La table du Mont Quichat

17/12/2025

Bonjour à tous ☃️❄️
La table du mont Quichat vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 🩵
Elle sera fermée du 25 décembre au 1 janvier.

03/09/2025

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien.

La Table Du Mont Quichat à l'honneur et la joie d'accueillir pour cette rentrée 2025, et à partir du 15 septembre ;
Marie Zanotel , Professeur de Yoga traditionnel.
Les cours auront lieux le mercredi soir de 19 h à 20 h15.
Tous les renseignements ci-dessous pour l'inscription !

À très bientôt,
Patrick.

YOGA TRADITIONNEL avec Marie ZANOTEL
Les cours de Yoga que je propose sont issus de l'enseignement de l'Ecole Yogakshemam. Ils sont en avec l'Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) et la sagesse indienne.
Ainsi le Yoga Traditionnel propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps, le mental et un bien-être général.
Les postures (Asanas) vont tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elles se pratiquent en synergie avec la respiration pour nourrir ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales.
Les exercices respiratoires (Pranayama), de concentration (Dharana) et de méditation (Dhyana) qui lui sont associés, vont approfondir ce travail sur le corps, soutenir et calmer le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions.
En s'apaisant, le mental se renforce, permettant de retrouver plus de volonté, de persévérance, de courage, de joie et de confiance, des qualités indispensables au quotidien.
Peu à peu, le yoga soutient ensuite notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai...

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Les cours annuels sont répartis du 15 septembre 2025 au 09 juillet 2026, hors vacances scolaires. Un livret de pratique est transmis à chaque voyage pour la pratique individuelle en autonomie.

Toutes les infos : ICI
[email protected]
06 24 81 29 39

TARIFS Yoga Traditionnel :

Inscription annuelle (30 cours) : 390€ ou 222€ (tarif solidaire pour les minima sociaux).
Payable possible en 1, 3 ou 5 fois (tous les chèques sont à donner à l'inscription, puis ils sont encaissés au fur et à mesure)
Carte 10 cours : 150€
Carte 5 cours : 75€
Cours à l'Unité : 15€

FICHE d'INSCRIPTION : ICI
FICHE SANTÉ YOGA : ICI

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Professeur de Yoga & Direction "Jardins d'Otium"
Asso. CMRA (Cultures, Mondes Reliés & Alternatives)
27 rue Nicolas Chorier 38000 Grenoble
[email protected]
www.jardinsdotium.com
06.24.81.29.39

23/10/2024

" Passer des maux à l'action " 😀

En Colombie, les participants à la COP16 doivent faire le point sur les engagements forts pour la biodiversité pris à Montréal en 2022.

13/09/2024

Merci à tous pour votre enthousiasme 👏
À très bientôt...

13/09/2024

La table sera fermé du samedi 14 septembre au vendredi 4 octobre.

13/09/2024

Quelques clichés avant de partir en vacance !

13/09/2024

Bonjour à tous,
La lumière d'automne ce pose dans le jardin !

31/01/2024

Merci à pierre, Hotte de La table du Mont Quichat pour son oeil aiguisé.

31/01/2024

Juste à temps pour vous souhaiter à tous,
une nouvelle année 2024 pleine de joie et d'amour 🫶

17/08/2023

Bonjour à tous, le menu pour ce week-end chaleureux 🥵