08/07/2026
Les ateliers sophrologie débarquent aux Frigos !
👩👦Atelier Parents–Enfants : 12 €
Avec Néo, le petit gardien du calme
Dans cet atelier, les familles entrent dans un cocon d’imaginaire et de complicité. Néo ouvre la voie : il invite à souffler ensemble, à apprivoiser les émotions, à créer du calme à deux. Entre sophrologie ludique, gestes doux et petites histoires apaisantes, le duo parent‑enfant tisse un lien plus attentif, plus tendre.
Au fil de la séance, on rit, on souffle, on s’écoute. On découvre que le calme peut devenir une aventure, parfois inspirée d’un escape game zen imaginé par Néo lui‑même : un petit voyage sensoriel où l’on avance main dans la main.
Au programme :
- Jeux de respiration pour se calmer ensemble
- Mouvements doux pour habiter son corps
- Mini‑visualisations pour nourrir l’imaginaire
- Défis coopératifs, parfois issus d’un futur escape game poétique
- Rituels de calme à emporter à la maison
On repart avec des outils simples, comme de petits trésors de sérénité, et un lien renforcé entre parent et enfant. Tarif : 12 € par duo
🧘♀️Atelier Sophrologie et Yoga : 5 €
Un moment tout en douceur pour se recentrer, respirer et remettre le corps en mouvement. Cet atelier mêle sophrologie et yoga doux, afin d’offrir une séance à la fois calmante, active et accessible à tous. Dans un espace calme et ombragé, les participants découvrent des exercices simples pour :
- relâcher les tensions
- améliorer la respiration
- apaiser le mental
- réveiller le corps en douceur
Cet atelier est idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, se ressourcer et repartir avec une sensation de légèreté. Tarif : 5 € la séance
Informations pratiques
- Lieu : espace calme, de préférence ombragé
- Public :
Sophrologie & yoga : adultes / ados
Parents–enfants : à partir 4 ans jusqu'à 10 ans
Matériel conseillé : tapis, bouteille d’eau, tenue confortable.
