafein sudah gak bisa berpengaruh lagi. Mungkin kamu pernah minum kopi setelah begadang, tapi gak berarti banyak buatmu. Untuk itu, perkirakan waktu terbaik kapan sekiranya kamu akan merasa ngantuk dan ambil tindakan dari hal itu.
Reaksi pada tubuh juga ada yang susah mencerna kafein lho. Dilansir dari penelitian Northwestern University Feinberg School of Medicine, gen manusia ternyata juga berperan terhadap kemampuan tubuh dalam mencerna kafein. Bisa jadi karena tubuh punya resistensi yang tinggi terhadap kafein. Itu sebabnya kopi gak banyak berpengaruh. Buat meyakinkanmu, coba tanya orangtuamu apakah ada dari mereka yang gak mempan dengan efek kafein dari kopi.
Seseorang juga bisa kehilangan efek dari kopi jika sudah terbiasa mengonsumsinya setiap hari.Minumlah dengan bertanggung jawab. Jangan sampai efek sampingnya mengganggu aktivitasmu.
