13/07/2021
Nos han vendido la idea que para vivir un estilo saludable tenemos que estar saltando de dieta en dieta y aparte que la comida sepa a cartón, pero esto está lejos de la realidad, estas dietas muchas veces terminan haciendo más daño que beneficiar a nuestra salud, y que la comida no sepa a nada nos termina aburriendo, y buscamos la primera excusa para romper la famosa dieta.
Pero si pensamos mejor a largo plazo y vemos esto como lo que es, un estilo de vida, adecuados nuestra alimentación a la necesidad calorica única que tiene cada uno y nos mantenemos activos podremos lograr esos cambios que queremos en nuestra salud física y mental.
Hay tantos ingredientes naturales que podemos usar para darle vida y sabor a nuestras comidas, solo necesitamos un poco de tiempo y creatividad, y si no tenemos lo segundo, siempre podemos buscar recetas en Internet.
En la foto pueden ver uno de mis desayunos favoritos, el omelet esta hecho con kale, un poco de cebolla y encima tomates un salsa pebre con brotes de alfalfa, los panqueques son de avena, banano, canela y chia, acompañados de fresas con miel.
Busquemos siempre tener platos balanceados de esta manera podremos darle a nuestro organismo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.
