BURJO WSC 86

15/10/2025

12/09/2017

Manfaat Kacang Hijau sebagai Sumber Antioksidan dan Anti Kanker

Kacang hijau sangat dikenal sebagai salah satu makanan untuk sarapan, apalagi kalau bukan bubur kacang hijau yang banyak dijajakan dimana-mana. Kacang hijau mengandung protein yang tinggi serta mineral seperti fosfor dan kalsium. Selain itu, kacang hijau juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
Protein nabati yang diproduksi dari kacang hijau membantu kelancaran proses metabolisme.
Berikut ini adalah manfaat khasiat kacang hijau untuk kesehatan tubuh manusia dan kecantikan kulit, serta penjelasannya:

Menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah
Kacang hijau mengandung serat makanan yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga fungsi usus, memperlancar proses pencernaan, menurunkan tekanan darah dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kanker payudara
Kacang hijau memiliki kandungan zat yang dapat memperlambat replika sel kanker, dan dapat mencegah formasi sel tumor.

Diabetes
Kacang hijau mempunyai kadar indeks glikemik yang rendah. Kacang hijau adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, kacang hijau juga diketahui dapat memberikan manfaat yang besar dalam menurunkan kadar gula dalam darah.

Menjaga sistem kekebalan tubuh
Kacang hijau memiliki kandungan protein sebesar 3,16 gram per cangkir. Kandungan lemak dan kolesterol jahat pada kacang hijau jauh lebih rendah daripada daging. Protein sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan menunjang keberadaan setiap sel tubuh. Kekurangan protein bisa menyebabkan kerontokan rambut, penyakit kekurangan protein, dan busung lapar.

Antioksidan dalam tubuh
Salah satu khasiat kacang hijau dalam tubuh adalah penyuplai zat antioksidan yang bekerja untuk menghindarkan tubuh dari gangguan bakteri dan virus akibat radikal bebas. Zat antioksidan dalam kacang hijau mampu mengganti sel kulit mati dengan sel kulit yang baru sehingga membuat kulit lebih kencang dari sebelumnya.

Penyuplai energi tubuh
Kacang hijau memiliki kandungan vitamin B, sehingga tidak heran apabila kacang hijau bisa menunda lapar dan memberikan energi bagi tubuh.

Untuk kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam kacang hijau sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Untuk penyembuhan luka
Vitamin A dalam kacang hijau sangat membantu untuk proses penyembuhan luka pada kulit serta membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh.

Kanker usus
Kandungan serat yang cukup tinggi dari kacang hijau sangat baik untuk membersihkan pencernaan dari zat-zat yang beracun sehingga dapat mengurangi terjadinya gangguan pencernaan seperti kanker usus.

Untuk ibu hamil
Untuk wanita yang sedang hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau karena mengandung Vitamin B1, B2, asam folat, karbohidrat, lemak tak jenuh, kalsium, fosfor dan protein, �kandungan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil.

Melancarkan aliran darah
Kacang hijau dapat membantu menghilangkan lemak jenuh yang berada di arteri sehingga dapat memperlancar aliran darah di dalam tubuh.

Membuat kulit dan rambut berkilau
Kacang hijau bisa membantu memperoleh kulit dan rambut yang sehat dan berkilau. Kacang hijau diketahui banyak mengandung protein serta zat seng yang baik untuk rambut dan kuku.

Menghilangkan jerawat
Siapkan 100 gram kacang hijau, lalu rendam selama 1 jam, kemudian tumbuk kacang hijau hingga halus. Campur kacang hijau dengan yogurt tanpa rasa sebanyak 2 sendok makan, dan aduk hingga rata. Bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan, lalu oleskan adonan tadi kewajah layaknya sebagai masker wajah, diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan wajah dengan air dingin hingga bersih.

Membuat kuku dan rambut berkilau
Kacang hijau diketahui banyak mengandung protein serta zat seng yang baik untuk rambut dan kuku.

Kesehatan tulang dan gigi
Kandungan phosphor dan kalsium dalam kacang hijau sangat membantu regenerasi pembentukan tulang dan gigi.

Pembentukan sel baru
Kandungan protein lengkap dalam kacang hijau sangat bermanfaat membantu pembentukan sel di dalam tubuh seperti otot, otak dan organ tubuh lainnya.

12/09/2017

Memilih Kacang Hijau

Kacang hijau kering yang dijual ada yang bening dan ada yang keruh. Mana yang sebaiknya dipilih?

Kacang hijau kering yang dijual memang ada dua jenis. Yang bening mengkilap dan yang keruh agak keputihan. Keduanya berasal dari jenis kacang hijau yang berbeda dan sama-sama baik. Saat membeli perhatikanlah butiran kacang hijaunya. Pilihlah yang utuh, berwarna hijau merata, tidak ada yang kecokelatan, sebagian busuk atau dicampur dengan bijian lain. Sebelum diolah cucilah hingga bersih lalu tiriskan. Rendamlah dalam air dingin beberapa saat. Buang biji kacang hijau yang mengapung karena biasanya biji ini sudah agak rusak/busuk. Tiriskan dan rebus dalam air mendidih hingga kacang empuk. Tambahkan bahan lain sesuai selera.

12/09/2017

Makin Sehat Dengan Kombinasi Kacang Hijau dan Oatmeal

Vemale.com - Siapa sih yang tidak kenal dengan kacang hijau? Kacang hijau sudah menjadi makanan yang akrab dengan masyarakat Indonesia. Kacang mungil berwarna hijau ini biasanya sudah diperkenalkan kepada seseorang sejak masih anak-anak karena manfaatnya yang sangat besar untuk kesehatan manusia di berbagai usia.

Dikombinasikan dengan Havermout/oatmeal, tentu akan menghasilkan nutrisi dan manfaat yang lebih tinggi p**a bagi tubuh. Nah, Oatbits Oat 8 varian kacang hijau merupakan kombinasi sempurna Havermout dengan kacang hijau yang menghasilkan manfaat berlipat bagi tubuh.

Ladies, yuk simak beberapa manfaat Oatbits Oat 8 Kacang Hijau berikut ini :

Less Fat / Rendah Lemak

Havermout/oatmeal dan kacang hijau terkenal sebagai sumber makanan yang rendah lemak. Dengan perpaduan kedua bahan ini menjadikan Oat 8 camilan yang cocok bagi Anda yang sedang melakukan diet rendah lemak.

High Calcium / Tinggi Kalsium

Kacang hijau mengandung banyak mineral dan kalsium yang baik untuk tubuh Anda. Oatbits Oat 8 hadir sudah dilengkapi dengan manfaat kalsium untuk kebutuhan tubuh Ladies.

Source of Protein / Sumber Protein

Havermout / Oatmeal dan kacang hijau merupakan makanan yang mengandung protein nabati. Protein nabati baik untuk tubuh karena tidak mengandung kadar lemak jenuh seperti pada protein hewani.

Source of Dietary Fiber / Sumber Serat Pangan

Havermout / Oatmeal dan Kacang hijau kaya akan serat larut dan tidak larut yang baik untuk tubuh. Serat tidak larut berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sehingga Anda akan terbebas dari masalah sembelit. Serat larut berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menjaga kadar gula darah.

Ladies, mau tahu manfaat lain dari Oat 8 Kacang Hijau ? tunggu next artikel ya.

Nah, jika sampai sekarang Anda belum mencoba mengonsumsi Havermout / Oatmeal karena rasanya yang kadang cenderung hambar, sudah saatnya anda mencoba Oat 8 Kacang Hijau. Beralihlah ke camilan yang sehat yang memberikan manfaat bagi tubuh.

12/09/2017

Khasiat Kacang Hijau Untuk Kecantikan

Indonesia memang dianugerahi dengan tumbuhan yang kaya dengan manfaat, ada ribuan bahkan jutaan tanaman yang telah hidup dan diteliti para ahli. Ada yang berguna untuk kecantikan, kesehatan, untuk bisnis dan ada p**a yang justru bisa mematikan manusia.

Keragaman inilah yang membuat Indonesia dikenal sebagai salah-satu surga di dunia. Indonesia memiliki tanaman bernama kacang hijau. Semua orang pasti tidak asing lagi dengan tumbuhan satu ini karena tumbuhan kacang hijau dengan mudahnya bisa ditemukan disemua penjuru Indonesia. Orang lebih mengetahui manfaat kacang hijau untuk dijadikan sebagai makanan bergizi. Orang Indonesia sering menggunakan kacang hijau untuk dibuat menjadi bubur, kemudian dibuat untuk makanan lainnya yang memiliki cita rasa berbeda.

Tahukah Anda bahwa kacang hijau bisa dijadikan sebagai nutrisi untuk membuat perempuan lebih cantik ? Dalam artikel kali ini, akan disampaikan mengenai khasiat kacang hijau untuk kecantikan. Mungkin setelah ini, Anda akan menggunakan kacang hijau sebagai salah satu obat tradisional yang bisa membuat penampilan Anda lebih cantik dan menarik.

Kacang Hijau Untuk Menjaga Kecantikan Rambut

Tahukah Anda bahwa kacang hijau bisa digunakan untuk memperindah rambut Anda ? Bila ingin memiliki rambut yang indah dan menawan, Anda bisa memanfatakan kacang hijau sebagai perawatan rambut alami. Dengan menggunakan air rebusan sari kacang hijau, Anda bisa membuat rambut lebih hitam, lebih tebal, lebih sehat dan lebih kuat. Anda bisa menggunakan perawatan ini disaat waktu senggang. Bila ingin menggunakan perawatan ini, Anda bisa merebus kacang hijau kemudian ambil air rebusan tersebut untuk dijadikan sebagai masker rambut. Usapkan dari akar hingga ke ujung rambut. Air rebusan yang mengandung sari kacang hijau ini bisa digunakan untuk membuat rambut lebih sehat.

Kacang Hijau Untuk Menjaga Kecantikan Tubuh

Bila Anda s**a mengonsumsi kacang hijau, Anda bisa menggunakan kacang hijau sebagai makanan bergizi yang bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bisa menjadi menu ideal pada saat Anda menempuh program diet sehat.

12/09/2017

Kacang Hijau Dapat Mengontrol Diabetes

Bagi kita,kacang hijau mungkin sudah tidak asing lagi.Kacang hijau sangat gampang di emukan di mana mana.Kacang hijau merupakan jenis kacang kacangan yang termasuk jenis polong polongan.Sumber protein nabati tertinggi adalah kacang hijau.Banyak manfaat dari kacang hijau ini.Selain kacang hijau dapat mengontrol diabetes,kacang hijau juga di yakini mampu di jadikan bahan bahan olahan seperti onde,bubur kacang dan lain lain.Selain kacang tanah dan kedelai di yakini mampu menjadi sebagai taanman pangan legun,ternyata tanpa kita sadari kacang hijau juga menduduku peringkat ke tiga.

Kacang hijau merupakan salah datu makanan atau cemilan yang di yakini mampu menjaga dan menurunkan kadar gula darah.Hal ini di uyakini karena kacang hijau ini mengandung glikemik yang sangat rendah.Tanpa kita sadari,ternyat kacang hijau ini mempu memberikan sejuta manfaat bagi kesehatan terutama bagi diabates.Hal ini memang benar adanya.Kacang hijau dapat mengontrol diabetes secara alami.Manfaat dari kacang huijau ini sangat banyak.Tidak hanya di yakini mampu menjadi menurunkan kadar gula darah saja,tetapi kacang hijau juga mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler dan memperkuat insulin.Diabetes tipe 2 akan segera hilang jika sering mengkonsumsi kacang hijau ini.Selain itu kacang hijau juga mampu menjaga kesehatan jantung.Makan dari itu,konsumsi lah secara rutin kacang hijau ini,karena kacang hijau dapat mengontrol diabetes.

Tidak hanya sampai di situ manfaat dari kacang hijau,tetapi kacang hijau juga dapat menjaga dan mnyebuhkan kanker payudara.Tanpa kita sadari ,ternyata kacang juga mampu menncegah datanya kanker payudara.Selain itu,jenis tumor juga dapat hilang dengan sering mengkonsumsi pkacang hijau ini.Begitu banyak manfaat dari kacang hijau yang tidak kita sadari.Maka dari itu,konsumsi lah kacang hijau setiap hari dan rasakan manfaat dan khasiatnya untuk kesehatah tubuh dan kesehatan organ tubuh dalam seperti kesehatan jantung.Konsumsi kacang hijau setiap hari,karena kacang hijau dapat mengontrol diabetes dan juga dapat memperlambat terjadinya berbagai jenis kanker atau berbagai jenis tumor.Mudah mudahan dengan adanya website ini dapat sedikit membantu anda yang sedang mencaari informasi seputar diabetes dan diabetes melitus.

12/09/2017

Jangan Sia-Siakan Beragam Manfaat Kacang Hijau Ini

Ada beragam manfaat kacang hijau, terlebih dengan harga yang relatif murah, serta dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Kacang hijau dapat menjadi salah satu pilihan Anda untuk mempercantik dan meningkat kesehatan tubuh.

Kacang hijau termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang memiliki sumber protein yang sangat baik, serta rendah lemak dan mengandung banyak serat larut dan tidak larut. Selain protein dan serat, kacang hijau juga mengandung beragam nutrisi vitamin dan mineral seperti asam folat, magnesium, karbohidrat yang tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Tentunya kacang hijau akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut ini adalah beragam kandungan serta manfaat kacang hijau yang sayang jika dilewatkan.

Asam Folat
Asam folat yang terkandung di dalam kacang hijau cukup tinggi, sehingga kacang hijau baik untuk wanita yang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan. Pemberian asam folat yang cukup selama masa mengandung dapat memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, keguguran, lahir dengan berat badan rendah, dan bahkan memberikan perlindungan dari terlahir dengan cacat pertumbuhan sistem saraf (Neural Tube Defect) setidaknya 50%.
Serat makanan
Mungkin Anda sudah sering mendengar bahwa kacang hijau baik dikonsumsi oleh wanita hamil. Tapi, ternyata kacang hijau juga mengandung serat makanan yang tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan, tapi juga dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Bahkan, serat makanan tersebut juga dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung, dan diabetes. Semua hal ini tercapai karena serat dari kacang hijau membuat Anda kenyang lebih cepat dan lebih lama sehingga pola makan menjadi teratur serta menurunkan berat badan berlebih.
Rendah lemak
Manfaat kacang hijau lainnya adalah kacang hijau memiliki kandungan lemak yang rendah. Dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 347 kilokalori dan 1,15 gram lemak. Dengan kandungan lemak yang tergolong rendah, konsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu penderita kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.
Karbohidrat
Siapa bilang kita tidak butuh karbohidrat? Meski seringkali dihindari oleh mereka yang sedang menurunkan berat badan, ternyata karbohidrat penting bagi fungsi dan kesehatan tubuh. Kacang hijau termasuk salah satu sumber karbohidrat yang baik. Pada saat masuk ke dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang berguna sebagai bahan bakar atau energi. Glukosa yang tidak terpakai akan berubah menjadi glikogen pada hati dan otot. Anda bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang mengandung serat, sehingga manfaat karbohidrat akan dilengkapi dengan manfaat serat yang baik dalam menurunkan risiko sembelit atau konstipasi, menurunkan kadar kolesterol, dan baik untuk kesehatan usus.
Magnesium
Magnesium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 53% magnesium. Dengan mengonsumsi cukup magnesium, Anda dapat menurunkan risiko osteoporosis pascamenopause pada wanita, dan dapat meningkatkan kepadatan tulang dan pembentukan sel-sel tulang. Selain itu, magnesium juga memiliki efek yang baik bagi penderita diabetes, untuk kesehatan jantung, dan membantu dalam menurunkan gejala sindrom pramenstruasi (contohnya kembung, nyeri payudara, dan insomnia).
Manfaat kacang hijau yang beragam berasal dari kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang kaya dalam kacang hijau. Tidak hanya beberapa kandungan di atas, kacang hijau juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, potasium, fosfor, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin Oleh karena itu, mulailah untuk memas**an kacang hijau ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Murah, mudah ditemui, dan dapat diolah menjadi beragam makanan.

12/09/2017

Apa Obat Herbal Asam Lambung Terbaik?

APA OBAT HERBAL ASAM LAMBUNG TERBAIK?

Apakah ini yang sering Anda alami? Sakit atau nyeri pada dada atau ulu hati, perut kembung, bersendawa, mual, rasa lapar berlebihan, sakit pada perut bagian kiri, rasa panas dari dada ke tenggorokan, mulut terasa asam dan pahit, lemas, sulit menelan serta terasa adanya makanan atau cairan asam (acid reflux) yang terasa berbalik arah atau regurgitasi?

Kebanyakan orang enggan pergi ke dokter karena keluhan macam ini, kecuali rasa nyeri mulai sangat menyiksa. Untuk Anda yang biasa merasakan keluhan ini dan masih enggan melakukan kunjungan medis, Tak ada salahnya menjajal obat herbal asam lambung. Dalam mengatasi penyakit lambung gunakan cara yang alami tanpa efek samping sehingga aman dalam menyembuhkan penyakit asam lambung.

Sebelum kita mengenal apa saja obat herbal asam lambung yang baik untuk mengatasi penyakit ini, coba Anda kenali dulu bagaimana sebenarnya penyakit menyiksa namun kerap dipandang kecil ini bisa muncul dan menyerang Anda.

APA SEBENARNYA ASAM LAMBUNG ITU?

Lalu, apa sebenarnya penyakit asam lambung? Penyakit asam lambung adalah suatu kondisi kronis dimana terjadinya kerusakan mukosa lambung yang disebabkan oleh tingginya atau naiknya asam lambung dari perut menuju kerongkongan. Mukosa sendiri adalah lapisan jaringan yang membatasi rongga saluran cerna dan saluran napas.

Asam lambung sendiri adalah cairan dalam saluran pencernaan yang dibentuk dalam lambung yang berfungsi untuk mencerna protein dengan mengaktivasi protein enzim-enzim pencernaan. Namun, apabila kadar asam lambung berlebihan, cairan lambung dapat mengalami reflux atau mengalir ke kerongkongan. Kondisi ini dikenal dengan asam lambung naik, atau istilah medisnya GERD (gastro esophageal reflux disease).

Penyakit asam lambung atau dikenal sebagai GERD atau juga maag merupakan salah satu penyakit lambung yang terjadi sebagai akibat dari beberapa hal sari mulai kurang kontrolnya asupan makanan, obesitas, merokok, helicobacter pylori, hernia hiatus dan hamil. Di Indonesia sendiri, penyakit asam lambung ini termasuk ke dalam gangguan pencernaan yang banyak diderita oleh semua kalangan dari mulai orang tua, dewasa hingga anak-anak.

Salah satu masalah terkait dengan asam lambung adalah ketika asam lambung dalam perut berada dalam jumlah yang berlebihan. Maka daya tampung lambung yang tak mampu lagi cukup membuat asam lambung bocor ke arah eksofagus dan lepas ke area kerongkongan. Di saat inilah sifat asam yang cenderung menggerus akan membentuk efek nyeri di ulu hati karena iritasi. Kadang asam ini juga memberi rasa terbakar pada area ulu hati.

Gejala Penyakit Asam Lambung

Asam lambung yang sedang menyerang penderitanya biasanya memiliki gejala-gejala sebagai berikut :

Rasa nyeri dan terbakar pada daerah perut
Mual, terasa kembung kadang disertai muntah
Penderita sering sendawa
Penurunan berat badan
Penyebab Penyakit Asam Lambung

Asam lambung bisa disebabkan oleh beberapa faktor yaitu zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya zat kimia Histamin dan anti inflamasi non streoid, kerja berat, pikiran tegang, atau kurang tidur juga dapat menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum-minuman beralkohol, dan menghisap rokok berlebihan.

MENGHADAPI KELUHAN DENGAN OBAT HERBAL ASAM LAMBUNG

Untuk mengatasi penyakit asam lambung pada dasarnya adalah dengan mengendalikan jumlah asam lambung dalam lambung supaya tidak berlebihan dan mudah meluber ke arah kerongkongan. Misalkan dengan menambahkan bahan yang mengandung basa.

Bila positif menderita penyakit maag atau kelebihan asam lambung, biasanya dokter akan memberikan obat-obatan kimia untuk menurunkan atau menetralisir asam lambung. Bila positif menderita penyakit maag atau kelebihan asam lambung, biasanya dokter akan memberikan obat-obat untuk menurunkan atau menetralisir asam lambung. Kandungan bahan kimianya menyebabkan penurunan kinerja organ hati dan ginjal.

Sebenarnya ada cara alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi keluhan kelebihan asam lambung sekaligus membantu mengatasi iritasi pada area mulut lambung tersebut dengan obat herbal asam lambung. Maka dari itu pantaslah kita beralih untuk menggunakan obat tradisional dari tanaman herbal yang lebih alami. Apalagi ada banyak tanaman herbal yang dapat mengobati asam lambung dan terbukti aman juga efektif menurunkan kadar asam lambung seperti berikut :

Kunyit. Image result for kunyit
Siapkan kurang lebih 2 jari tangan kunyit.Dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang. Setelah itu, diperas melalui kain bersih. Hasilnya didiamkan dan diambil airnya. Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan. Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Kencur. Image result for kencur
Ambil lebih kurang1 jari rimpangnya.Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan, kemudian minum air hangat. Lakukan 3 kali dalam sehari secara rutin.

Lidah Buaya. Image result for lidah buaya
Petik lidah buaya yang cukup tua dan ambil daging buahnya. Cuci bersih dan blender dengan sedikit air. Minumlah minimal 1 kali sehari.

Jahe. Related image
Ambil lebih kurang1 jari rimpangnya.Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya. Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan, kemudian minum air hangat. Lakukan 3 kali dalam sehari secara rutin.

Pisang Raja. Image result for pisang raja
Pilih pisang yg sudah tua tetapi belum matang.Potong pisang tersebut kecil-kecil menyerupai keripik. Jemur potongan tersebut dengan cara diangin-anginkan. Setelah kering, blender atau tumbuk hingga terlihat seperti tepung. Cara mengkonsumsinya cukup campur 2 sendok bubuk pisang tadi dengan madu asli, setelah itu diminum pada pagi dan malam hari.

Mentimun. Image result for mentimun
Makan irisan timun yang telah dicuci bersih 2 potong setiap 2 jam. Jumlah ini bisa ditingkatkan sesuai dengan tingkat keparahan gejala. Untuk mendapatkan nutrisinya, kupas kulit mentimun dan buang bijinya. Bisa juga dibuat salad.

Kacang Hijau. Related image
Cara mengkonsumsinya cukup makan bubur kacang hijau buatan sendiri yang tanpa santan. Usahakan jangan terlalu lama memasaknya. Makan bubur tersebut secara rutin pagi dan sore hari.

Daun Cincau.
Caranya ambil 1 genggam daun cincau kemudian dicuci dan digiling halus. Remas-remas bersama air masak. Saringlah air remasan dan tambahkan sedikit kapur sirih agar mudah menggumpal. Setelah menggumpal bisa dimakan bersama air gula atau sirup. Makanlah 3 kali sehari dengan takaran sekitar 200cc.

Mengobati asam lambung dengan pengobatan medis memang akan menunjukan efek penyembuhan dengan cepat, tetapi kerap kali tidak menyentuh masalah intinya secara tuntas. Dengan obat herbal asam lambung, bisa jadi proses penyembuhannya lebih lama namun dengan hasil tuntas dan memuaskan, jadi tentu saja kenapa tidak dengan obat herbal asam lambung?

12/09/2017

Bubur Kacang Ijo, Sarapan Super!

Sebelumnya, mohon maaf, walau menggunakan kata-kata Super....ini bukan rubrik motivasi pak Mario Teguh...hehehe.
Jika membaca judul artikel ini, "Sarapan Super" sebagian besar dari Anda pasti akan teringat oleh artikel-artikel pola makanan sehat/diet di majalah-majalah Fitness atau Healhty Lifestyle seperti Men's Health, Fitness for Men, dan majalah-majalah atau pun tabloid-tabloid gaya hidup wanita.
Namun saya yakin, beberapa dari Anda, penggemar majalah-majalah atau tabloid tersebut, akan sering menggerutu, apalagi untuk pembaca majalah-majalah franchisei dari luar negeri seperti Men's Health dan Women Fitness.
Mengapa?
Ya, karena seringkali artikel menu "Sarapan Sehat" yang disajikan menggunakan materi-materi khas "Barat", ataupun luar negeri, yang terkadang untuk mendapatkannya kita, warga Indonesia ini, seringkali harus mengunjungi supermarket atau hypermarket terlebih dahulu untuk mendapatkannya.
Contoh, menu "Sarapan Super" yang baik disantap di pagi hari dan bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung, sehingga mendukung vitalitas kita dalam beraktifitas sepanjang hari misal:
1) Sandwich Tuna;
2) Steak Salmon;
3) Broccoli minyak Zaitun;
4) Pasta Gandum Salmon; pasta yang sehat adalah yang terbuat dari "Wheat Durum"
Hehehe......bahan-bahan makanan seperti itu jika kita cari di pasar tradisional ataupun pasar-pasar ikan di kampung-kampung bahkan di Muara Angke Jakarta sekalipun, susah setengah mati. Apalagi Salmon, dan Pasta.
Belum lagi minyak zaitun yang sebaiknya berkategori "Extra Virgin" yang masih memiliki kadar lemak tak jenuh paling tinggi dan paling baik untuk jantung dan liver serta pencegah kanker.
Capek deh, ikutin gaya hidup seperti ini, dijamin, karena saya pernah dua tahun mencobanya, ketika hidup sebagai bujangan di Bali selama dua tahun.
Masih mending di Bali, supermarket kecil di daerah-daerah seperti Kuta ataupun Ubud (nggak usah ngomong Denpasar dulu), masih banyak menjual bahan-bahan makanan import seperti di atas karena di sana adalah daerah wisata kelas dunia.
Hal yang berbeda saya temukan ketika tinggal selama 3 bulan di Cirebon?
Meskipun Cirebon adalah kota pelabuhan Pantura, terkenal dengan restoran-restoran seafood nya seperti H. Moel dan Jumbo, namun mencari ikan Salmon di sana sulit setengah mati.
Hampir sama dengan Ikan Tuna, mencari nya di sana hanya ada di Carrefour jl. Cipto Mangunkusumo seberang Grage Mall.......itupun kadang ada, kadang tidak, dan jika pun ada, ikan nya sudah kurang segar. Paling gampang cari ikan tuna kalengan.
Padahal di Bali saya bisa mendapatkan ikan tuna segar murah di pelabuhan Benoa....hehehe
Bagaimana p**a dengan teman-teman yang maaf......ingin hidup sehat namun kantong cekak.....
Nah, sebenarnya saya merasa kita ini salah kaprah.
Terlalu dicekoki dan sering mengagungkan bahwa budaya Barat adalah lebih daripda budaya khas Indonesia.
Saya pikir-pikir, dan setelah saya rajin mencobanya sendiri, ternyata budaya asli Indonesia apalagi yang dari jaman baheula, tidak selalu katro' (ketinggalan jaman, kuno).
Yah,......justru setelah tinggal dan ngantor di daerah segitiga emas Jakarta, saya baru menyadari bahwa sarapan super yang sehat itu adalah sarapan rutin ketika saya kelas SD dahulu, yang sekarang menjadi sarapan pagi rutin saya lagi setelah menjadi seorang karyawan profesional yaitu .............BUBUR KACANG HIJAU (IJO)
Setidaknya jika bicara sarapan super, ini benar-benar sehat tanpa bahan pengawet dan minyak goreng yang berbahaya bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa khasiat atau keuntungan rajin mengonsumsi BUBUR KACANG IJO, yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita :
Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara.
Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
Mampu menjagai kesehatan jantung.
Meningkatkan nafsu makan.
Memaksimalkan kerja syaraf.
Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
Membantu memperlambat penuaan secara dini.
Mencegah penyakit beri – beri.
Itulah beberapa dari sejuta manfaat mengkonsumsi kacang hijau ini setiap hari secara teratur. Untuk itu, sangat disarankan sekali bagi yang memiliki masalah kesehatan seperti di atas untuk mengkonsumsi kacang hijau ini.
Nah, belum lagi jika kita bicara campuran bubur kacang hijau yaitu Ketan Hitam. Ini adalah beberapa khasiat nya untuk kesehatan:
1.Bisa memperbaiki kerusakan sel hati seperti hepatitis dan chirosis atau yang lebih dikenal dengan pengerasan hati.

2.Mencegah gangguan fungsi ginjal.

3.Bisa mencegah kanker dan tumor.

4.Berkhasiat guna memperlambat penuaan.

5.Berfungsi juga sebagai antioksidan.

6.Ketan hitam, ternyata bisa membersihkan kolesterol dalam darah.

7.Mencegah anemia.

8.Menyuburkan rambut.

9.Membuat otot tubuh menjadi padat.

10.Karena mempunyai sifat anti-inflamasi dan kaya antioksidan, maka untuk konsumsi jangka panjang, akan berguna untuk mencegah alzheimer dan diabetes.

Sebenarnya Ketan Hitam ini adalah Beras Hitam bukan ketan. Namun sejak jaman Si Pitung orang Indonesia suadh terbiasa menyebutnya Ketan Hitam.
Beras hitam yang warna sebenarnya agak keungu-unguan selama ini memang dikenal punya banyak khasiat. Khasiat itu ternyata bisa dibuktikan oleh ilmuwan yang melakukan uji ilmiah. Salah satu manfaat atau khasiat Ketan hitam adalah membantu pembentukkan sel darah merah sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beberapa penyakit.
Apa sebabnya?
Karena ternyata ketan hitam memiliki kandungan zat besi hingga 15,52 ppm. Kandungan itu berkhasiat untuk tubuh.Ketan hitam, selain dapat digunakan sebagai bahan dasar jajanan pasar dan makanan, seperti bolu dan lain-lain, ternyata juga sangat berguna bagi kesehatan, terutama penderita kencing manis atau diabetes melitus. Dari sisi khasiat dan gizi ternyata pigmen beras yang berwarna hitam mempunyai khasiat paling baik dibanding beras berwarna lainnya. Beras hitam sangat berbeda dibanding ketan hitam, baik rasa, aroma maupun penampilannya. Sangat spesifik dan unik. Bila sudah dimasak beras hitam warnanya benar-benar hitam pek
Bubur Kacang Hijau pun merupakan sarapan yang aman bahkan juga berkhasiat untuk Ibu-ibu yang sedang hamil.
Karena selain menyehatkan sang Ibu, kandungan gizi dalam seporsi/semangkuk Bubur Kacang Hijau yang biasa di asup kala mengandung, akan berdampak baik untuk kualitas otak, otot dan kulit sang janin jika kelak nanti lahir.
Yang berbahaya dalam konten Bubur Kacang Hijau campur adalah Santan Putih nya.
Dan yang juga tidak kalah berbahayanya adalah gula pasir yang dijadikan "pemanis" rasa Bubur Kacang Hijau tersebut.
Itu pun jika kita mengonsumsinya secara rutin berhari-hari.
Padahal jika memang ingin merasakan khasiat Bubur Kacang Hijausecara efektif, memang harus rajin mengonsumsinya setiap hari.
Mungkin rasanya sulit, jika kita setiap kali mendatangi warung Bubur Kacang Hijau, minta agar Bubur nya tidak usah pake gula, salah-salah malah diusir nanti sama Abang/mas Penjual nya ...."Pelanggan reseh, minta yang aneh-aneh".....hehehe...
Lebih mudah jika kita sekedar minta "Bubur Kacang Hijau boleh campur Ketan Hitam, tapi jangan campur santan."
Yang jelas sebenarnya ketimbang sarapan pagi mendatangi restoran-restoran Fast Food, Warteg, apalagi warung Mi Ayam, Bakso, Soto dan lainnya, maka saya sarankan dan Insya Allah terbukti lebih sehat, selama kebersihannya terjaga, yaitu Warung Bubur Kacang Hijau yang biasanya satu paket dengan warung Mi Instan yang biasanya merk Indomie.
Datangi Warung Bubur Kacang Hijau, Roti Bakar dan Indomie tersebut, jangan sarapan Indomie nya ataupun Roti Bakar Coklat Keju Susu Kacang....hehehe....nih menu sehat yang tersedia di sana yang layak dijadikan Sarapan Super sebenarnya yang juga terjangkau bagi orang Indonesia yaitu:
1) Bubur Kacang Hijau tanpa santan, enak juga dicampur roti tawar, tapi jangan roti bakar!
2) Telor 1/2 matang rebus
3) Jeruk hangat
4) Milo/Ovaltine hangat, tanpa campuran susu dan gula (mungkin rasanya kurang manis, namun itu risiko yang
harus diambil jika kita mau sarapan sehat....hehehe)
1 porsinya makanan/minuman tersebut tidak ada yang lebih mahal dari Rp. 5.000
Jadi rata-rata jika makan Bubur Kacang Hijau plus Milo hangat atau Jeruk hangat saja, paling habis setiap paginya hanya Rp. 8.000 - Rp. 9.000 saja.
Bandingkan dengan ongkos mendapatkan sarapan pagi Sandwich Tuna di minimart 7 Eleven, bisa dua kali lipat nya!
Itupun belum dapat minum,....
Mau kopi hangat? Rogoh lagi kocek sekitar minimal Rp. 2.000 an........tapi pagi-pagi sarapan seperti itu malah bisa bikin perut mules nantinya....hehehe...trust me it' ll works.