17/10/2026
你以為係懶，其實可能仲健康啲？8個「懶人習慣」😌
有啲習慣睇落好似偷懶，其實未必係壞事。
肥燕覺得，有時生活「懶少少」，少啲無謂折騰，個人反而舒服啲。 🌿
以下 8 個行為，好多人平時都有做，睇下你中咗幾個👇
① 起身唔即刻摺被 🛏️
瞓覺期間身體會出汗，床鋪亦會積聚濕氣。朝早起身唔使第一時間摺實張被，可以先攤開一陣、保持房間通風，等濕氣散走先。
② 內衣褲用洗衣機洗 🧺
只要按衣物標籤、洗衣機本身保持乾淨，而且洗完徹底晾乾，機洗唔代表一定比手洗污糟。對好多家庭嚟講，反而更方便同穩定。
③ 朝早未必要用洗面奶 🫧
如果本身皮膚偏乾、唔太出油，朝早用清水或溫水洗面已經可以。過度清潔反而有機會令皮膚更加乾。
不過油性皮膚、夜晚有用較厚護膚品嘅人，就可以按自己情況調整。
④ 可拆式床墊面套直接拎去洗 🧼
如果屋企張床褥嘅面套本身標明可以拆洗，直接跟洗滌指示清潔，的確比不停用濕布抹方便。
⚠️ 唔係所有床褥面料都可以機洗，落洗衣機之前要先睇清楚標籤。
⑤ 沖涼唔沖太耐 🚿
沖得太耐、尤其用太熱嘅水，容易帶走皮膚表面油脂，搞到乾、痕、繃緊。一般淋浴大約 10～15分鐘 已經足夠，水溫舒服就得。
⑥ 去廁所未完，唔好急住沖水 🚽
沖廁時的確有機會產生細小水滴同氣溶膠。最實際做法係：用完先離開馬桶位置，如果馬桶有蓋就先冚蓋再沖。
唔需要將風險講到太誇張，做好基本廁所清潔同洗手已經最重要。
⑦ 瞓醒唔使秒速彈起身 😴
啱啱醒嗰陣，身體由瞓覺狀態轉去活動需要少少時間。尤其容易頭暈嘅人，可以先坐起身幾十秒，再慢慢落床，會穩陣啲。
⑧ 懶得諗太多，懶得理咁多 😌
唔係叫你乜都唔理，而係少啲為雞毛蒜皮嘅事反覆內耗、少啲將人哋嘅問題全部攬上身。
識得分清楚「關我事」同「唔關我事」，有時先係真正放鬆。
🌿 肥燕想講：有啲「懶」，唔係放任自己，而係唔再做一堆冇必要嘅事。
食得正常、瞓得夠、保持活動，再減少生活入面啲無謂折騰，可能比追求「樣樣都要做到足」更加實際。
你又中咗幾個？😂
