22/07/2026
✋✋Très bonne semaine à tout le monde 😉
En ce beau mois estival de juillet on en profite pour parler des produits disponibles.
Au niveau des fruits : 🍒🍓 abricots, figues, pêche, melon, cerises, pastèques, fraises, cerise
On peut faire des confitures des desserts et varier ainsi les saveurs avec tous ces bons fruits 😋
🌽🍆🥔Du côté des légumes : mais, pois, ail, fenouil, haricot vert, concombre, courgette, aubergine, brocoli, oignon, pommes de terre, poivron, betterave. On en profite donc pour consommer ces produits disponibles pour profiter de tous leurs atouts.
😉Parlons des bienfaits de 2 produits qui vont nous désaltérer avec les températures actuelles. Fraise et pastèque
🍓🍹Recette de smoothie Bowl pour une personne
1 banane coupée en tranches puis congelées
Des morceaux de fraises congelées ou votre fruit rouge préféré
Du lait végétal prévoir 20 cl à rajouter progressivement en fonction de la texture désirée.
Mixer l'ensemble dans un blender.
Server Ajouter les fruits de votre choix, un peu de graines de chia de la noix de coco râpée. C’est prêt. 😋
🍹La Pastèque
Elle est gorgée d’eau (92%), elle nous préserve de la déshydratation.💦💦 La pastèque contient du potassium efficace contre les crampes musculaires et les courbatures. Également bon pour le cœur❤️, les graines de pastèque dilatent les vaisseaux sanguins, elles diminuent l’hypertension artérielle et préviennent ainsi les maladies cardio-vasculaires. Oui oui ne jetez pas les graines 😉 on l'a longtemps fait mais depuis qu'on le sait il n’y a que la peau qui a le droit de nous échapper
Quels sont vos fruits et légumes de Juillet préférés ?💬
💌Partagez et enregistrez cette liste pour vos prochaines courses 😉
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