26/01/2023
🔴 Σήμερα θα μαγειρέψουμε ένα αγαπημένο μου λαχανικό που μπορούμε να τα απολαύσουμε σαν ορεκτικό αλλά και σαν κυρίως πιάτο...
🌶 Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με πλιγούρι, αρνίσιο κιμά, πράσινες ελιές και λεμονάτη σως γιαουρτιού‼️
-Θυμίζει πολύ ένα μαμαδίστικο φαγητό με διαφορετικές πινελιές.
- Αφαιρώντας τον κιμά και διπλασιάζοντας την ποσότητα από το πλιγούρι η συνταγή μετατρέπεται σε χορτοφαγική χωρίς να χάσει τη γευστική του αξία.
Υλικά για 15 μέτριες πιπεριές .
-15 πιπεριές Φλωρίνης.
- 250 γρ. μέτριο πλιγούρι.
- 500 γρ. αρνίσιο κιμά.
- 1 στικ σέλερι ψιλοκομμένο.
- 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο.
- 1 μεγάλο καρότο τριμμένο στον τρίφτη.
- 3 μανιτάρια άσπρα ψιλοκομμένα.
- 1 κούπα μαϊντανό ψιλοκομμένο.
- 1 κούπα δυόσμο ψιλοκομμένο.
- 1/2 κούπα φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο.
- 2 κ.σ. τοματοπελτέ.
- 1/2 κούπα ελαιόλαδο.
- Αλάτι.
- Πιπέρι.
-1/2 κ.γλ. κύμινο.
- 1/2 κ.γλ.πάπρικα.
- 5 κούπες νερό.
- Πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι και κομμένες στα 2.
Υλικά για τη σως.
-250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό.
- Το χυμό και το ξύσμα από ένα λεμόνι.
- 3.κ.σ. ελαιόλαδο.
- 1/2 κ.γλ. κύμινο.
🍄 Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα.
- Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε το ελαιόλαδο και τον κιμά, τσιγαρίζουμε σε δυνατή φωτιά τον κιμά μέχρι να αλλάξει χρώμα. Προσθέτουμε το σέλερι,το ξερό κρεμμύδι,τα μανιτάρια και το καρότο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για ακόμη 5 λεπτά. Προσθέτουμε το πλιγούρι και τον τοματοπελτέ και ανακατεύουμε για άλλα 2 λεπτά. Ρίχνουμε το νερό, το αλάτι, το πιπέρι, το κύμινο και την πάπρικα. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε ανακατεύοντας συχνά για 10 λεπτά. Φροντίζουμε να έχει πιει το νερό. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το μαϊντανό,το δυόσμο,τις ελιές και το φρέσκο κρεμμυδάκι.
- Ετοιμάζουμε τις πιπεριές. Μπορούμε να τις κόψουμε με τον κλασικό τρόπο κόβοντας το καπάκι, αφαιρώντας τα σπόρια και γεμίζοντας τες, ή χαράζοντας τες κατά μήκος και με προσοχή, αφαιρώντας μεμβράνες και σπόρους.
Γεμίζουμε τις πιπεριές με ένα μικρό κουτάλι και τις βάζουμε στο ταψί. Τις ραντίζουμε με ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και τις βάζουμε στο φούρνο σε μεσαία σχάρα για 30 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
- Για τη σως γιαουρτιού ανακατεύουμε σε ένα μπολάκι όλα τα υλικά.
Βάζουμε την πιπεριά σε ένα πιάτο γαρνίρουμε με τη σως γιαουρτιού, λίγες ελιές και bon appetit!! 🙂